Pytanie o odżywki białkowe

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witajcie mam pewien problem jeśli chodzi o wybór odżywki białkowej. Nie wiem co oznaczają niektóre oznaczenia np. 82 czy 62 lub WPC 60%, WPI 80%. kto pomoże laikowi dostanie soga i protekcje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

wpi = whey protein izolat 95 % = czyli 95 g białka serwatkowego na 100g
nie posiada laktozy a jezeli ona jest to w minimalnych iolościach (zależy od producenta)
wpc = whey protein koncentrat 80 %= 80g białka serwatkowego 100g laktoza ok. 5% ( zależy od producenta)

Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-07-31 14:35:52

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli najlepsze to WPI?
SOG WAFEL

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

dudek wpi lepsze ale nie dla nas....niezauwazymy różnicy
co innego zawodnicy przygotowujący sie do zawodów
ale dla nas standardowych "pakerów"

cena/jakość lepiej wychodzi WPC

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra poszło zamowienie już

.
Kupiłem Kreatyne 300g Vitalmaxa i 750g Whey protein 82 też Vitalmaxa

W ogóle VITALMAX RULEZ

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

good wybór byq

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A thx BYQ

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

ja tylko dodam że wartości dotyczą suchej masy. No i jeszcze nie należy zapominać o tym że WPI ma działanie anaboliczna (które nie występuje w przypadku białek o BV poniżej 125, ergo w przypadku WPC)

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No właśnie a co to jest to działanie anaboliczne?

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

wspomagające przyrost mieśni, w dużym uproszczeniu. Przy stosowaniu białek o wysokim BV urośnie ci więcej i bardziej ;) niż po białkach o niskim BV mimo, że białka zjadłeś tyle samo. Jest to tzw. efekt beczki (zaraz go wyjaśnię tylko musze painta odpalić

)

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

przyjmijmy że to ile zmieścisz w beczce bedzie oznaczać ile mięśnia wybudujesz. Beczka to białko budujące mięsień a klepki beczki to aminokwasy które je tworzą. Jak widać na obrazku

Klepki beczki są długie(czyli aminokwasów jest dużo) i równe w związku z tym beczke można napełnić po brzegi.

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat