kreatyna kiedy

witam.sorki ale zapytam. czy carbonox + wpc + kreatyna zaraz po treningu sie nadaje? jesli tak ,to kiedy posiłek potreningowy? sogi

[...] "do tyłu". Lucek cóz Ci mogę rzec......powiem tak -otaczaj sie innymi ludzmi-niebedzie powodów do narzekan,natomiast na pytanie zadane przez chłopaka typu:która kreatyna jest lepsza ?czy hi teca czy nutrenda odpowiadaj ta lub ta a nie kaizena(nazwy firm mogłem pomylic lecz sedno jest zawarte )-takich przykładów było kilka i powiem Ci [...]

Reprezentacja kupuje to co im kaza i kto dostal kiedy i od kogo w lape. Pozatym zdziwie Cie ale od ok 8 miechow badam sobie suple w labie, bo mam dostep i wiedze, kreatyna np zielona z vitala jak i inne tanie trzymaja sie super i nie odbiegaja od niczego. Naiwni kupuja suple za xxxx zl skoro mozna to samo kupic za xx zl... Nie wiesz co piszesz, [...]

chłopaki, widziałem badania na sfd w sprawie działania glutaminy, że nic nie daje itd, ale na pewno to prawda? cały czas ludzie ją doradzają. Nie jest to supl dający efekt zahamowania katabolizmu? hmbolon również nic nie daje? zero działania antykatabolicznego? Czy w obu przypadkach ich działanie jest tak słabe, że szkoda na to kasy i lepiej [...]

[...] Wiele rzeczy ktore ktos zawarl w tym artykule wydaja mi sie kompletna bzdura (np. to ze rozmair miesnia na 1 msc) ale moim zdaniem precyzyjne zastosowanie sie do niego daje naprawde niezle wyniki. Dobrze jest go wspomoc suplementami np. kreatyna i dac organizomowi duzo wypoczynku by uniknac przetrenowania. A great flame follows a little spark

/SFD/Images/2016/7/26/9546bbd41b414ddba477abe99bb72f03.png Jestem po przetestowaniu ponad połowy opakowania, tak więc mogę już coś napisać. HeroPump , nie zawiera stymulantów co według mnie jest również bardzo fajną opcją. Przejadłem w życiu sporo przedtreningówek i po latach doświadczeń wiem że zdecydowanie bardziej wolę łączyć poszczególne [...]

Kiedy nadejdzie prawdziwa stangnacja możesz sięgnąć po kreatyna ale z reguły podczas stagnacji podbijamy ilość kalorii.

[...] mięsa, lub też ryb. W takiej sytuacji mając w domu Odżywkę białkową, głupotą będzie z niej nie skorzystać. Po to przecież się ją używa. Poza tym, wspominasz o najlepszym suplemencie pod kątem poprawy wyników sportowych. BCAA zdecydowanie nie należy do tych najbardziej wartościowych. Wręcz przeciwnie. Podstawy to kreatyna, czy beta alanina.

[...] wybrales, w czym jest np lepsza od tamtej co bralem poprzednio? Jak ja brac, bo TCM bralem troche inaczej niz zalecali. W opisie pisza ze jest ona lepsza niz normalna kreatyna + magnez a ja mimo wszystko bede bral oddzielnie magnez jeszcze w tych mineralach czy to dobre? 3) Podaj mi jeszcze jaki gainer kupic najlepiej no lub to bialko (bo [...]

[...] (nie chodzi mi o firmy bo i tak nie mieszkam w polsce wiec nic takiego nie dostane) myślałem na HMB (nie wiem czy ma sens, krążą różne opinie) BCAA, i jakiś spalacz do tego czy coś jeszcze ?? Nie chce marnować kasy na coś co nie da efektów wole włożyć większy wysiłek niż kaske. Dzięki jeszcze raz BCAA, kreatyna...tak jak pisałem w artykule. pzdr/

[...] wałek..jeszcze z omki co mi tak zaleźało na niej :(kaźdy byłby wk***iony..dobrze źe meta jest ok. Jestem juź wyluzowany.po prostu źycie ! Czyli juź nie robic strzałów wypierniczyc do kosza te 3 zastrzyki ? I jak odblokowac sie po tej metce ? wiem ze 12 h po ostatniej tabletce mety zaźyc clomid.. potem kreatyna..a kiedy moge znowu bic omke ?

Jak brałeś to nitro z kreatyną? własnie dokupiłem 500g nitro a mam jeszcze po około 250g kreatyny i dextrozy, niewiem czy brać do tego nitro czy poczekać az skończe i wtedy.. jak myslicie? Kiedy będą lepsze efekty?

zestaw git ale dawkuj tak kreatyna DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana BA DT 2,5 g przed i2,5 g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy Reszta git

nie co do kreatyny to się nie zgodzę, kreatyna dla mnie to środek antykataboliczny, a nie środek na siłę, więc nie robię z niej cykli, biorę po prostu dziennie 5g i tak przez długi czas, bywa że i po 6 miesięcy. Oczywiście robię co jakiś czas badania czy wszystko ok z organizmem, z resztą po takim czasie treningów wiem kiedy zaczyna być coś nie [...]

Taki trening dostałem kiedys od kolegi tak cwiczyli na obozoe kadry Polski w kickboxingu program podnosi dynamike i sile uderzenia SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYRZUCANIE GRYFU OD SZTANGI 5x30 SEKUND- [...]

Po pierwsze - zamknięcie tematu było bez sensu, bo dyskusja dotyczyła budowania masy mięśniowej po czterdziestce. Teraz to jakaś lipa, bo w tytule zgubił się ten konkretny element "po czterdziesce"... Tak czy inaczej, podbijam po badaniu analizatorem składu ciała (Tanita BC- 418) Jako, że mam dzień przed zawodami trójbojowymi i jutro o 7.00 rano [...]

Polecam zwrócić uwagę na daty tematów. Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny [...]

Racja węglę zwiążą wodę i waga skoczy, to nieuniknione chyba że jesteś freakiem genetycznym. Czy są jakieś zasady? Nie, nie ma. Jeżeli chcesz to możesz dostarczyć wszystko z cukrów prostych ale żebyś to zrobił musiałbyś być idiotą :) Po pierwsze będziesz ciągle głodny a po drugie odbije się to w dłuższej perspektywie na insulinie i sylwetce. A [...]

[...] masz jakies wstręt do glukozy, i ma to sens kiedy organizm, a raczej błony są w stanie spoczynkowym a picie własnie glukozy co potem pobudza trzustke ta zwiększa wyzut insuliny wprowadza potenciał czynnościowy dzięki czemu kreatyna moze przejsć do komórki. Takie cóś można robic jak apokalipsa mówił w kazdym innym momencie oprócz po treningu

[...] jest preparatam kompleksowym - dostarczającym aminokwasy egzogenne, w tym o rozgałęzionych łańcuchach oraz ważne dla kulturystów dodatki stymulujące takie jak kreatyna i odpowiednia kompozycja witamin. Quatro PRO econo reprezentuje coraz powszechniejsze dziś - ekonomiczne podejście do sumplementacji [...]