kubek

[...] 20g Oliwa z oliwek 25ml II Śniadanie: Karkówka pieczona lub smażona bez tłuszczu 200g Mieszanka warzyw. Przed treningiem: Mięso z piersi kurczaka 150g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 20ml Mieszanka warzyw. Po treningu: Mięso z piersi kurczaka 150g Ryż biały 100g Kolacja: Twaróg półtłusty 200g Jogurt naturalny mały kubek. Warzywa do smaku.

[...] 130 kcal 2 pomarańcze (300 g - masa bez skórki). KOLACJA 290 kcal Ryba pieczona w folii z grecką sałatką. DZIEŃ 2. ŚNIADANIE 430 kcal Jogurt z pomarańczą i płatkami (kubek jogurtu naturalnego, pomarańcza, 4 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki nasion dyni). II ŚNIADANIE 180 kcal Małe opakowanie deseru sojowego o smaku waniliowym (125 g), 5 [...]

[...] II śniadanie: kawa, 30 g musli I obiad: 50 g ryżu brązowego, 40 g tuńczyka, 20 g sosu pesto II obiad: kawa, jabłko/maliny/winogrona podwieczorek: 200 ml zupy typu gorący kubek kolacja: nie jadam Ćwiczenia - głównie aerobowe: 6 razy w tyg. w nocy: bieganie - 3-4 km + po rozgrzaniu mięśni zestaw ćwiczeń wzmacniających z wykorzystaniem ciężaru [...]

mi wystarczy duża kubek i coś do mieszania, wypijami i problem z głowy aktualnie szejker jest najlepszym sposobem

[...] zawiera laktozę, musisz zaobserwowac po sobie jak na nią reagujesz. Większość mówi że do 1l. dziennie będzie okej, ale ja np. jak piłem około 700ml dziennie, często piłem kubek wieczorem czy w porze treningu, i mi się wydawało że się tłuszczyk odkładał, teraz piję 250 ml rano(czasem pije czasem nie) i nie ma problemu z tłuszczykiem, więc moja [...]

jak piłem około 700ml dziennie, często piłem kubek wieczorem czy w porze treningu, i mi się wydawało że się tłuszczyk odkładał, - tak naprawdę przetwory mleczne mogą skutecznie wspomagać odchudzanie. http://potreningu.pl/artykuly/344/wapn-wspomaga-odchudzanie

Mnie tam nic nie przecieka, możliwe dlatego że nie mam takiego. Ale taki kubek dobry jest jedynie np jak jedziemy do pracy, bo długo ciepła nie utrzymuje.

Z białkami różnie bywa, (nie wiem jak z carbo), mają zróżnicowaną masę. Serwatka jest dosyć lekka, lepiej zważyć w aptece( możesz wziąc kubek po jogurcie i na wadze nasypać 30g zaznaczysz i wtedy bęrdziesz wiedział !! ). Napewno 30g ovopolu, to dwie czubate łyżki. PozDro >> soldiier <<

rosolek jest ok. a znalazlem w tabelach zywieniowych, ze Zupa KNNOR gorący kubek 20,4; 18,5; 40,4; 410 (B,WW,T,Kcal) so calkiem calkiem (troche tluszczyku sporo, ale...) tylko nie wiem czy to sie tyczy jednej porcji, czy 100g, bo jak 100g, to trza by te cyferki podzielic gdzies przez 6.

Co myślicie o pieczarkowej (gorący kubek) 2x ed? }:-(

Pietia7 ja kiedyś kupiłem wode chyba musieli sie pomylić i do butelki z naklejką niegazowana nalali gazowanej. Zrobiłem sobie ostrowie mam taki kubek z wieczkiem do mieszania odżywek po kilku potrząśnięciach eksplodowało i musiałem zmywać wszystko z monitora ścian drzwi i wszystkiego co było do okoła.

[...] sie juz nieco wspina, (czyli ma caly sprzet, lina, karabinki, ekspresy, kosci itd.) Sam kupujesz tylko uprzaz, buty, woreczek na magnezje, HMSa i przyrzad asekuracyjny np. kubek lub 8mke ktrorej nie polecam bo skreca line. Jak sie postarasz to nie wydasz wiecej niz 350zl. 2. Zapisujesz sie na konkretyn kurs wspinaczkowy, cena ok 500-600zl za 6 [...]

Mnie akurat stevia podchodzi w smaku :-) obecnie 3 tabsy na kubek herbaty https://pyszneeko.pl/pol_pm_Stevia-Stewia-Slodzik-Tabletki-Pastylki-250szt-Zielony-Listek-570_1.jpg

przed zawodami szkolnymi mykłem sobie godzinę przed 2tabletki i po zawodach miałem problem utrzymać kubek z wodą :D ale 2miejsce było :D:D:D

chcesz tyc szybko ? 2l coca coli (normalnej nie light) + 1 lyzka cukru do kubka do tego 8 paczkow 1 paczek 1 kubek CC - mowie ci przytyjesz w miesiac z 15kg :>

[...] lniany 5g 1 łyżeczka Zestaw 2 ≈ 44 kcal Brzoskwinia 120g 1 średnia sztuka Zestaw 3 ≈ 49 kcal 19:00 Posiłek IV Propozycja 1. Miks kolacyjny Biomaślanka 1,5% tłuszczu 350g kubek Zestaw 2 ≈ 130 kcal Migdały 24g 2 łyżki Zestaw 2 ≈ 137 kcal Słonecznik, nasiona 10g 1 łyżeczka Zestaw 2 ≈ 30 kcal Koper 10g łyżka Zestaw 3 ≈ 2 kcal Ser wiejski light [...]

Woda do termosu + kubek + parówki %-) Moi kumple tak robili %-) No nic, koniec żartów. Tomq na pewno będzie stał na straży ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-14 15:38:56

ja ci zaproponuje niesamowity cykl:) sniadanie: -5 białek z jaj -kubek płatków z mlekiem przedobiadek::) -kanapeczka z ciemnego pieczywa z jakims warzywkiem -odzyweczka(polecam gainetka) obiadek: -piers kuraka z ryzem -lub kasza gryczana-sos z miesem wołowym -siłka po siłce: odżyweczka kreatyna i soczek z winogron deserek: biały twaróg szklana [...]

Osobiście używałem "KUBEK MIKSER" który można zakupić na allegro... http://allegro.pl/item261725714_coffee_magic_hit_mikser_kubek_najtaniej_.html mieszałem w nim gainer i powiem szczerze, że bardzo się przydał, szybko wszystko się mieszało nie to co w szklance... a cena to jedynie 7,99zł!

Nie chodzi mi bardziej o taki kubek 400ml dziennie