lewa reka

[...] nogami(2gi mocniejszy) i dopiero ruch rekami,natomiast rece mozesz cwiczyc tak ze plyniesz nogi do delfina(ewentualnie zaby jak Ci na poczatku bedzie za trudno),rece masz z przodu,wykonujesz ruch prawa reka(do delfina),nastepnie lewa,na koniec przenosisz obie rece;)Delifn jest meczacym stylem:)jj ptak przejrzy moj post i napisze korekty:)pzdr

tak ale to u mnie jest bardzo duża różnica wydaje mi się że może to być od tego że często podciągam się na drążku "jedną" ręką (prawą) a lewą prawie nigdy ilość ćwiczeń na siłce zawsze robie taką samą dla lewego jaki i prawego ale różnica jest naprawde bardzo duża

tym sie nie martw u kazdego prawie sa w ramieniu dysproporcje a czy slabsza reka to nie wiem ktory jestes reczny prawo czy lewo jak prawo to lewa bedzie slabsza napewno

Mam pytanie co do chwytu sztangi podczas robienia szrugsow, mianowicie, nie wiem czy moge chwycic sztange prawa reka nachwytem a lewa podchwytem (tak jak czesto robi sie przy martwym) aby sztakga z rak nie wypadala, tak jest wygodniej Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

no ale chyba wszystkich partii gornej czesci ciala nie moge cwiczyc lepiej :) rozumiem kapturki cwiczyc lepiej i tak to sie moglo ulozyc ale barki to chyba nie bardzo :) poza tym prawa reka jest silniejsza a lewa strona wieksza :)

Proponujemy Ci kilka ćwiczeń na tą partię ciała: 1. Stań w rozkroku. dłonimi oprzyj się o biodra i kręć biodrami nie ruszając stóp z miejsca. Wykonaj te ćwiczenie 20 razy - 10 razy w lewą stronę i 10 razy w prawa stronę. 2. Połóż się bokiem na macie. Ręką oprzyj się nogę wyprostowaną podnoś do góry i trzymaj ją tak w powietrzu kilka sekund. Zmień [...]

Miałem kiedyś to samo z tym ze problem polegał na tym że prawą ręke miałem znacznie silniejszą niż lewą i głównie pracę wykonywała prawa ręka raz mi coś cykneło w barku i bolało oj oj długo odczekałem 3 tygodnie i przestało ale winą było to ze sie nie rozgrzałem przed treningiem kiedy mi przeskoczyło później nawet rozgrzewka nic nie dawała ale już [...]

Wszystkie 5 sprężyn prawą ręką ścisnę 2 razy. Lewą niestety nie:( Ćwiczę na 4 sprężynach. pozdro

A co sądzisz i podbijaniu piłki lewą nogą i drapaniu się w ucho prawą ręką?

Właśnie zrobiłem serię na biceps i prawa ręka po trzech powtórzeniach juz wysiadala, przy czym lewa nie była w ogóle zmęczona, może ta dysproporcja wyrówna się z czasem?

Widocznie cierpię na nadmiar wolnego czasu skoro zdecydowałem się odpisać na ten post. :] brzuszki pełne - leżysz płasko na podłodze lub z lekko ugiętymi kolanami i powoli podnosisz tułów tak aby unieść go do kąta 90° (prostopadle do podłogi), potem powoli opuszczasz się dół. wznosy kolan w górę - wieszasz się na drążku lub na poręczach, [...]

Pilnuj techniki, rób tyle samo serii i powtórzeń lewą i prawą ręką. Może być FBW 2x w tygodniu.

co trenujesz? ktora lapa zlamana? slabsza czy mocniejsza? jak boks to moze pocwicz prace nog+jezeli reka lewa (slabsza)jest zdrowa to akcje zaczepne prostym. Przy takim zlamaniu nic innego zabardzo technicznie nie porobisz, jedynie nogi, uniki, tyle mi do glowy przychodzi