lenistwo

[...] i koperkiem ogórek (245g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (350g) chleb żytni razowy (70g) masło extra (9g) białko- 25 g 590 kcalszczegóły Miało dzisiaj być błogie lenistwo a zrobiłem serie aeorobów która trwała 4,5h;-) http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/24/awej.jpg Dębina;-) Dzisiejsze śniadanie oraz obiad: [...]

[...] ciężkiego kalibru? Kreatyna raczej nie pomoże. Po 3 i najważniejsze problemy zdrowotne tj. Osłabione lub brak libido,zaburzenia lipidowe, nadciśnienie, marskość wątroby etc... Konkludują tak w skrócie ładowanie w siebie ph, saa czy innej chemii nie jest najlepszym remedium na lenistwo oraz brak podstawowej wiedzy. Czasami wystarczy poczytać.

ech ...... nie miałem ochoty odgrzebywać tego tematu bo chwile po tym jak chwaliłem się z wyników zaprzestałem stosowania tych metod przez własne lenistwo i przez " i tak urosne " i cóż miałem wtedy prawie 16 lat ,teraz mam prawie 17 i może z 3,4 cm poszło w góre nie więcej .... pisze przede wszystkim dlatego że piorunos $%#% głupoty aż [...]

[...] 3x15 2. Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 3x15 3. Francuskie oburącz sztangielką za głową 3x15 Brzuch 1. Brzuszki z wyprostowanymi rękoma 1x15 2. Rowerek w leżeniu 1x15 3. Skręty tułowia z ciężarkiem 1x15 4. Podpór na 1 nodze i 1 ręce x10 Ps. częściwo żywienie dubluję tu i na Odchudzaniu, wybaczcie lenistwo i wklejanie tu i tam tego samego

miałem iśc aero robić, ale lenistwo uratowało mnie od poważnych obrażeń ciała, jako że lubie biegać bez koszulki a z nieba właśnie waliło takim czymś z nienacka: na szczęście na aucie nie ma śladów

ja i tak za dużo się regeneruje bo aktualnie nie pracuje,wiec snu to ja mam,aż nadmiar i regeneracji,nie mogę sobie pozwalać na lenistwo bo już w ogóle się rozleniwię a jak bym spal do pozna to bym nie ogarnął posiłków,ja nawet nie lubię długo spać...teraz zjadłem placka i idę na długi spacer:-))

[...] Przy wzroście 167 cm waży 52 kg. Niestety, nie wszystkie kobiety mają tyle zdrowego rozsądku. Wiele daje się złapać na obietnicę błyskawicznych efektów bez wysiłku. - Takie lenistwo może być tragiczne w skutkach - ostrzega pani Danka. I rzeczywiście! Niemiecka Fundacja Warentest (wyniki przedrukował "Świat Konsumenta") poddała analizie [...]

Pobiegane. Średnio się czułam przez okres, więc trochę wpadło marszu, bo tętno mi wybijało. No i zaczęłam zdecydowanie zbyt optymistycznie, bo nogi były zaskakująco lekkie przez to lenistwo i masaże ;) Tyle już biegam i ciągle te same błędy }:-( /SFD/2022/1/3/0263d52aa5484427bce0692b3342e52d.jpg /SFD/2022/1/3/4d05c5447b664e139f8e6b6c18f8a07a.jpg

06/01 (DNT regeneracja) Dieta: Bilans dnia 2,134kcal/180B/101T/122W Śniadanie: 2 jajka sadzone na maśle: 204 kcal/14B/16T/1W Drugi: 240g mandarynek + 150g jabłko + 100g twarogu z mlekiem: 208 kcal kcal/25B/2T/46W Obiad: makaron razowy z wołowina (pieczeń) + olej kokosowy + parmezan + mix śmietana/jogurt: 897kcal/72B/36T/67W Czwarty: serek [...]

@kuba: treningi na silowni przyzwoite. Na lenistwo nie moge sobie pozwolic, bo dosc drastycznie podbilem bilans. Nie ograniczam sie za bardzo i mysle, ze wciagam jakies 4,000 kcal (z tego 600-700 z piwa.... I niech mi nikt nie probuje wmowic, ze zimne piwko w takich okolocznosciach przyrody jest zle). Staram sie, zeby wchodzily dwa treningi [...]

