kreatyna kiedy

[...] szkole raz w tygodniu ale tego do stażu nie liczę. Więc co mi polecacie na drugi cykl i kiedy go zacząć.. ? Zastanawiałem się nad cm3 albo cell pump. Wolałbym skończyć cykl przed wakacjami bo nie wiem czy będę miał możliwość intensywnych treningów.. Jest sens stosowania samej tauryny? Czytałem, że najlepiej łączyć z kreatyna a właściwie odwrotnie

[...] że po paru miesiącach treningu progres już zwalnia.Ale nadal to jest szybkie tempo. Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę;-) Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41

[...] tempo. Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę;-) Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41 Teraz się cieszę jak jest kilogram więcej , to co będzie później sobie nie [...]

Też z doświadczenia wiem, że organizm lepiej reaguje na jedzenie. Może to kwestia tego, że odżywki bardzo szybko się wchłaniają i organizm nie jest gotowy na przyjęcie takiej ilości białka (chyba zwłaszcza białka) czy węglowodanów w tak krótkim czasie. Zaletą droższych odżywek może być dodatek enzymów trawiennych, które mogą pomóc w radzeniu sobie [...]

Na mnie dziala taki trening! Bardzo szybko sie regeneruje. Kiedys Shawn Ray powiedzial: Jezeli dobrze sie odzywiasz przetrenowanie dla ciebie nie powinno istniec... Arnold kiedy zaczynal cwiczyl kazda grupe miesniowa 3 razy w tygodniu. Wiem ze nie jestem Arnoldem, ale moja regeneracja przebiega bardzo szybko. Aha bym zapomnial: Dieta: 3g bialka na [...]

nie trzeba. kreatyna w przeciwieństwie do tauryny jest cząsteczką bialka ( zbudowaną z trzech aminokwasów) pełniącą zadania funkcyjne jak i budulcowe, jej gospodarka ściśle jest uzależniona do funkcjonowania nerek, jak też jej dawki są znacznie wyższe niż dawki tauryny. natomiast tauryna jest aminokwasem tylko funkcyjnym, nie pelni żadnej funkcji [...]

wiesz niby kreatyne powinno sie brac kiedy masz "zastuj" na wakacje zakup kreatyne to jzu bedzie dobra pora do wakacji 2 miechy wiec akurat trzmaj sie dzielnie jak rambo w mielnie i zakup gainera uzupelnij dietke jak amsz co tam uzupeniac a pozniej pomyslsiz nad kreatyna pamietaj niema co sie spieszyc ,bospiech tu i tak nic nieda

Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.

Dodajesz stopniowo, nie 5,10 kg na + na starcie, tylko po 1.2 kg, 2.5 kg będziesz to czuł, kiedy zwiększać. Dobieraj na własne możliwości obciążenie, tak żebyś jak to napisałem w poprzednim temacie, dawał z siebie wszystko w dwóch ostatnich powtórzeniach, szczególnie w ostatnim. Kreatyna teraz nie. Skup się na właściwym odżywianiu i treningu, [...]

[...] codziennie o 22.00 aerobiczna szostka weidera do domu od pon do piatku przychodze o 14.30 do 16.00 robie lekcje od 16 do 18 trening kosza.i pozniej czas wolny do 22 do a6w, tylko w czwartek robie trening silowy o 20.00 po treningu kosza.a we wtorek i sobote o ok 18.00. popraw moje bledy bede wdzieczny.i jak z ta kreatyna do takich zajec??

wielkie dzieki ;] a kiedy moge sie pobawic z kreatyna czy czyms takim??

No ja myslalem o bialku, witaminach, l-carnitynie, bcaa i ewentualnie kreatyna... na tyle wyczytalem. Myślisz, ze to bedzie ok? Ewentualnie jak to, jesc? Co z czym, kiedy?

To kup Carbo rozmieszaj z woda i kreatyna i pij tylko po treningu jak nie mozesz bez mleka po 40 miutach posiłek potreningowy a Gainera se stouj w szkole/pracy kiedy nie mozesz zjesc normale

[...] zbedna rzecza, polecam je raczej na redukcji kiedy chcemy zapobiec katabolizmowi. jesli sie masujesz przedewszystkim dobra dieta i ewentualnie do tego bialko/masowka i jakas kreatyna a odpowiadajac do pytania, aminokwasy typu: trec, olimp, pvl, dymatize, universal. kazda znana lepsza firma produkuje dobre aminokwasy (chyba, bo nigdy nie [...]

ok , dziękuje wbijam po sogu. a powiedzcie jak z odblokiem obecnego cyklu? sam clomid wystarczy 24 tab? 1-8 prop 100 e2d 4-9 wino 30 ed i kiedy clomid brać . 48 h po ostatniej iniekcji propa czy jak skoncze wino brac ? w ostatnim tygodniu kreatyna leci Zmieniony przez - Methanex w dniu 2014-04-26 19:16:31

To nie kreatyna że się robi cykle. Bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz. IMHO bcaa jest sens tylko brać na rzeźbie.

Białko w sumie to kiedy chcesz. Carbo najbardziej poleciłbym przed w trakcie i po treningu( najważniejsza dawka po). A kreatyna jak wyżej, tylko w DNT 5g dziennie.

[...] z tych sposobow nie jest zalezny od tego kiedy sie ja bierze :) poprostu weglowodany ( glukoza, carbo itp.. ) powoduja wyrzut insuliny ktory jest tak bardzo potrzebny aby kreatyna lepiej zadzialala ;] - Kup ta glukoze - to nie jest az tak wielki wydatek ;] carbo tez rzedu paru zl chociaz chyba drozej wyjdzie niz zwykla glukoza . Jak cos [...]

podajac zestaw kreatyna+glutamina nigdzie nie napisałem żeby nie przestrzegać diety czytaj UWAŻNIE! dieta jest podstawą napisałeś że masz nieregularny tryb życia i sporzywasz posiłki o różnych porach dlatego tu glutamina i każdy kto sięzna na temacie to potwierdzi natomiast wiesz gainery i inne świństwa nie zastąpią żarcia sam pracuję 8 godzin mam [...]

[...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA, kreatyna, białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) redukcja, obecnie, 2 miesiące ****DIETA************************************************* JAK [...]