Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo oni nic tam nie widzą, jak sądzicie? i pytanie takie teoretyczne, czy jakbym miał garba to np. martwy ciąg go zmniejszy? bo często zaniedbuję prostowniki grzbietu przez lenistwo :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4aa8901870c479aa99aaa32be93c613.jpg Prawa ręka była podniesiona dlatego wygląda jakbym łopatkę miał wyżej, chodzi mi o miejsce poniżej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko, mam takie pytanie: ważąc 73kg przy wzroście 176cm(lenistwo na wf - mało mięśni i odłożony tłuszcz) chcę zrzucić tłuszcz, który mam głównie na bokach, tyłku i udach. Zakładając ograniczenie węglowodanów i aeroby da się to osiągnąć? Czy lepiej rozpocząć jakiś trening siłowy?
o ja wczoraj miałam kryzys i tylko moje wrodzone lenistwo wygrało i nie poszłam do monopolowego aaa i no fakt że chłop tez by zapalił a o ile ja byłam palacz imprezowo -odpoczynkowy paczka pekała na tydzień o tyle on nałogowy paczka na dzień
[...] cieżko - problemy z oddychaniem.:-{ A teraz miska z wczoraj 19.03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e42e6cc6394e5fa2fa27954329747c.png Plus 24 gramy ww z warzywek. Dzisiaj totalne lenistwo. Miałom iść z pieskiem na spacer ale było -6 i straszny wiatr więc nie sprzyjało to leczeniu zapalenia oskrzeli. Miska z dzisiejszego dnia 20.03.2013 [...]
podsumowanie diety: cienka dziś micha była- lenistwo w czystej postaci RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 30 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 103 kg Odżywianie - podsumowanie: - białko 101,62 g - tłuszcz 107,39 g - węglowodany 102,91 g - kalorie 1760,50 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 118,75 g - [...]
Moje kumpele szukały pracy po pół roku-rok, żeby w zawodzie dostać, podobno prestiżowym, przyszłościowym i tym podobne bzdury%-) A lenistwo tylko czasem ze mnie wyłazi, trzeba sobie czasem odbić za to zasuwanie za trzy osoby w roku akademickim%-)
eee tam! demagogia i lenistwo! :))) a może jednak odpowiedzi i życie na forum byłyby lepsze niż suche info na stronie? a jak ktoś twierdzi że odpowiadanie 50 raz na to samo pytanie Go frustruje to fajny z niego kolega jest! a ludzie na siłowni ile razy na to samo pytanie potrafią odpowiedzieć??????? 50? 100? 1000? i jakoś na siłowni nikomu werwy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, to normalne, nie kazdy trening jest na 100% ja jak jestem na silowni i czuje, ze to nie moj dzien, to robie lekki trening, aby tylko nieco przepompowac krew i tyle;-) nie ma nic na sile, cialo czasem samo daje sygnaly, zeby odpuscic i trzeba sie go sluchac. no i rozgraniczyc gdzie jest slabszy dzien, a gdzie lenistwo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie to chciałem Mega trening zrobić ale zero pompy,płaski jak nalesnik i może to już mnie załamało bo spotykam sie z tym pierwszy raz,raczej nie lenistwo specjalnie wstaje rano o 5 w wakacje by pobiegać a po południu siłowy ale hak bym nie zrobił treningu to chyba bym się poplakal i wyrzuty sumienia bym mial xD
Nightingal, ciekawimy się, co wymyśliłeś swojej Pani na Dzień Kobiet ? :-> No właśnie między innymi dlatego na net nie zaglądałem. Ogólnie miły dzień, słodkie lenistwo. Itepe itede:-)
[...] tu zacząć należałoby z 90% maxa na 5powt, lub z ciężarem którym zrobimy 3x5 co tydzień ze 2-3% dokładki w piątek, jak zastój to kombinowanie x4 x3 jakieś fale, a w poniedziałek dopasowywanie ciężaru i powtórzeń zresztą też. ( bo może trzeba będzie 4x5 albo 4x4. Taka tam zabawa. ps. a mi się poplątało i źle sobie poobliczałem }:-( ach lenistwo.
Maz mi sie ewakuowal %-) a mial mi skubany pomoc pranie powiesic....a ja sie boje sama do suszarni iiiiiisc oni wiedzą, kiedy "zniknąć" :-) to się nazywa instynkt samozachowawczy to się nazywa lenistwo! %-) nie można dać się zdominować partnerowi - ;-) choć na złość czasem trzeba coś zrobić
25.02.2014 DNT Lenistwo . Odpoczywam po wczorajszym treningu i dzisiejszej maturze :-O Śpiąca jestem cały dzień dzisiaj , całe szczęscie jutro mam na troche później to może się w końcu wyśpię /-) Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1436e0f50b5141f4954320e3bbbf398f.png
nie ma problemu z utrzymaniem,od dluzszego czasu nie pracuje i siedze przed komputerem,to poprostu moje lenistwo ktore sie chytrze wdarlo zrobilo ze mnie okragla pileczke...ale teraz sobie powiedzialem ze ostra walka,determinacja i do przodu,wracajac do tematu zastosuje sie do diety + szybki marsz...zjade do 105-100 zaczne cos truchtac, mam [...]