1. Jesteś leniem 2. Chyba nie masz co redukować nie jest zle patrząc na staty 3. własnie dorastasz daruj sobie bo więcej krzywdy sobie narobisz niż pożytku. 4. "prosze o dokładny opis ćwiczeń" to co wyżej jesteś leń i tyle masz wszystko w dziale trening w domowych warunkach 5. Tłuszcz spala się z całego ciała. Jeszcze jakieś rady są Ci [...]
Czytac umie ? Bo pisac widze ze tak. Wez chlopie poczytaj troche forum wiecej bo jak len jestes w zdobywaniu wiedzy to w treningu widze krotka kariere. pozdrawiam
ej nie kumam, chcesz a mowisz ze len jestes, czyli jednak ci tak mocno nie zalezy mowisz ze nie kumasz, polecam Ci przeczytac posty qazara i ellisa zrobili takie o masie, bardzo zrozumiale.forum zadzi sie takimi prawami, ze musisz sam zaczac, pokazac ze chcesz i nawet jak odwalisz lipe to ktos Cie pokieruje. jak chcesz odrazu miec diete bez pracy [...]
Zmielony len jak juz kupisz jest juz oczyszczony z tego. Ale jak np sam mielisz to fakt są tam Glikozydy cyjanogenne . Na szczęście tak się składa, że uwalniają one cyjanowodór w śladowych ilościach. A w niewielkich ilościach nawet cyjanowodór może okazać się lekarstwem. Glikozydy cyjanogenne zawarte w ziołach wraz z innymi składnikami wykazują [...]
A to ci problem. Też się kiedyś nad tym zastanawiałem. Z doświadczenia(wizualne efekty) to głębokie przysiady ze średnim obciążeniem, takim żeby dupsko nie urosło w mięśnie. Ujędrniło to trochę moje nogi i pośladki. Pływanie tyż fajnie działa. No i trzeba patrzeć co się je. Może aeroby, ale nigdy nie robiłem, leń jestem.