Dokładnie tak. Weekend bez treningu, sobota 26 km. rower, niedziela spadek sił po całym tygodniu, ledwo ręką mogłam ruszyć także lenistwo, drzemka w dzień i dopiero pod wieczór trochę głupot na drążkach do strefy workout. Dzisiaj już poszedł trening: 1. Prostowanie nóg maszyna 10x30, 10x30, 8x35, 8x35 2. Martwy ciąg z kettlem 10x40, 10x40,10x48, [...]

[...] nie robię siadów, ale zwróciłeś mi uwagę i poniżej zobaczysz, ze wziąłem się za to i dorzuciłem do treningu box squaty, które mniej obciążają moje kolana. ;) brzuch... tutaj lenistwo, ale obiecuje poprawę, bo z tą częścią ciała u mnie rewelacji na pewno nie ma i długo nie będzie. :P ale Twoje słowa biore do siebie i na pewno na dniach zobaczysz [...]

2 tyg przerwy mialem ale co zrobic. lenistwo. dzis trening przygotowawczy niby ale jestem calkiem zadowolony z wyniku., wycisk klatka sztanga 20-20-20 (40-40-40) unoszenie hantli na boki 10-10-10 (8-8-8) wiosło jedna strona sztangi w opadzie 20-15-10 (40-50-60) wycisk wąsko 15-15 (30-30) hantle bic z supinacja 10-10 (14-14)

LENISTWO !! Był przecież nagrywany odcinek tv sfd w którym pan Piotr opowiadał o treningu , seriach i powtórzeniach . Więc łaskawie rusz się troche i poszukaj ,a p. Piotrowi nie zawracaj gitary !

[...] raz spróbować walczyć z moją nadwagą. Jestem pełen podziwu dla Waszego zapału i wytrwałości w tym co robicie. Ja jak widać okazałem się być za słaby. Stare przyzwyczajenia i lenistwo spowodowały, że doszedłem do wagi większej niż przed pierwszą redukcją. Teraz jednak znów chcę to zmienić. Na ten moment waga zeszła do 116 kg. Od jutra planuję [...]

[...] i szybkie dania niskoww. Do tego mam alergię na ryju i wyglądam jak dziecko wojny... łeeeeeeee okropne, żadne maści nie działają a i zyrtec już mnie nie robi. Muszę poodkurzać bo to w sumie może być też od kurzu a mam syf nieprzeciętny. Przez swój wygląd nie poszłam dziś do pracy, bo nie będę ludu straszyć. No i lenistwo mnie chwyciło. ech.

Grill słaby bo trzeba go myć. Ja idę na łatwiznę, folia aluminiowa i do piekarnika. Teraz to nawet kury nie obrabiam za bardzo. Miałem takie wielkie plany co będę robić na masie sobie do jedzenia, ale moje lenistwo wygrało i jak zwykle cały dzień kura+ryż :-D

A znasz kogoś, na kogo działa lenistwo i nic-nie-robienie żeby katabolizm nie zabił cennych mięśni? :-D Swoją drogą dobry dziennik, gdzie indziej takiego bajzlu robić się nie da! :-P

[...] tak nie wypędzi z ludzi lenistwa. Znacznie prościej jest napakować mięśnie sterydami niż ciężką pracą nad sobą, nie? I tego nic nie zmieni. Gdyby ktoś wynalazł lekarstwo na lenistwo... Dostałby zapewne nagrodę Nobla ;) @BAMF: Wszystko ma swój cel - nawet ćwiczenia przed komputerem Już wolę żeby jakiś przymuł przed kompem ćwiczył zamiast na [...]

[...] na zawodach to rzecz drugorzędna? liczą się wpływy... Heath jest jak dla mnie o 2 klasy niżej od właśnie Greene'a. A jeśli chodzi o same treningi - cóż, nie kręci mnie takie lenistwo, niesamowite wspomaganie tam leci. Tak jak mówię: mam o wiele większy szacunek do naszych rodzimych kulturystów, którzy naprawdę trenują ciężej niż PRO. I na tym [...]