laktoza

[...] lub też na pusty żołądek na 30-45 minut przed treningiem i oczywiście bezpośredni po treningu! mleka w proszku bym nie polecał bo ma dużo białka ale to bodajże jest laktoza i powoduke że przybierasz na masie ale tłuszczowej a nie mięśniowej a co do mleka to oczywiście pić możesz ale nie bezpośredni z kreatyną najlepiej zaczekaj z [...]

[...] (brak białka pełnowartościowego węgli złożonych, warzyw i zdrowych tłuszczy - masz jedynie węgle proste - bez sensu), Posiłek przed snem ok, tylko wywal mleko (na co ci laktoza i węgle w postaci 2cukrów?). Nie wiem jakie przyjąłeś BTW, więc ciężko mi dokładniej sprecyzować. Poza tym nie podajesz gramatury- nic nie jest wyliczone. Liczyłeś [...]

W odżywkach białkowych również występuje laktoza. Jeśli posiadasz nietolerancję to organizm nie będzie dobrze reagował na WPC. Spróbuj przyjmować białko lactose free - jest dostępne na SFD :)

Zbadaj uczulenie na laktoze, to bedziesz wiedzial czy kupic odzywke innej firmy czy olac bialko serwatkowe. Są białka z mięsa wołowego, dośc drogie, ale jesli masz problem z laktoza, to tutaj tego unikniesz.

No wlasnie, nie dosc, ze jest niezjadliwe to jeszcze laktoza... Sprobuj serwatki od koziego sera =D Hehe

Jesli chodzi Ci źródło białka wg mnie lepiej się sprawdzi serek wiejski, jak z laktozą masz problemy to serwki wiejskie bez niej też są dosstępne

ta ze spozywczego to sama laktoza błonnik wysteouje w roslinach i reguluje procesy trawienia

[...] do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej porcja ostrowi ? , doradzcie.

A czytał z Was ktoś w dziale Olimp jak bardzo laktoza przeszkadza przy rzeźbieniu?? - bo mi wyszło że tyle co nic ( stąd osobiście zgadzam się z rufiem, ale jak głosi taki napis w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi jestem tylko czytelnikiem tego działu ) Tea who you yeahbunny scotch me :)

ale wraz ze spożywanymi produktami zostaje wprowadzona laktaza bakteryjna wiec loozik :D - laktoza spoko cukier ale oczywiscie - co za duzo to nie zdrowo ;] Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-14 00:18:50

Naprawdę - nie ma co przeszadać z tą laktozą Co do domowego gainera Mleko + mleko w proszku + odrobina kakao dla smaku

To jest serwatka białkowa, prawie sama laktoza. Nie polecam.

wpi = whey protein izolat 95 % = czyli 95 g białka serwatkowego na 100g nie posiada laktozy a jezeli ona jest to w minimalnych iolościach (zależy od producenta) wpc = whey protein koncentrat 80 %= 80g białka serwatkowego 100g laktoza ok. 5% ( zależy od producenta) Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-07-31 14:35:52

ale laktoza szybko się odkłada w postaci tłuszczu

Dodam tylko ze sam przez 3 miesiace dostarczalem bialko z pozywienia i jest to niesmaowicie ciezkie - ok. 1 kg miesa dziennie. Dodam tylko ze tunczyk z puszki i inny "syf-pomielony" odpada - dodatkowo nie jem sera bialego - gdyz rolinicy dodaja mleka aby byl ciezszy - a to wiadomo laktoza.

Chyba żartujesz? Laktoza w dużej ilości i kazeina... Pomyłka...

Aha i to białko nie kosztowało 1zł za kilo tylko koło 50zł koncentrat serwatki nie jakas laktoza ale i to nie wierzycie wiec git

szukam o tym mleku. Sporo tego jest.... http://www.sfd.pl/temat142309/ ....no i czytam: "biały zabójca", "główny winowajca cellutitu", "na odchudzanie tylko w małych ilościach ale najlepiej w ogóle", " wplywa bardzo niekorzystnie na żołądek "..etc..i chodzi tu zarówno o to w proszku, jak i to w postaci [...]

[...] jest uzupełnieniem diety... Serwetki to masz na stole człowieku To chyba chodziło o SERWATKE a nie SERWETKE A co do tematu to nie kupuj tego szlamu! Rzeźnia jak cholera.. sama laktoza i syf.. Lepiej kupić 2 puszki tuńczyka za te 3-4zł W ogóle w tych workach to **** wie co tam dostaniesz.. Rownie dobrze może to być pies zmielony z budą.

organizm ludzki nie przepada za laktozą - nie polecam i lepiej sobie darować