lenistwo

Dzień 19 Słodkie lenistwo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/852038f2bb8842d9a08ad78236d161ae.png Dzień 20 Rano była klata 1.Rozpiętki na maszynie 1x 50 10 10 10 5/10 2. Prostowanie na wyciągu - 1x 50 2 2 2/1 szt. 2 sztabka 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4x 12-15 28,5/25/25/25 22,5/25/27,5/30x10 22,5/25/25x13/27,5x10 20/22,5/22,5/25* 12 [...]

[...] zaawansowanych #1 dziwnie sie czuje w tych treningach :( jutro ide na siłownię poprosze trenera o rady może akurat źle wykonuje jakieś ćwiczenia. TRENING 11.05 dzisiaj lenistwo MISKA 10.05 ostatnio prawie cały czas chodze głodna :( a człowiek głodny to wkurzony więc na wszystkich się złoszczę puki nie zjem ;D o jutro tez idę się zważyć . [...]

[...] + Inwerter row TRX X5 }x3 (bez przerw) x3 serie III. Wyskok KB20 x5 + Odwodzenie nogi w tył z gumą x10 + Hallo KB12 x10 } x3 (bez przerw) x3 serie Trzeba było przerwać to lenistwo świąteczno-noworoczne i zrobić trening. Całkiem nawet Garmin dobrze ocenia ostatnio te treningi, przestałam biegać i od razu tętno przy wytrzymkach szybuje. [...]

[...] zawodowo jak to świeżo upieczony magazynier w wawie. da się żyć i to całkiem nieźle, choć bez porywów. i o pracy w zawodzie chwilowo mogę tylko pomarzyć. wychodzi bokiem lenistwo stidenckie. btw: dajcie Pinowi te 3 sogi, co mu brakują do znawcy. jak ktoś zachomiczył, to dawać. albo sciągnijcie ziomali z innych działów. jak szaleć, to szaleć. [...]

[...] że nie wiedziałam co się dzieje wokół, brat do mnie mówił a ja nie wiedziałam o czym. Na bieżni po 10 min zeszłam bo nie miałam sił nogami ruszać. Ale to z jednej strony lenistwo bo tyle było na sztandze/na maszynie a mi się nie chciało ściągać}:-( http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:25/50/200 [...]

[...] 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Prawie , że leniwa niedziela zrobiłem tylko interwał , który poszedł opornie . A tak to nauka ,lenistwo bo coś mnie pogoda zmuliła . W sumie nie tylko mnie wczoraj nawaliło śniegu ponad 10cm a dzisiaj wszystko stopniało 7 stopni na plusie . Po przeziębieniu niedługo [...]

Dzień 11 Wczoraj pełne lenistwo, odpoczynek.}:-( Picie: pokrzywa, kawa x 3, woda, mięta Warzywa: kapusta kiszona, natka, cebula, pomidor, ogórek. Miska: /SFD/Images/2015/10/19/f99c2cec4bd24c94885786508dfe4fa8.jpg

Lenistwo też się przydaje na podładowanie akumulatorów. Biegasz, ćwiczysz siłowo, do tego sporty walki - obserwuj siebie, bo się może okazać że tych kalorii masz za mało przy takiej aktywności.

[...] 10KG 3X 10+10+10 WYCIĄG NA TRICPES 5X12-15 ŁYDKI CARDIO 15 MIN Pierwszy trening po świętach, więcej powtórzeń mniejszy ciężar jeszcze czuje lekko świąteczne alko i lenistwo, dlatego krótkie przerwy więcej powt aby maksymalnie wypocić cały syf. Miska już lepiej ale jeszcze świąteczne akcenty były 28.12.2016 -- MINI CUT Dzień 2 TRENING [...]

[...] rząd, zbyt dobry pomysł to to nie był, ale sam trening wyszedł ok, coś tam dołożone :) Dobrze, że jutro Piątek, mimo kilku spraw do załatwienia, od razu po powrocie błogie lenistwo przez calutki weekend;p Dzisieszy trening: DB Overhead Extension: 16x15 18x12 x12 Prostowanie nachwytem: 75x15 80x12 x12 Wyciskanie sztangi, ławka pozioma: 110x9 [...]

