lewa reka

drogi margaryno, dostać możesz także od mniejszego i słabszego. reguły nie ma. Wynik walki zależy ( wg mnie) od: - techniki - szybkości - siły - kondycji - psychiki - szczęścia Przewagę masy i siły przeciwnka do pewnego stopnia możesz zredukować przewagą techniczną i szybkościową i vice versa. Po to na treningach uczysz się w kyórą strone ruszyc [...]

Dlaczego lewa ręke mam o 0,5cm wieksza od prawej i dlazcego prawa mam slabsza od lewej mimo ze jestem prawo reczny i ta reka wykonuje wiecej czynnosci pewnie wiaze sie to wlasnie miedzy innymi z wielkoscia heh -ja też mam tak samo- choc na początku tak nie było, dziwne ale prawdziwe, a w moim przypadku- nie wiem jak w twoim- niezmienne, tak juz [...]

***ZRĘCZNE RĘCE*** Ręce: podwójny oręż, zarazem tarcza i miecz. Któryż wojownik nie wie, jak wielka bywa ich siła? Bijaj nimi w dwójnasób, to z lewa, to z prawa siecz, Spraw, aby twoja ręka przed obcą cię obroniła. Dla rąk kierunków jest sto, giętsze bywają od stóp, Przeto ten walczy lepiej, kto sprawniej kieruje dłońmi. Patrz w oczy [...]

[...] w tym tygodniu niestety nie dam rady. edit: czy przy zaniku mięśnia jest jakiś większy problem z powrotem do poprzedniego stanu? jak wiemy mięśnie mają pamięć, no ale ręka lewa nie rosnie wcale szybciej od prawej. farmakologia mogła by coś przyśpieszyć w tym problemie? Zmieniony przez - _Jaworek_ w dniu 2009-10-22 22:28:45 edit 2: nasuneło mi [...]

Po dzisiejszym treningu muszę stwierdzić, że mam słabszego prawego tricepsa (dziwne jestem praworęczny) oraz lewą część najszerszych grzbietu. To normalne.Zawsze jedna strona ciała dominuje-tj. jest silniejsza i zwinniejsza.W ćwiczeniach unilateralnych zaczynaj od ręki słabszej i wykonuj ręką silniejszą tyle samo powtórzeń. Z czasem się wyrówna. [...]

[...] kończyny dolne + góra 5ćw. 1-dłoń za głowę,druga ręka na łokieć i powoli naciskam(triceps) 2-łokieć do barku. 3-ręce do tyłu,dłonie razem,powoli wykonuję przysiad. 4-z leżenia na brzuchu odginam plecy do tyłu,nie ruszając bioder,opieram się na rękach. 5-siad turecki,skęty tułowia prawa/lewa. pod wieczór basen. rozpływanie-1000m.+masaże.

[...] gites :) Co do łapki to 44 trzy tak wyprostowanej ręce.. Te dane i foty w profilu to juz nie aktualne, nieco przytyłem .. 173cm jeszcze 2 tyg temu 95kg 120 klatka 44 ręka (lewa 43) , duża talia :) A pozatym nie wiem czy ja dobrze mierzę ci i jak, zresztą nie ważne wymiary. Chiałbym po rprostu powolutku poprawiać sylwetkę regularnie ćwicząc bedz [...]

Oto mój jadłospis na dzisiaj: Do tego cwiczenia: 15 min rowerek 100 pajacy (3serie po 30+10) 90 przysiadów (3 serie po 30) 100x2 podnoszenie nogi z pozycji na boku lewa prawa (4serie po 25każda strona) 100 podnoszenie nóg z pozycji leżącej bez odrywania tułowia (4serie po 25) 100x2 brzuszki skośne z ugietymi nogami (jedna noga zgieta na [...]

[...] ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę. 5x na stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc lekko prawy łokieć w kierunku lewego kolana, nie [...]

mam podobny problem boli mnie lewa pierś między pachą a ręką te bóle są częste kłujce również nie moce dłudo ustać w miejscu bo odrazu robi mi się goronco i słabo i własnie nie wiem co zrobić?

[...] jak skoncze ten split na 155-160 w MC to bedzie cudownie. Drazek dalem jako pierwszy i duzo lepiej poszlo Wioslo jednoracz, prawa reka jakos czuje ta prace lopatka, no lewa to grorzej zdecydowanie. Szrugsiki ladnie weszly :) Ktos cos wczesniej wspomnial o slabych nogach, moze i chciales mi dociac, ale nogi rzeczywiscie sa slabsze od plecow, [...]

5.12.13 Witam, mówiłem że w czwartek będzie niespodzianka to jest %-) Dzisiaj robiłem plecki z nie byle kim ;-) Bo z Karolem Małeckim ! Gruba berta poszła w ruch, mało co a Karol zobaczyłby co jadłem przed treningiem. Tak się nie czułem jeszcze nigdy na treningu, naprawdę masakra. Widziałem że będzie bardzo ciężko, ale w rzeczywistości było [...]

Ok a powiedz mi, z tym przenoszeniem sztangielki no to wiem co jest jest : przenosze ja zza glowy do brzucha. Tylko ze w atlasie jest to na sztandzie pokazane. Robic to dwoma hantlami na raz, czy 10 x prawa reka i zmiana na lewa ? ; >

[...] 90 90 3.za nic w swiecie nie moge zwiekszyc obciazenia.. :-( 4. dumna bo dalam rade machnac 9 :-D 7. tak wiec okazalo sie ze prawa reka dala rade 7x6 w ostatniej serii a lewa tylko 2 razy i zmienilam na 5 kg.. 11. wyraznie czuje posladkowe srednie - dobrze to czy zle? Uwagi: Dzis cos mi sie z brzuchem dzieje, wzdety jakis, boli :-( ale wiecie [...]

3. puść podbródek atakującego lecz kontynuuj szybko ruch prawą ręką w dół w stronę prawej ręki atakującego. W tym czasie lewą dłoń przerzuć na szyje napastnika i kontynuuj wykonywanie ruchu przeciwnego do zegara. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

no ja na barki robiłem metodą wodynową: triset: unoszenie w bok+w opadzie+podciąganie wzdłuż tułowia jedną ręką i na zmianę lewa/prawa bez przerw masakra po 5 serii na "łapę" i pompa maksymalna

[...] Ja robie narazie na mniejszym ciezaze, ale trzymac te kilkadziesiat kg na barkach i klacie to troche przygniata. Aha i jak robic mc to jakich chwytem? Bo ja prawa reka nachwyt, lewa podchwyt i kciuki zaciśnięte na sztandze. I czy na koniec ruchu w mc robisz takie wygiecie plecami w tyl czy niee? Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-05-27 17:20:45

Lewa jest dużo lepsza do wszystkiego troche dziwnie to zabrzmiało ale wracajac do tematu. ja jestem lewy w przeszlosci walczyłem z praworecznego ale nie duzo czas mi zajeło przestawienie na mankuta gdyz duzym atutem jest silniejsza reka z tyłu, co nie zmienia faktu iz ciezko mi jest prawa z przodu jednakze wiecej jest plusów walczenia ze swojej [...]

Pytania: 1. Te co wcześniej: Ten owoc po treningu to mam dawać dodatkowo tak? Bo ja zawsze po treningu wciągam 2 banany w shake ;] 2. Pytanie z tematu: „powiększ swą wiedzę” Jak kiedyś dawałem plan do oceny na sfd to mnie cisnęli, że robię tylko wyciskanie nad głowę na barki i kazali robić unoszenie na boki i w przód, a tu robimy tez tylko [...]

[...] 1. Split Squat 3x 15 rest 60 sec - z obciążeniem. Nie mogę utrzymać równowagi :( chyba znów 3kg 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec - 4kg.. podczas ostatniej serii ręka lewa mi nie wytrzymywała. 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - 15kg na trzy serie :) 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec - Dzisiaj podniesiony ciężar dwie serie po [...]