[...] Miałem mega mało czasu i połączyłem 4 ćwiczenia w 2 superserie i jakoś udało się jeszcze te 15 minut cardio chociaż zrobić. Późnym popołudniem szkolenie, bo zapisałem się na kurs z zakresu Programowania Obrabiarek CNC. Jak się znajdzie robotę to dobre pieniądze są z tego, więc mam duże nadzieje, że nie wydałem na to "trochę" kasy na marne :-P [...]
tak się składa, żę to czytałem. Ale jakoś nie załapałem. Wejdź sobie na coś komputerowego, ciekawe czy od razu wszystko załapiesz "mózgu". A te 160 czy tam ileś stron na pewno przeczytałeś Teraz opowiedz. Nie umiesz?? Może kurs zapamiętywania?? Do adminów jakby co. On pierwszy zaczął :/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] np. podczas kontroli drogowej siegalbym do kurtki po prawko w kieszeni a bym dostal kulke w leb od psychola?%-) braki kadrowe w mundurowce wychodza, brak szkolen i ludzi z powolaniem, chocby widac po ilosci rozbitych BMW policyjnych w PL a podstawowy kurs prowadzenia auta sportowego to okolo 6000 zł w szkole jazdy BMW dobra wygadalem sie%)
[...] ostro zacząłem. Trzeba było zaniżyc cięzary jeszcze bardziej. ------ Niedługo spadam na 2 trening - trobleshooting, już sie nie moge doczekać - jestem napalony jak arab na kurs pilotażu. + filmik sprzed 2 tygodni bodajże - słaba jakość, bo od lustra. http://www.youtube.com/watch?v=w5ObOqUNcPA Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-10 [...]
Szczególnie chodzi mi o moment w którym muszę być bez stosunku o pracę. po polsku napisz o co chodzi to odpowiem. ale po komisji lekarskiej czeka cię wywiad zorganizowany i jedziesz na kurs, którego terminy sa mało znane. jest 2 sierpnia ale na ten pewni nie dasz rady sie załapać. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2010-07-03 17:46:33
Ja mam pytanie bardziej do osób które już skończyły kurs podstawowy w szkółce, jak wiadomo podczas szkolenia otrzymuje się chyba coś koło 1200 zł( poprawcie mnie jeśli się mylę ) a zastanawia mnie jakie są wydatki podczas szkółki, mam na myśli materiały do nauki itp. Chodzi mi ile z tej kasy tak na prawdę zostaje w kieszeni ?
[...] osobą ambitną i stanowczą ,Lubiącą dobry trening. Z racji tego że sport to moja pasja cały czas pogłębiam swoją wiedze w dziedzinie treningu, suplementacji i diety . Kończe kurs instruktora + dostałem prace na osiedlowej siłowni co zdecydowanie jest plusem ponieważ znam swój sprzęt i mogę wykorzystywać go w 200% a co więcej zawsze mam czas na [...]
[...] Miałem zdj ale chyba usunąłem przez przypadek. Ostatnie 2-3 dni to bardziej nie dojadam, problemy z żołądkiem dzisiaj jazda. Jutro i niedziela też trochę wyjęte z życia kurs przedmałżeński, temperatura, kalendarzyk itp... %-) W cenie mamy jakiś obiad i drożdżówki, więc śniadanie pewnie zjem bardziej obfite i dojem na wieczór. W niedziele [...]
[...] na barki, hantle 30kg jeszcze spokojnie zarzucam, bez kłopotów, zobaczymy jak pójdzie za tydzień z większymi :-)) rion10 Teraz wygląda to tak: 1. Zapisujesz się na kurs. 2. Sam robisz badania ( wcześniej były w cenie kursu, teraz kosztują 200zł). 3. Sam robisz profil kierowcy w wydziale komunikacji ( dawniej wszystko załatwiała firma, [...]
Mam lekkie zaległości ostatnio, ale związane jest to z tym że zacząłem pracę instruktora, a weekendami robię jeszcze kurs. Także zapraszam na siłownię One Way Health na Bemowie ;-) 23.11.2013 - PUSH 2 http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wyciskanie z klatki siedząc R5 + regresy 5x50 / 5x70 / 5x85 / 5x100 / 9x90 / 12x80 2. Wyciskanie [...]
[...] 70g wafle ryżowe Carbo odpuściłem podczas treningu, gdyż czułem, że jest energia, zero zjazdów, a nie wiem jak zareagowałby organizm na dodatkowe cukry w tym momencie. Także dołożone węgle do posiłków. Jutro kurs w pracy, nie wiem o której się zakończy, więc dzień lekko niepoukładany, ale oby tylko zdrowie dopisywało i poszedł dobry trening :-D
29.01.2019 Wtorek (13 tydzień okresu masowego) Rano w dalszym ciągu wstałem zakatarzony, do tego doszedł jeszcze kaszel.. :-( Mam nadzieję, że to kwestia kilku dni i przejdzie 8-) Kurs w robocie, więc ogólnie luzik, no to pełen energii wio na treningos /-)_ Trening: Brzuch + barki 1 Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Allachy [...]
[...] mega ciężko. Domsy na nogach konkret ;-D Off od siłowego, po robocie trzeba mordę u fryzjera ogarnąć, no i tyle ;-D Jeszcze tylko jutro pobudka o 3.30, a w piątek jakiś kurs to pośpię w końcu nieco dłużej ;-D Cardio: 35min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz [...]
[...] jeszcze taka pogoda, że masakra. No, ale po rozgrzewce się wkręciłem i szło mega ;-D Jeszcze tylko jutro muszę jakoś pokombinować, bo niby do pracy nie idę, bo jakiś kurs, ale od 7 online, a potem na 13 trzeba jechać na egzamin, więc połowa dnia taka zmarnowana, już chyba lepiej byloby pojsc do roboty. No a potem kombinowanie z [...]