kuchnia

Zwykłe gofry. Nie jest to zbyt dobry jakościowo posiłek. Cukier, olej słonecznikowy, mąka pszenna to wywalenia. Zapraszam do działu kuchnia sfd.

[...] pieczywo z mięsem, nabiałem, pieczone smażone mięsa z ryżem/kaszą/makaronem/ziemniakami na kilka porcji, jajecznicę, omlety/naleśniki. Zapraszam również do działu kuchnia potreningu.pl: https://potreningu.pl/kitchen Oraz do artykułu na temat tanich źródeł makroskładników: https://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Zdecydowanie największy wpływ na apetyt ma zróżnicowanie posiłków i podciągnięcie zdolności kulinarnych ;-) Dziś jest o tyle dobrze, że jest masa przepisów na necie. Choćby u nas w dziale Kuchnia SFD ;-)

Odwiedź dział Kuchnia SFD tam znajdziesz dużo ciekawych propozycji śniadań i nie tylko . Pozdrawiam

[...] białe pieczywo ma inne (gorsze) wartości odżywcze (np. mniej błonnika ) 6. Naturalny plus owoc do tego - poszukaj w biedronce albo w lidlu. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, zwłaszcza te dotyczące zasad komponowania jadłospisu. Zajrzyj też do działu kuchnia sfd - znajdziesz tam gotowe przepisy na smaczne posiłki.

Przed treningiem coś lekkiego, chociażby placki jaglane / owsiane. Ilość tłuszczy w około treningowych posiłkach nie ma być w kosmosie, ale jak Mka napisała nie unika się ich, te kilka gram może się znaleźć. Nie szukujesz się (domniemam) na scenę, więc na takie drobiazgi nie ma co zwarać uwagi. Warto pamiętać, by nie wrzucać w około treningowych [...]

[...] na wodzie lub mleku, z kakao lub karobem i później w to wpc lub twaróg i mamy krem czekoladowy z węlowodanami z kaszy i białkiem :) można też pomyśleć o omlecie na kaszy, w dziale kuchnia jak dobrze poszukasz to będzie Ci od takich fit fajnych propozycji podania ślina po klawiaturze leciała :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-31 09:54:02

dział kuchnia

Dzial kuchnia sfd. Pelni ciekawych pomyslow.

W dziale kuchnia jest o tym temat. Wystawili tam też picie więc zobacz. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-06-03 14:14:45

W dziale Kuchnia SFD znajdziesz pełno przepisów na naleśniki, jednak sam naleśnik robi się tak samo jak ten z mąki pszennej.

W dziale Kuchnia SFD znajdziesz pełno przepisów na naleśniki, jednak sam naleśnik robi się tak samo jak ten z mąki pszennej. nie do końca;) w przyszłym tygodniu wrzucę propozycję naleśników nieco inaczej - może czymś zaskoczę;)

Dieta "mamina", hmmm.... Tak po treningu to radziłbym kawałek mięsa do tego np dorzucić... Warto tez poczytać trochę o odżywianiu oraz przepisach (dział kuchnia ) i pogadac z mamą. Te kochające nas istoty, jeśli sie je podejdzie z odpowiedniej strony moga bardzo nas wspomóc w kulturystycznej diecie... Noo, faktycznie, gainer może Ci się [...]

Zaglądnij do działu Kuchnia SFD, znajdziesz tam fajne przepisy.

W dziale kuchnia sfd masz wiele różnych przepisów. Również deserów.

Warto by w takim wypadku pomyśleć, czy nie pójść w drugą stronę i nie budować masy mięśniowej. ;-) Z przepisami masz tu cały dział - Kuchnia SFD. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-01 13:39:36

W dziale kuchnia jest dużo przepisów.

Zbilansowany posiłek, a przepisów szukaj w dziale KUCHNIA SFD.

Pokombinuj trochę. Przecież nie jest to takie trudne. Jak nie masz pomysłu to zapraszam do działu kuchnia sfd.

dorzuć bakalie dorzuć orzechy włoskie laskowe Masz dział kuchnia zobacz tam. Kukurydziane to opcja kiepska.