laktoza

ja bym powiedziała, że tu raczej problemem nie jest nadmierna waga, a sporo stresu,jaki miałaś możliwe też że za dużo naraz, ciećie kalorii, trening, cardio to kolejne stresory ścinka kalorii, podkrcenie neat i treningi regularne wystraczyć powinny Twój brzuch nie jest gruby,a raczej wypchnięty, poszukała bym przyczyn w sresie, hormonach, [...]

[...] że jem 6 razy dziennie i czy nie szkoda mi trzustki. Zacząłem się śmiać, okazało się, że nie żartowała... Potem oczywiście wyszło, że nie je glutenu, bo dziurawi jelita, laktoza to największe g**** i masła orzechowego nie ruszy (chociaż uwielbia), bo kwas fitynowy... Się wkurzyłem i wysłałem Jej zdjęcie naleśnikow z mąki pszennej nadzianych [...]

[...] samo, ale tylko po owsianych, ogólnie źle reaguje na duże ilości błonnika. Na masie wolałem zjeść rano 2 bułki białe niż 100g owsa i też nawet nie patrze czy gluten czy laktoza, lata mi to głęboko . Jeżeli się coś dzieje po jakimś produkcie, to go odstawiam/zamieniam i ogień dalej Może i w trakcie sezonu ok ale poza nim to micha ma smakować [...]

Trzeba pamiętać, że FODMAP to jedno, ale jeszcze są alergie, nietolerancje na inne składniki, jak laktoza, błonnik, oligosacharydy itp itd Też dużo zależy od ilości przykładowo jeśli ktoś ma hipolaktazje to mała ilosć mleka, porcja WPC mu krzywdy nie zrobi, ale już owsianka na mleku już może

[...] zamieniłabym ze 2 porcje owoców na warzywa- takie bardziej włókniste- brokuły, kalafior, bruksela. Tak jak się patrzy na całość, to naprawdę mało masz tej zieleniny. No i baaardzo dużo nabiału.Pyszny jest, ale ta laktoza... Hmmm, tak próbuje rozkminić, ale jak nie lubisz mięcha, to może w jednym posilku zamiast serka zjedz np jajo, orzechy?

[...] 25 łyżeczek cukru dziennie. Nawet jeśli nie słodzimy kawy czy herbaty, cukier jest obecny w wielu produktach i to wcale nie słodkich, często jako glukoza, fruktoza, galaktoza, sacharoza, laktoza, maltoza, sorbitol, karmel, monosacharyd, melasa, glicerol, itp. Dlatego nie tak łatwo jest ograniczyć jego spożycie. A powinniśmy, gdyż tycie to [...]

solaros - o wywaleniu wszystkiego, to o czym mówisz ? Nic takiego wydaje mi się, że nie pisałem w stosunku do żadnego produktu. Bananów po prostu nie jadam, bo nie przepadam, więc jeść nie będę, ani rano, ani po treningu Co do mleka, to problemów z laktozą nie mam, ale myślałem juz wcześniej o ograniczeniu, więc jak pisałem, będę walił tylko [...]

[...] mniejszą podaż białka (3,2g->2,4g), za to z większą ilością węgli w zamian. Wyrzuciłem białko w prochu, zostaje tylko to z pożywienia. Przy okazji- może problemem była laktoza? DT /SFD/Images/2016/9/12/cb55fa2c7f8149cd9b19c94b149917dd.jpg DNT /SFD/Images/2016/9/12/dbbfc157a46a4a99b1c4e033662dedfe.jpg Nie ukrywam też, że nie pilnuję podaży [...]

Ja uwazam ze tak, ale zdaje sie ze qaz ma inne do tego podejscie. Sa rozne drogi i doswiadczenia. Produkty mleczne to laktoza, kazeina, dalej prolaktyna itp A to przeszkadza, zamiast twarogu dodaj chude miesko i bedzie widoczna roznica.

siłowy 4x + 4x aero zaczynając od 30 minut wg. mnie białko z prochu jest równe białku zwiarzęcemu no ale niestety nie mamy czynnika wzrostu w nim, to jest tylko szkielet diety, czasem więcej mięsa/jaj będzie ale nigdy więcej prochu. ser na redukcji odpada - laktoza i nie smakuje mi. wgl. zrezygnowałem z nabiału rybe niestety nie .

sprobuj przez jakis czas 50ml + reszta woda oczywiscie z reszta jelsi loisz bialko z prochu - a sa wegle = laktoza wiec jesli dajesz rade te 30-50g prochu to i dasz rade te 100ml mleka (teoretycznie) wiadomo ze 300ml czy pol litra moze byc kiepsko - ale byc moze wlasnie w ilosci jest problem ja tez samego sheke'a moge walnac nawet na 200ml mleka [...]

ja tez mam zawsze problemy w dni ladowania zle trawienie pzrelewania,gazy itd enzymki pomagaja ale nie eliminuja wszystkiego do tego jesli idzie jakis blonnik - a idzie - albo jakas laktoza i yeb!

[...] jelita strasznie to ze platki = blonnik a ze jadlem jogurty vitalinea gdzie jest 4-5g/porcje balonnika wiec podejrzewam ze to to ale nie solo oczywicie mleko do tego - laktoza + kilkaset gram glukozy,fruktozy,sacharozy zaslodzilem sie poporstu kolejnym razem robie ladowanie na ww zlozonych do tego sie poparzylem,brzuch mnie boli - ale mam [...]

Ladnie wyglada, ale bialko z mleka to kicha, nie bialko. Poza tym laktoza Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-04 19:22:17

[...] Obrzydzenie jedynie. 5500 kcal to 5500 kcal, bialko ze zwierza to bialko ze zwierza, tluszcz to tluszcz. Ostatnie 3 miesiace utwierdzaja mnie w przekonaniu ze IG, fruktoza, laktoza i inne lansowane przez dietetykow parametry sa wazne, ale dla tych co siedza odpowiednio od rana do popoludnia za biurkiem lub kierownica, a od popoludnia do nocy [...]

[...] nóg ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22258033 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21570907 • U pacjentów z chronicznymi biegunkami SIBO zwiększa nietolerancję na laktozę co powoduje, że laktoza fermentuje w jelicie cienkim (pogarszając stan) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20132150 • Jest związane z podniesionym poziomem cytokiny zapalnej IL-1alfa i beta (IL-1beta [...]

[...] mniej tot. met. fructose :) ale wit C wyskakuje. Pytanie: zostawić to jak jest, czy coś zrobić? BIAŁKA: 67% zwierzęce, 33% roślinne TŁUSZCZE: ...harmoniaaaaaa WĘGLE: 1% laktoza, 18% sacharoza, 34% błonnik, ;-/ 47% skrobia. Poproszę o Wasze sugestie, uwagi, komentarze. Wiem, że to może lekko upierd...we z mojej strony ale zdecydowanie [...]

[...] o tajemnicę jej diety okazało się że też miała straszne problemy jelitowe, liczne badania z obu stron ukł.pokarmowego i niby wszystko było ok. Aż w końcu w ostatnim kroku desperacji zrobiła pełne badania z krwi na alergie pokarmowe. Wyszły jej gluten, laktoza i jajko. Od xzasu odstawienia tych rzeczy ma spokój z jelitami i -5 kg mniej w pół roku.

co do przetworow mlecznych - to jest to kwestia indywidualna, pewna grupa osob zle reaguje na duzy udzial nabialu w diecie i nie jest to spowodowane tylko i wylacznie laktozą. silnym alergenami migą byc bialka mleka (Beta-laktoglobulina, kazeina). dosc intrygujacy ten test ze spozywaniem tylko jednego zrodla bialek porzez jakis okres czasu. nie [...]

skoro poruszyliscie temat ww za prehistorii to wydaje mi sie ze tych zrodel mimo wszystko bylo znacznie wiecej: - laktoza z mleka matki - miod - wspomniane owoce (poziomkowe, pestkowe, lupinowe) - warzywa (wysokoskrobiowe - udowodnione na podstawie pozostalosci w zoladkach prehistorycznych przezuwaczy) Wiec wydaje mi sie ze dyskusja na temat [...]