kreatyna i glutamina - odziaływanie.

Nie pamiętam gdzie sie doczytałem kiedyś, że niby przyjmowanie glutaminy z kratyna w jednej porcji korzystnie wpływa na przysfajanie kreatyny (powiedzmy monohydrat) i dzięki temu kreatyna lepiej działa, może nawet efekty w drugim czy trzecim cyklu będą podobne do pierwszego.
Może to niektym wydac sie dziwne, ale na serio gdzieś tak przezyatłem. Nawet nie pamiętam czy w necie czy gazecie, ale przypomniało mi sie i chciałem sie dowiedzieć ile w tym jest prawdy a ile picu na wode. Na serio glutamina tak może?

na serio nikt nie wie?

no pewnie, że nikt nie wie

ty jesteś taki leń ze bania mała
na gg tez molestujesz, masz wyszukiwarke poszukaj sobie było tyle samo razy co o kreatynie

piotrek uwazaj co mówisz

i przestań mnie męczyć ciągle na gg

f***master:
dni treningowe
1 rano na czczo 5g krretki + 30-40 g gluki po 20-30 minutach posiłek
2 po trenngu 5g kretki +30-40 gluki po 20-30 min posiłek

dni nie trenigowe :
1 na czczo +30--40 g gluki po 20-30 min posiłek

ja:

choc ci polecam tauryne masz wiekszego speeda i nie tyjesz . na allegro kosztuje ok 30 zł wiec sie nie wykosztujesz.

przyswajalnosc sie raczej nie zmieni - nie ma podstaw ku temu, za to wspoldzialanie - anabolizm i antykatabolizm - jest ok.