l glutamine

przed śniadaniam : Tribusteron 60 1 kap Tribusteron 90 2 kap L-glutamine mega caps 4 kap Zamiast drugiego posiłku : Biogenix Monster Mass 4 miarki Przed treningiem : Taurine mega caps 2 kap Natychmiast po treningu : L-glutamine mega caps 4 kaps carbo 60 min przed snem : Tribusteron 60 1 kap Tribusteron 90 2 kap ZMA 3 kap Przed snem : Prolongatum [...]

poruszyłem ten temat w innym dziale, ale tylko jeden forumowicz odpowiedział więc ponawiam je tutaj. poza tym proszę poradzić jak brać aminokwasy, bcaa i glutaminę (san nag). Póki co bcaa i glutaminę biorę tylko przed i po treningu. w dni nietr.nie biorę tych prod. Poza tym codziennie po przebudzeniu wciągam sporą porcję aminek. co wy na to?? [...]

[...] kontrowersyjny suplement, ale postanowiłem przetestować na sobie) oraz posiadałem już System protein 80 także firmy Olimp. SP80 biorę pół godziny przed snem, czyli 10.00, a glutamine mam zamiar brać po treningu (czyli ok. 18.00). Mam jednak pewną wątpliwość, a mianowicie w SP80 znajduje się już ok. 4,5g glutaminy, a w GX ok. 5,5g i tutaj moje [...]

Kupilem soie ostatnio glutamine i zaczalem brac w sumie 10 gram dziennie. Niestety juz po dwoch dniach miałem dziwne uczucia palenia, swędzenia, kłucia na skórze a na nadgarstkach mialem strasznie wysuszona skóre ( jakbym mial przetarte i mozna bylo dostrzec zaczerwienienie i popekana skóre). Prosilbym o jakas pomoc. Co jest grane? Czy nie moge [...]

Mam 28 lat. Waze 72kg. Trenuje 2 lata, przez które zbudowałem 10kg masy. Posiadam nastepujące suplementy i nie wiem jak je najlepiej połączyc: -BCAA +L glutamine 450g -glutamine 300g -nitrobolon 240 kap./800mg -CLA 90 kap./800mg -Tribulus 30 tab./1000mg -Protein 50 tab./1000mg -natural sterol Complex ok.60 tab -jabłczan kreatyny ok.200g -odżywka [...]

Witam. Mam pytanko o zamienniki dla odżywek, które stosuję, ponieważ chciałbym lekko zejść z ceny i nie jestem pewien czy to będzie dobra zamiana: moje BCAA (FA XTREME BCAA 5000) na OLIMP BCAA XPLODE moja Glutamina (FA XTREME GLUTAMINE) na OLIMP GLUTAMINE Xplode moja kreatyna (FA CREA CORE) na OLIMP CREATINE XPLODE ewentualnie możecie podrzucić [...]

Mam zamiar zrobic sobie cykl w kturym bede bral przez 6 tyg. : Kreatyna microrozdrobniona mesh 500g + 1000g Dextrozy - treca MASS XXL 4000g - treca WPC 80% 3000g - treca i teraz mam pytanie lepiej dolozyc do tego L-Glutamine czy BCAA ?? jesli L-Glutamine to doradzcie mi ktura kupic...bo trec ma kilka roznych... z gory dzienkuje . pozdrawiam

Zaczynam teraz plan na rzeźbę i kupiłem sobie l-glutamine jako antykatabolik i niewiem teraz kiedy to brać. Bo mam trening zwykły a odrazu po nim 40min na rowerku, wtakim razie gdzie wcisnąć glutamine mysle że napewno 5g po treningu, ale czy drugie 5g brać przed treningiem normalnym czy przed aerobami, czy może podzielić tą dawkę na 2 i brać przed [...]

[...] na jedno moge sie na razie skusić a nie jestem do końce przekonany kóre? Cel masa, dieta raczej na plus (do tego carbo, ostrowia), mam szczupłą budowe i bardzo szybką przemiane materii. Trening ostro na mase I tak myśle czy Z-force na lepszy wypoczynek i regeneracje, czy L-glutamine po treningu na zatrzymanie katabolizmu? Dzięki za każdą opinie

Witam. Chcę zacząć suplementacje glutaminą. Zauważyłem, że w BCAA MAX od Allnutrition, którego używam, jest jej 2000mg na porcję. Natomiast w odrębnym ich produkcie Glutamine Recovery jest jej 4000mg. Moje pytania: Czy dawka glutaminy w tym BCAA jest wystarczająca i nie muszę wspomagać się odrębnym suplementem? Czy jeżeli będę korzystał z obu [...]

witam mój czykl wygląda tak DT rano:4tcm+hmbolon 3caps , po30 min proteiny przed treninguem :animal pump+hmbolon 3caps+bcaa po treningu:xpand 4caps+L-glutamine przed snem:zma+proteiny DN rano:4tcm+hmbolon 3caps , po30 min proteiny po południu:xpand 4caps+bcaa+L-glutamine przed snem:zma+proteiny mam pytanko czy tak zostawić czy może zmienić by [...]

