jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]
Ojj będzie się działo!!! Swój dzień rozpocząłem dzisiaj nieco wcześniej niż zwykle,pobudka o 7.00, 10gr. BCAA Powder + 10gr.L-Glutamine Extreme i jazda!! 30 min. cardio poszło całkie nieźle,po 30 min.calutki mokry,czyli jest dobrze tym bardziej że nie biorę póki co żadnego spalacza. Wczoraj tak jak się spodziewałem dojechałem konkretnie kopyta!! [...]
8 tygodni przygotowań za mną, zbliża się ostatnia prosta!!! W ciągu ostatnich dwóch tygodni wprowadziłem kilka zmian w suplementacji i treningu. Przede wszystkim zwiększyłem ilość treningów aerobowych do 6 razy w tygodniu po 30min.Nigdy wcześniej nie robiłem tak często cardio, po prostu nie było takiej potrzeby, teraz postanowiłem że muszę [...]
Po dłuższej przerwie świąteczno noworocznej, czas wrócić do regularnych treningów,właściwej diety i suplementacji. Dzisiaj rozpocząłem cykl budowy siły, będzie trwał od 4 do 6 tygodni. Trening będzie opierał się na 4 dniowym splicie i podstawowych ćwiczeniach. Poniedziałek: NOGI Wtorek:Klatka/Biceps Czwartek:Plecy/Triceps Piątek lub sobota( w [...]
Czym różni się peptyd glutaminy od czystej L-glutaminy? Peptyd glutaminy jest naturalnym suplementem uzyskanym z wyselekcjonowanych nasion zbóż. Dzięki wiązaniom peptydowym czysta L-glutamina uwalniana jest systematycznie w odpowiednich dawce, dzięki której przez kilka godzin utrzymuje się wysoki anabolizm organizmu (stan budujący). Wielu znanych [...]
[...] cykl masowy i chce zastosowac suplementacje. Wezme kreatyne (300g Ultimate Creapure) i bialko, ktore jem calyczas jako uzupelnienie diety. Chcialbym jeszcze dokupic l-glutamine, tylko poradzcie mi prosze jakiej firmy. Olimpu, czy Treca sa dobre, czy moze wybrac jakas inna firme? Warto dokupic jeszcze jakis suplement, czy zostac przy [...]
Supplement Facts Serving Size: 10g Servings Per Container: Approx 30 Suggested use: Mix 1scoop in water and consume 45 minutes before training or working out. Amount Per Serving % Daily Value MethylFire™ Super Intense Matrix 9000mg * Pure Creatine Monohydrate A-AKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate) L-Arginine Other Ingredients: Citric [...]
[...] Jabłczan Argininy (Diarginine Malate) Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2550 mg Tauryna - 1900 mg Glutamine Matrix - 1270 mg : N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Sposób użycia : Zalecana porcja produktu do spożycia w ciągu doby to 30 gram. Preparat należy rozpuścić w 300 ml wody lub soku. W dni [...]
[...] 5 g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10 g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10 g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg [...]
[...] 10g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Miło było [...]
Do Pana D. Szukały. Dziękuje za artykuł. Dzięki temu dokonałem pewnych korekt w swoim programie przede wszystkim dotyczących ilości kalori spożywanych dziennie. W każdym razie ostatecznie zmieniłem swoje plany i dokonałem następujących zakupów na miesiąc treningu: 2 opakowania Profi Mass po 4 kg każdy; 2 opakowania Super Whey Gainer 4000 po 4,5 [...]
[...] czy dokupowac teraz jak radzicie czy poprostu dokupic SP 80, karbo i ZMA ktore jakos mi strasznie pasuje i tak jechac z aerobami czy moze jednak zainwestowac w dodatkowa l-glutamine jak zapas sie skonczy i jakis spalacz typu l-karnityna forte pluse (bralem rok temu i efekty byly wysmienite) czy moze alc czy jednak moze do tego wszystkiego [...]
Drogo wychodzą estry właśnie. A chce kupi,ć teraz osobno. Anabolic Window brałem juz 2 puchy i Było lepsze niż wpc+carbo. Teraz chce wziąć Xtend'a od Scivation i mieszać razem z wpc i carbo Xtend zbiera bardzo dobre opinie więc chyba warto spróbować W 11.5g jest L-Leucine 3.5 g † L-Glutamine 2.5 g † L-Isoleucine 1.75 g [...]
[...] zma, wpc 80, artrox, vit c 2g, vit special two, l glutamina 10g, tauryna 3g i duzo innych ktorych nie pamietam CALY ROK NA OKRETKE - kretki nei bierzesz? ja bym ta l-glutamine wywalil i zaczal walic kretke w dawce 0.03 g na kilogram caly rok. Zoabczysz to ci da powera a jest duzo tansze, sadze ze po l-glutaminie to sie tlyko lepiej [...]
[...] po treningu 40 gram serwatki Posiłek 4: ryz/kasza/makaron + piers + warzywa rowerek : po treningu banan Posiłek 5: na noc przed snem mozesz wypic białko lub zjesc twarog A co do suplementów ja bym proponował BCAA lub L-glutamine w celu zatrzymania katabolizmu miesniowego. L-karnityne i zielona herbate bym odpuscil, szkoda kasy. Posiłek 5: