len

[...] klatka i biceps, nieplanowanie bo tricepsów nie robie póki opuchlizna nie zejdzie. Byłem u lekarza, maści dostałem jak nie zejdzie to chirurg, ale raczej zejdzie,jakieś zapalenie tam poszło bo gorąca ręka git, mniej boli przynajmniej. I przy klatce nie przeszkadzało póki bicepsu nie spompowałem. Blok na apetyt, najlepiej to bym pił tylko wodę, [...]

Nie chodzi o trening tylko o kopie czyjejs pracy. I jak Pan napisal Knife podaje autorow. A w tym przypadku tego break. To nie była kopia. To było powielenie wiadomości znanych od lat i to samo zrobił autor, którego przywołał KEBUL - dodał tylko przykładowe ćwiczenia, seir i powtórzenia. Artykuły Knife'a mają mieć charakter naukowy i dlatego [...]

Niestety ma sporo racji..Trochę leń jestem ( muszę nad siłą woli popracować )ale z nie wyspaniem to prawda..odkąd córka mi się urodziła 20 miesięcy temu nie pamiętam żebym się porządnie wyspał...

[...] mi się w jakim stylu zacząłeś ten temat bardzo profesjonalnie co do zdjęć to nie będę pisał ze mi się podobały bo nie było nawet dobrze a co dopiero mówić ze jest za***iście czy coś zdjęcie w profilu już jest całkiem sympatyczne ale wiedząc jaka masz wiedzę to napisze ze jesteś len bo stać cie na wiele więcej pozdrawiam i masy życzę

Dieta o 50 kcal w dół. Od dziś 2200kcal, jak za zrzucie. Waga stoi na 78,8kg, obwody bez zmian. Podejrzewam iż za sprawą zwiększonego o 9g spożycia soli. Samopoczucie świetne. Naprawdę podziwiam, że przy swojej pracy masz Szajba czas to wszystko ważyć i liczyć... właściwie to każda z osób która to robi trochę mi imponuje bo ja w tym zakresie leń [...]

Sad-dołki kopię dla siebie,bo kto dołki kopie,to sam w nie wpadaa jak wpasz to leżysz,a ja jako leń lubię sobie poleżeć...

no i co z tego że rozleniwia? leń jest potzrebny każdemu Ja musze lecieć. Trzymaj się cieplutko papa:*:) No i pioseneczka na ten czas co mnie nie będzie http://www.youtube.com/watch?v=Y-zZEVkERcE stud-3maj sie no i reszta która sie pojawi: cześć Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-04 07:56:45

Przedwczorajsza miska i wczorajsza + wczorajszy trening. Owsianka w misce po treningu. Trening bez Feli, ale starałam się dzielnie. Ciężko, leń siedzi we mnie straszny, straciłam też moc przez te 2 m-ce przerwy. Na bieżni dałam sobie przez 15min megawycisk, duża prędkość i wysoki wznos (jak na mnie) [...]

DZIEŃ 141 31.05.2015 OFF, leń mnie złapał ;p Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-06-02 19:28:56

[...] sie do planu na 100% ,jeszcze do konca ogarne miske aby ustabilizowac energie ,i powinno byc ok udalo mi sie gdzies po drodze zgubic prawie 40 kg balastu, co przy moim lenistwie bylo dla mnie wyczynem samym w sobie nie bede sie spieszyl zero cisnienia ,robie to tylko dla siebie,i chce sobie udowodnic ze moge ,mimo iz mój Len podpowiada mi [...]

i aj zwykle z rana mój kolega len kombinuje /-)_ a moze zamiast targac złom pojedz na saune ,jak juz musisz gdziekolwiek jechac .... co za sk....syn ! }:-( a jeszcze telefon przestal widziec hrm'a . chyba czas pozegac sie z nokia :-D sprawdzimy co szajsungi mysla o bieganiu Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-07 06:28:31

Być może ból kostki przeszedłby przy próbie biegu? A tak w ogóle to nie jesteś leń!

Stac go na wiecej. czyli zdolny ale leń :-?}:-(.......|-)

znalazla sie cholera :-D z nienacka przylaz ze mna na silke ! nic mi sie nie chcialo , zmusilem sie do kilku siadow , kilka marnuch ciagow , troche lekkich zarzutów . LEN i wino ida w parze }:-( jutro trzeba nadrobic ,tzn dzis nie bedzie winka |-)

Leń i wino to dobra para:-) Po prostu malutki deload.

o widzisz... A pamiętam jak na mnie mówiłas leń :D Nic na siłę I nie bądź taka zachłanna :D

Leń;) dobrze, że aero z rana było na czczo :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-28 13:51:14

Hasa, Witaj, właśnie dziś skorzytałam z poleconej w Twoim dzienniku zielonej herbaty z imbirem :-) I też czekam na to 50 w przysiadzie :) Jugi :-) Dobrze Cię rozumiem, też mnie łapią czasem takie klimaty. Sporo osób mnie odwiedza teraz jak jestem w domu i wtedy zawsze ubieram się ładnie :-) a tak to też nie siedzę z maluchem w sukni tylko w [...]

14.02- Siemanko, wtorek, z rana totalny leń, w ogole mi się tyłka z wyra nie chciało podnościć, chęci na trening też były takie o, ale jak już zacząłęm tak cały trening wyszedł bardz o dobrze:) Zaraz po treningu cardio 20min, dzisiaj zrobilem sobie przebieżke 1min truchtu, minuta marszu pod górkę, oj popuchły mi łydki, zaraz po cardio ponabijałem [...]

18,05- Czwartek, kolejny dzień treningowy... wczoraj towarzyszył ogromny leń, ale mimo to swoje zrobione, z samego treningu jestem średnio zadowolony, ale na cardio sobie odbiłem :) Trening: - Shoulder Press: 40x8 x9 45x7 - Rozpiętki na maszynie: 40x12 45x12 50x12 - Wyciskanie hantli, skos 45*: 32,5x10 x8 x8 - Single leg press: +40kgx8 x10 x10 - [...]