Mam 17 lat i od 5 miesiecy ciwcze na siłowni.Posiadam teraz takie suplementy : 2*Nitrobolon,Amino whey system,L glutamine. Ustawiłem sobie cykl ale nie wiem czy jest on dobry : Rano po posiłku; 1 kaps. nitro,30 min pozniej amino i lglutamine 2 kaps Przed treningiem: 1 kaps.nitro ,30 min potem 2 amino i glut. Przed snem: 1 kaps.nitro,30 min 2 amino [...]

witam mam pytanie odnosnie supli bsn syntha 6 a mianowicie biorę ją od tygodnia i do tego biore L- glutamine i tutaj mam pytanie ile glutaminy dziennie powinienem brac . Jedna kapsułka zawiera 1 Gram towaru , pytam bo na opakaowaniu jest napisane 2 dziennie a czytalem gdzies na necie ze powinno sie brac 10gram czyli 10 kapsli , a drugi powod ze [...]

Witam, jak najlepiej dawkować kreatyne, glutamine i białko Creatine Xplode Glutamine Xplode i jakieś 80% białko zamierzam kupić takie odżywki, nigdy jednak nie brałem glutaminy i nie chciałbym sie pogubić z dawkowaniem, czy można to wszystko razem mieszać i pić na raz? ogólnie, zawsze było kreatyna rano i po treningu, i też w tym czasie brałem [...]

Chciałbym zaczerpnąć Waszej opinii: zamierzam kupić biłko (HiTec Protein lub Whey PRO) i zastanawiam się czy dokupić Glutaminę czy może ilość zawarta w tych produktach jest wystarczająca? Oba produkty zawierają BCAA i l-glutaminę. Skoro już zacząłem nowy temat i męczę Was to zapytam też: Kreatyna Olimpu czy może jakaś inna? :)

ma zamiar kupic extensora wpc 2kg i dokupic glutamine ino niewiem która będzie lepsza peptyd glutaminy czy L-glutamine obie są z trec-ka 400g prosze o krutką i zwięzlom odpowiedz tak ostro to cwicze 6 miesięcy od niedawna trening HST dokladnie 4 tydzien wzrost 182cm 72kg mam wolnom przemiane materi MÓJ PIERWSZY POST

[...] one i nitrobolona II 500g treca. w ktorym dniu zaczac brac nitrobolona od rozpoczecia brania extra mass'a ? i czy dobrze by wyszlo gdybym po nitro strzelil kre-alkalyn + l-glutamine -> zeby zatrzymac spadek po nitro (tak doradzil ziomek ze sklepu) ? jesli mial racje to kiedy zaczac kre-alkalyn+l-glutamine odrazu po skonczeniu nitro czy jeszcze [...]

Przyznam, że mam nie lada problem w połączeniu wyżej wymienionych supli. W niektórych artykułach przeczytałem, żeby brać glutamine przed treningiem, a mono po treningu, ponieważ "walczą" one między sobą przy przenikaniu do komórek. W innych artykułach radzone było wręcz odwrotnie lub mono tylko rano a glutamine w czasie okolotreningowym. Podobnie [...]

[...] napisane że trzeba jeść tylko 5 g dziennie ale poczytałem troche o kreatynie i mam pytanie czy tak moze wyglądac rozpiska na odżywki na czczo Kreatyna 5g. + glutamina olimp glutamine Mega caps 3szt. przed treningiem Kreatyna 5g. + glutamina olimp glutamine Mega caps 3szt. Na trenigu Carbo Olimp Po treningu GB6000 Na noc Nitroprogen TREC

[...] mam kilka watpliwosci po pierwsze ktos tu pisal ze nalezy ja podawac przed snem natomiast autor robi to poprzez cala dzien drugie pytanie co sie stanie jesli odstawimy glutamine czy organizm przyzwyczajony do jej duzych dawek dostarczanych suplementacja nie zacznie w zmozonym stopniu pobierac jej z miesni? I ostatnie pytanie jak dlugo mozna [...]