serwatka, to nie mleko w proszku. W serwatce nie ma kazeiny, jest tylko bialko serwatkowe. Niestety w serwatce jest tez laktoza, ktorej jest ok.6 razy wiecej niz bialka.
Mleko z odzywka czy mozna ?
3-4g na 100ml to dużo białka? Chyba nie sądzę. Wszystko rozchodzi się o to, że w mleku jest laktoza, która z redukcją nie ma nic wspólnego.
Laktoza tez jest...
prawda to że laktoza niszczy stawy ?
[...] szprycy. co do mega massa - gainer to gainer, czyli dodatkowe kalorie, mnie w składzie nie podoba się ta przewaga dextrozy, serwatka w proszku (czyli ju wiemy że będzie laktoza, którą nie każdy dobrze znosi), białka kolagenowe też do najlepszych nie należą. ale kalorie są - i to ma decydujący wpływ na przyrosty. Są odżywki lepsze i gorsze w [...]
Chyba za duzo tego mleka...a jeszcze twarog spozywasz...tam tez jest laktoza.Ogranicz mleko do jednej szklanki.200-300ml starczy.
Racja Rothen.. W takim razie wegle z kefirow i jogurtow naturalnych to tylko i wylacznie laktoza? Wybaczcie ze taki upierdliwy jetsem z tymi pytaniami ale to dla mnie dosc ciekawe i wazne
DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z [...]
[...] ale nie uważam, że by tłuszcz jakość specjalnie zatłuszczał. Na swoim przykładzie widzę na największy "syf" robią węgle proste spożywane na codzień (np. sacharoza, laktoza) oraz produkty wysokoprzetworzone a szczegółnie dotyczy to mąki białej (np. chleb, bułeczki, makaronik). Naprawdę zauwazyłem różnicę w wielkości tkanki tłuszczowej [...]
Pierwsze słyszę, by w jajkach była laktoza. Tematy podwieszone, diete układasz w oparciu o inne źródła białka-jest ich całkiem sporo, więc wykluczenie nabiału w większej ilości w żaden sposób Ci nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie;-)
Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]
Źle toleruję laktozę.Pojawia się uczucie wzdęcia i ogółem czuje się źle po produktach z laktozą. Zmieniony przez - TomekWwa w dniu 2022-12-11 20:07:42
[...] to nie cukier prosty i ma niskie i/g ale jest wredny bo spozycie dziene powyzej 50g powoduje automatyczne odkladanie go w tkanke tluszczowa,mleko zawiera cukier mleczny(laktoza) okolo 4,5 g na 100g zarowno mleko jaki i owoce nalezy na redukcji ograniczyc,insulina powoduje obnizenie hgh a glukagon(dziala przeciwnie do glukozy)zwieksza poziom [...]
Zamiast tego shitu kup sobie jakieś tanie i dobre białeczko: treca, hi teca, czy jakieś inne... A to zostaw - laktoza - nic nie warte.
[...] i jakościowy 1 żółta tabletka powlekana zawiera Drospirenonum (drospirenon) 3,00 mg i Ethinylestradiolum (etynyloestradiol) 0,03 mg. Wykaz substancji pomocniczych jakościowy laktoza jednowodna, skrobia kukurydziana, skrobia kukurydziana modyfikowana, powidon 25 000, magnezu stearynian, hypromeloza, makrogol 6000, talk, tytanu dwutlenek (E 171), [...]
nie bedzie to mialo pewnie max 10% reszta sama laktoza... kup sobie piersi z kurczaka za to 80 zl
tzn. że to białko 13% to sama laktoza?? a ile w 1g takiej serwatki jest laktozy jak żeś taki mądry, bo ja ciemna masa jestem jeśli chodzi o jakieś wyliczenia Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-21 10:35:24
nie sluchaj tego co mowi hardgainer!!!!!!!!!!! mleko to laktoza!!! oczywiscie mozna ale malych ilosciach. Ja staram sie nie przekraczac 0,5l. Poczytaj cocnieco
bialko serw. - opisałem serwatka - moj kumpel kupuje zmleczarni i sbija kase bo sprzedaje 5-8 zeta /kg ale to wał bo to ma bialk z 8g a resza to laktoza czyliwieeeelkie g**** od kytorego sie tyje itp. jesli kupoiles w sklpei to na pewn bialko bo wala nie wcisneli, ale jak od 'kumpla' za 5-10 zł za kilo... to "" .:wiesz co ci powiem... [...]
oooo Używaj WYSZUKIWARKI ZA ROLMLECZA BANA POWINIENES DOSTAC !!! Rolmlecza se odpuść odrazu to g.ó.wno z allegro sama laktoza http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=rolmle Aminokwasy też se odpuść A zamiast jabłczanu kup zwykła kreatyna monohydratowa Olimpa, Vitalmaxa... I za reszte kasy kup se Jedzenie Twarogi, Piersi, płatki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
