kurs

[...] podjadanie itd. Wiadome posiłek gorzej wchodzi, więcej wody trzeba co za tym idzie dłużej jestem najedzony. Dziś rano poszło 90 min cardio / cięzko mi było wstać wczoraj kurs dał mi ostro w dupę ;/ jak narazie siedzę jak zombie hehe i czekam na posiłek i cisnę na trening zrobić przedostatni trening nóg bo we wtorek jeszcze je lekko dziabnę 1 [...]

[...] rano poszło 75 min cardio na tempa. pierw 155 tętno ( 20 min ) później zbiłem do 120 ( 40 min ) ostatnie 15 min tętno 150 zaraz ogarniam posiłki i jadę w trasę ( trening, kurs, masaż,basen, więc pewnie bd wieczorem chyba, że gdzieś po drodze bd dostęp do internetu ;) ) Dziś trening pleców chce go zrobić na intensywności sporej i cardio 35 [...]

[...] więc od nowego roku zaczynam cisnąć jeszcze mocniej ;) W sobote wstałem o 2:30 robiłem posiłki a półtorej dnia i o 4 wyjazd do Krakowa po pare osob jeszcze a później 1szy kurs w Kielcach 6 godz na sali ( worki, bosu, ketle, obwodówki ) jednym słowem padłem po tym wszystkim i dochodziłem do Siebie i po odpoczynku posiłkach spakowaliśmy sie i [...]

instruktorzy.....to jest tragedia na siłowniach. Gdybym poszedł na kurs będąc totalnym świeżakiem to wyniósłbym z tego 1/3 bo tylko tyle bym zapamiętał. Jak ma się już pojęcie o tym to tak, wiedza się poszerza, bo można dużo więcej pytań zadawać, nie tych podstawowych w stylu "jak powinno się ułożyć łokcie podczas wyciskań czy wiosłowań". A [...]

instruktorzy.....to jest tragedia na siłowniach. Gdybym poszedł na kurs będąc totalnym świeżakiem to wyniósłbym z tego 1/3 bo tylko tyle bym zapamiętał. Jak ma się już pojęcie o tym to tak, wiedza się poszerza, bo można dużo więcej pytań zadawać, nie tych podstawowych w stylu "jak powinno się ułożyć łokcie podczas wyciskań czy wiosłowań". A [...]

Weź, dzisiaj właśnie przy nadrzucie lewą odważnik miał kurs kolizyjny z japą, mogłoby by być nieprzyjemnie \-)

[...] wyczułem mały komplement :D Generalnie staram się dokształcać jakoś, czytam dzienniki zawodników, jakieś arty, oglądam filmiki na yt, ale to trochę mało nadal. W przyszłym roku mam zamiar wybrać się na kurs trenera personalnego i jakieś szkolenia, chociaż nie wiem czy to dobry pomysł, bo jestem nie obyty w tych tematach, ale trzeba coś robić :D

hrynio92 Robiłem intenywny kurs 8 dniowy. Ceny dokładnie nie pamiętam bo ja nie płaciłem, coś razem wszystko wyszło 1400-1500 zł. Pitt Bull Własnie w teorii DAA powinno działać na KAŻDEGO! To nie żadne zioło itd. To pełni funkcje np. w mózgu czy jądrach i stymuluje przysadke do produkcji LH i jądra do produkcji testosteronu, wiec teoretycznie [...]

[...] na laser, to będzie trzeci zabieg , boli ale skuteczny w stosunku do nowych naczynek, stare nie poznikały :-( Trening od wtorku, bo w poniedziałek zaraz po pracy idę na kurs i będe w domku dopiero ok 22 i pewnie będe miała mózg zlasowany. Ja i porządek %-) fakt faktem jestem dumna z siebie że prowadzę dziennik, ale taka nie gadatliwa jestem [...]

zaden ze mnie doradca a trener (papierek) zawsze sie przyda - bo to roznie moze byc to w sumo hobby ktore sporo czasu juz sie robi troche sie wie - ale jeszcze wiecej do poznania jak tylko bedzie okazja - zrobie jakis kurs Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-30 22:14:23

17.05.2013 DZIEŃ 2 Dzisiaj poszła ostatnia matura i witaj bezrobocie :). W czwartek zaczynam kurs na isntruktora rekreacji ruchowej- Fitness ćwiczenia siłowe . amm nadzieje ze czegos sie naucze ^^. Z racji tego ze dziś pierwszy dzien na bezrobociu i fajne koncerty w miescie to smigam na wieczorna impreze dlatego ostatni posilek bd zjedzony gdzieś [...]

anglia - polska F - zl wystarczy zerknac na kurs co kraj to inne ceny nawet chociazby utzymanie miejsca producji przyklad wynajecie mieszkania w UK koszt ok 600-700 F plus bils we wrocku 1500zl czyli 300f zycie drozsze to i ceny wyzsze - Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-04-07 19:35:30

[...] spada ...tylko 1 kg bedzie 8 przodu o i musze sie ostro sprezyc bo 29 -go wyjazd do polski to jeszcze nic bo dam rade przynajmiej miski pilnowac ale od 5 sierpnia mam kurs ....ale mysle ze do tego czasu niezle oblukam co i jak jesli chodzi o jedzenie . W uk jest fajnie bo na wszystkim jest opiase kcal, i BTW, i blonnik o jeszcze inne takie [...]

[...] już chciałam drzeć ryja zadnej koncepcji jedzeniowo cwiczeniowej na polske Jedzeniowo to normalnie, ino pudełka sobie zorganizuj i większe torbiszcze na ramię, żeby na ten kurs wszystko dźwigać ;) Z ruchu zawsze mozna uskuteczniać biegi i jakieś wytrzymki w domu - możesz np. podglądnąć moją od obli i pokombinować. Zresztą jak jedziesz [...]

leah no proszę i pięknie sobie radzisz mimo obaw wyjazdowych bo ja kurs zaczynam w piatek, poki co to jeszcze mam jako taka kontrole ...a od piatku nie wiem jak bedzie i z miska i czasem na cwiczenie cwiczenia jak wczoraj za obciazenie woda ...ale kombinuje jak tu kupic jakies hantle 1.wyciskanie sztangielek płasko - 2.francuskie uginanie rak [...]

a kiedy przeprowadzka? Planowo sierpień w przyszłym roku bo mam umowę na mieszkanie do sierpnia no i kurs z angielskiego wykupiony do kwietnia . No ale mam nadzieję że się uda wcześniej wszystko kiedy siostra że szwagrem znajdą nowe mieszkanie i ile będę musiała mieć okresu wypowiedzenia w pracy . W obecnej to jesteś w stanie dogadać się na 2tyg [...]

[...] się to wszystko ładnie zgrać w jedną całość ;D stąd to stanie na rękach i szpagaty i mostki |-) A i moje serce bije coraz mocniej ku pole dance ale z tym poczekam jak skończę kurs angielskiego bo jak jeszcze się zapisze na pole dance ,wróce na siłownię i do pracy to życia nie będę miała }:-( Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-10 14:46:07

[...] od 24 młody wiecznie płacze przez sen więc lekko nie jest . Na czwartek mam zaplanowany egzamin wewnętrzny z jazdy i jak mi nie wyjdzie to zmieniam szkole , w której dokończę kurs więc może będę się mniej stresować bo nie będę musiała mieć do czynienia z tym instruktorem ,który mi tak podnosi ciśnienie , że mam ochotę zrezygnować z tego prawka

[...] a wiecznie odwoływał jazdy i wielu rzeczy nie nauczył . Brzmi jak bardzo nieprofesjonalne podejście, też bym zmieniła szkołę. Ja miałam super instruktora. Oni są od tego żeby uczyć a nie dogadywać, w końcu konkurencja jest duża więc jest w czym wybierać i zawsze można iść gdzie indziej. Gdyby człowiek umiał jeździć to by się na kurs nie zapisał.

[...] , oczywiście jak pytałam o to jak to wygląda to nie uzyskałam odpowiedzi , a tak chociaż państwowy z teorii bym miała z głowy }:-( zapytałem, bo jak ja robiłem wszystkie kursy to zawsze niby na papierach do WORD wpisywali wynik egzaminu wewnętrznego (ale myślałem, żę to nieobowiązkowe) ale nigdy go nie było, z tym że ja zawsze wybierałem małe [...]