[...] na ulotce? Choć w sumie, Ty może i sprawdzasz, ale większość ludzi tego nie robi. "Wszystko od strony prawnej jest okay i de facto jedyne do czego możesz się przyczepić, to lenistwo i chęć pójścia na łatwiznę rzeszy odchudzających się". Zgadzam się z Tobą. Dziewczynki widzą w kolorowych gazetkach zdjęcia dziewczyn, które dzięki jakiemuś [...]

Nie było mnie trochę, bo jak wiadomo lenistwo lubi się przeciągac. Mamy nowy rok, są postanowienia, trzeba działac ;-) Ogólnie coś tam machałem w tym czasie, ale bez jakiegoś sprecyzowanego planu, bardziej starałem sie działac na wyczucie + z dietą "na oko". Obżarstwo świąteczne wdało się we znaki i po mału zaczynam się toczyc %-) dlatego ostatni [...]

[...] grupach, potem błąkałem się bez celu na zajęciach i jakoś zleciało. W domu napad wilczego apetytu ukierunkowanego na omlety. Potem trening zgodnie z zamierzeniem i teraz lenistwo :-) http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg A5 1 wyciskanie skos dodatni 50/60/70/80/85* 2 Przysiady Przednie 50/60/70/80/90 3a Unoszenie bokiem [...]

[...] 7 dni i przygotowania czas start :) Pomimo intensywnego weekendu w Warszawie trening poszedł jak należy :) Od przyszłego poniedziałku wchodzę na deficyt, robię 6 tygodniowy revers po 200 kcal co tydzień i od nowego roku typowo redukcja :) cel- kwiecień :) a wy wy w jakim teraz etapie jesteście? masa, redukcja, rekompozycja, a może lenistwo?!

[...] i 1 cynk /SFD/Images/2015/12/31/67df158cc1624602b8b1119ac0571d26.png DNT /SFD/Images/2015/12/31/0142583ee01845b283cf826f5cd13c2e.png Dzień jak to niedziela, kościół i lenistwo. Dieta jakaś tam była. Weekend ogólnie uważam za zmarnowany co do mojej redukcji. Jutro lece z Fire Fit. Marian17 przez jaki czas planujesz przyjmować tego Fire Fita [...]

jak mi sie nie chcialo wstawac {{:-( chomik 20min 3km swing LR 3x10 kb20 clean LR 3x10 kb20 lc LR 3x10 kb20 lc 2H 3x5 kb20 lc 2H 10 15 16 kb20 lc 2H 10min / 75rps kb16 chomik 20 min 3.5 km teraz czas na LENISTWO 8-) /SFD/Images/2016/1/23/f3ad1c78b1f14f02ba9824c48a976532.png

Czwartek czyli DNT :-D mam czas to cztyam Wendlera i ...i ! to ze jest sadysta to juz pisalem :-D napisze ze jest SADYSTA %-) rzpiska w knidze na kilka linijek ,moje lenistwo zadowolone , kilka cwiczen i nastepny plan bedzie . Czytam dalej i zaczynam skladac wszystko do kupy zaczyna byc cos nie chalo ! Czytalem jak ksiazki w szkole :-D na [...]

No to Kebul ma LENIA:) A dawno nie miał... Normalnie ŚWIĘTO. LENISTWO potrwa jrszcze jutro {{:-( niestety czasami musze popracowac ciut wiecej ;-D

no po prostu mi sie nie chce /-)_ wczoraj tylko 110 siadow + zabawa z bicko trickiem https://youtu.be/r1rq8FVeG20 dzisiaj LENISTWO :-> /SFD/2017/11/7/3476567b34f54f6b9538778b9572d706.jpg

Fajnie, że wróciłaś ;) A jest całkiem przyzwoicie, ale bez popadania w lenistwo! :D