laktoza

[...] B:180g T:108g W:432g (2,5g/1,5g/6g) BIAŁKO (28% roślinne, 72% zwierzęce) TŁUSZCZE (21% nasycone, 27% wielo-nienasycone, 52% jedno-nienasycone) WĘGLOWODANY (4% sacharoza, 7% laktoza, 13% błonnik, 76% skrobia) Dokonałem znowu pare poprawek ponieważ miałem małe trudności w stosowaniu. Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2010-10-05 21:50:34

odpuść sobie ten chleb i lepiej zjedz zamiast tego ryż w szkole :) tak samo mleko (laktoza) lepiej rob płatki z wodą. i wgl. B/W/T/ ? ile ? tego ?

//Dlaczego odradzasz mu mleko w ilosci 0,5litra na sniadanie? laktoza. //Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny //szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w //ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. bez sensu, mleko jest ok, ale nie pol litra. jajka sa po prostu lepszym zrodlem bialka. [...]

moim zdaniem ta serwatka o ktorej mowisz to na 90% serwatka z mleczarni - cvzyli jednym slowem syf laktoza - to cukier mleczny - wlasnie weglowodan - jedna prosty i ten ktoremu raczej powininees unikac niz gloryfikowac odpowiedz do 2-giej czesci pytaniai masz w poprzedniej mojej wypowiedzi - czytaj uwaznie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]

nietolerancja mleka krowiego, czy laktozy? bo jeżeli winna jest laktoza to możesz wybrać wpc bez laktozy: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html lub izolat/hydroizolat https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-10-06 16:12:46

Jak laktoza to weź sobie kup mleko bez laktozy czy jakiś serek wiejsi bez laktozy, spróbuj, jak przegoni to będziesz wiedział że na przetwory mleczne jesteś uczulony, jak nic się nie stanie to będzie oznaczało nietolerancję laktozy.

[...] na test. Jak widac - jadam rózne odżywki i absolutnie nie zawracam sobie głowy plotkami o tym, że jedną sypią łopatą na ukrainie, druga składa się z cukru, trzecia to sama laktoza, a czwarta ma 10 certyfikatów jakości. Prędzej przejmuję się tym skąd pochodzą jaja które jem na śniadanie, czy warzywa z których robię sałatkę. Ludzie zbyt dużą wagę [...]

mam minimalne pryszcze , ale one mi wychodza zawsze jak zjem cos z laktozą , bo tak to nie mam =]

jogurt naturalny? a co z laktoza? chyba ze chodzi ci o ilosc rzedu ok. 15-20g wtedy to tylko 2g.

nie wiem jak było wcześniej, ale piana dalej jest :P rozpuszczalność ok, jak się dobrze zatrzęsie shakerem to grudek prawie nie ma. A smak? Dziewczynie (bo chciała z ciekawości spróbować :) ) nie smakowało :D mnie to obojętne, nie wszystko musi być w życiu pyszne. czyli jak? raczej mogę dalej pić nie obawiając się że jest to podróbka z laktozą [...]

[...] tym wiejskim śmietany ? 3%tłuszczu ? no bez przesady, to tyle % fatu wyjdzie ci z ryżu brązowego czy makaronu. Nie popadajmy w paranoje. Bo śmieszne jest np. unikać twarogu bo tam laktoza, troche śmietany itp itd a ładować w siebie Carbo , gainery i 6 gram na kg masy ciała węgli, to jest niczym coś typu nie pale bo szkodzi ale w żyłe sobie dam .

jesli lubisz pasze dla swin i jesli to ci nic nie mowi: "białko 13g -węglowodany(laktoza) 71g" to kupuj

[...] ciężkostrawna. 4. żarcie twarogu generalnie nie przynosi wiele dobrego, a jeśli chcesz się redukować to tym bardziej. Zasadniczo powinno się ograniczać nabiał do minimum (laktoza). 5. brak jakichkolwiek węglowodanów po treningu to zabójstwo dla mięśni - katabolizm + brak odbudowy glikogenu robią swoje. Moją w pełni negatywną ocenę Twojej diety [...]

[...] mleko z tym gainerem - daje taki składnik po którym tyjesz (miesza się kilka substancji), trudna sprawa...no właśnie tak mi zasugerowano na innym forum, więc jeszcze tu chciałem spytać. Oni gadali coś o laktozie, chyba że to białko + laktoza daje taki tłuszcz ale nie wiem czy dobrze myślę Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-12-05 00:36:54

Racja, nie można porównywać węgli z ryżu z tymi z mleka w proszku(laktozą). Zadbaj o dietę i kup jakieś białeczko (może w www.sfd.pl ). Co do kreatyny to 4 tygodnie to za mało. Spotkasz się z tą opinią wielokrotnie na forum. Ja mam za sobą chyba 6 cykli i robię ok 8.tyg przerwy między nimi.

jogurt naturalny malo zawiera bialka,kolo 3g na sto ml wiec w 400ml nie ma nawet 15g bialka!poza tym laktoza...

[...] szczerze, warto sobie do stacka dorzucać chociaż te pare gram Kretki Mono do każdej porcji ? Ostatnio tak robiłem ;p Nie ma jakiegoś tłuszczu w proszku ? :P Żeby ogólnie moje ciało całe utyło? Mam mięśnie, ale chciałbym być grubszy cały Matka natura dała mi 185 wzrostu ale lekką budowę ciała. Może serwatke będę jadł? Czy laktoza mnie zabije?

W takim razie zainteresuj sie lepszymi białkami które zawierają enzymy trawienne... Szejki rób raczej z wodą.. Możesz spróbować również pankreatynę (do dostania w aptece) Ale trzeba by sie zastanowić nad przyczyną, może masz problemy z laktozą, jakims typem białka? pzdr.

[...] Co jako deser: Jeśli mam napad bulimiczny jem lody + czekoladę = wymioty ale w normalnej sytuacji nie jadam deserów. Ale lubię owoce. Ograniczenia żywieniowe: gluten + laktoza Stan zdrowia: po przeszczepie nerki, anorektyczka bulimiczna Czy regularnie miesiączkujesz: w chwili obecnej nie Czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Czy przyjmujesz [...]

Hm no ok, ale jesli ja tego mleka wypije te 200 ml. dziennie to tez odpada? Poczytalem troche SFD teraz i widze, ze z tą laktozą i mlekiem to też nie jest taka prosta sprawa i ponoć w rozsądnych ilościach nawet należy