SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna kiedy

  • No to w takim razie dalej jestem "on". Musiałem zejść z soku całkowicie bo sajdy były za duze psychiczne od kiedy wszedłm na nolve i tribulisa kreatyna to jakość mojego psychicznego życia się zmieniła diametralnie być może było to spowodowane estrogenem tak Kminie. Czemu. Nie ma sensu ? A co z czyszczeniem receptorów clenem ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2017-03-09 09:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śmieszy mnie jak ktoś myśli że 6 miesięcy to idealny magiczny okres na rozpoczęcie przygody z kreatyną:) kreatynę zaczyna się brać w momencie zastoju, kiedy nie ma przyrostów. Nie wydaje mi się że u Ciebie nastąpiło to już po sześciu miesiącach. Po 6 miesiącach to pewnie nawet nie wiedziałeś jak ćwiczyć. Ciekawe co zrobisz jak kreta przestanie na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2009-11-18 22:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kiedy mamy juz uregulowana dietę, dobrze opanowany od strony taktycznej jak i technicznej trening; nie ma tu aż tak wiele do rzeczy zastój czy nie zastój- bowiem jeśli kreatyna ma moc przelamywania zastoju to mozn aja w tym okresie zastosować, ma moc napewno poprawy efektow treningu- czyli uczynienia czegos szybciej; można więc ja stosowac [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2009-11-19 17:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Cykl zacznę jednak od 1 października, będzie trwał ponad 6 tygodni, trening 5 dni w tygodniu. Mój wybór padł na; -Olimp Creatine Mega Caps 1250 300kapsów (zejdą przy dawkowaniu 10g na dobę w DT i 5g w DNT) -Trec L-Glutamine Extreme 1400mg 300kapsów Pytania; 1. Kreatynę będę brał 5g rano, i 5g przed lub po treningu, kiedy lepiej? (przed czy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2008-09-21 15:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Kreatynę będę brał 5g rano, i 5g przed lub po treningu, kiedy lepiej? (przed czy po?)polecam na czczo i po treningu 2. Glutamina np. Trec L-Glutamine Extreme 1400mg, 100kapsów kosztuje 39zł. Biorąc ją 6 tygodni razem z kreatyną wychodzi ponad 300 kapsółek a więc trochę kasy. Nie szkoda mi pieniędzy, tylko pytam czy to normalna cena i czy ''tak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2008-09-21 21:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mix kreatyn

    Post
    ATLETA

    [...] posilku. CFM izolat to swietna jakosciowa odzywka bialkowa, ktora bedzie idealna po treningu silowym. Izolat bierz zaraz po treningu silowym razem z carbo, gluta i kreatyna. Mozesz nawet razem wszystko zmieszac, jesli tak bedzie Ci wygodniej. Zaden z powyzszych suplementow ze soba nie koliduje, a wrecz przeciwnie:) Witaminy i mineraly [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-12-02 19:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+l glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla siebie a nie po to by brać kreatynę, kreatynę najlepiej brać gdy ma się pierwszy zastuj. bo każdy kolejny cykl jest słabszy w działaniu i jak przyjdzie zastuj to nawet kreatyna nie pomoże. Dlatego warto zastanowić się nad ty co się bierze, bo suple są po to by wspomagać, a nie po to by brać je ile się da dla własnego EGO! A po co [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12877 Data: 2003-05-01 13:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wbijać co 2 dni po 100mg. A teraz kwestia reszty jaki odblok, osłony itd.? Co brać, kiedy i ile? Kwestia diety zwiększać kaloryczność, ilość białek? Suplementacja jak dotychczas standardowo: kompleks witaminowo-mineralny, kreatyna(lub jakiś stack), kofeina. Wystarczy czy coś dodać? Trening rozumiem, że na te 6 tyg. zwiększyć sporo intensywność?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 2009-07-04 19:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadcisnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    powiem szczerze - jeszcze nie spotkalem sie z przypadkiem, kiedy czlowiek po tygodniu brania kreatyny spuchlby tak bardzo by miec problemy z cisnieniem (przyjmujac ze kreatyna powoduje retencje wody, ktora to powoduje obciazenie serca)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2005-11-26 14:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozlozyc suple do cyklu/ów?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest sens łączyć BCAA z białkiem? BCAA planowałem dopiero przy redukcji. Witaminy biorę swoją drogą(Olimp Vita-min multiple SPORT). A co z White Flood'em? Ile czasu można przyjmować? Kiedy najlepiej zacząć? Coś do niego dołożyć? Z kreatyną - tak jak pisałem - poczekam do lutego, chciałbym żeby starczyła na cały cykl masowy. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-01-10 18:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buqers po 1.5 roku .... oceniajcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dobrze jest nie ma co narzekac jak na 1.5 roku. A kiedy ta kreatyna poleciala mam nadzieje ze nie na poczatku bo z poczatku nie ma sensu. Ogolnie bardzo dobrze wygladasz zima idzie lap mase!! Co z tego ze 80x8 bierze. ja mniej wiecej takim samym ciezarem robie wyciskam mnniej nieco ale moze ma koniec cyklu i ciezaru jeszcze nie zwiekszyl! Cwicz [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8004 Data: 2006-10-02 22:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLowa UKŁADanka

    Post
    Doping

    Łeee, nie doczytałem tego...od kiedy to kreatyna ma jakiś związek z wątrobą?? Ja mam wątrobe bardzo słaba,w zwiazku z przebytymi chorobami - ale kreatynka wchodziła jak masełko...nic nie bolało, nic nie stukało....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2005-07-17 21:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbicie tkanki tluszczowej dla pilkarza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - samodzielne ukladanie diety "Czy uzywanie w czasie tej diety np L-Karnityny albo Kreatyny jest wskazane?" na karnityne szkoda kasy,duzo Ci nie da,kreatyna to suplement na zwiekszenei masy i siły miesni! "Jezeli nie to jakie inne produkty sa wskazane ?" mozesz kupić thermo treca ale pomoze jedynie przy dobrej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2003-11-16 18:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w suplach przy Letroxie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym dał: - kreatyna przed i po treningu, albo z rana i po treningu. - aminy do śniadania i po treningu - bcaa przed i po trneningu lub w trakcie treningu i po treningu lub do śniadania, przed i po treningu - l-glutamine bym odpuścił bo zbędny wydatek W dnt: - kreatyne kiedy tam się przypomni - aminy i bcaa do śniadania lub samo bcaa do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2012-11-01 18:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważne cele.

    Post
    Ladies SFD

    [...] Interwały przeżyję. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawniej Nutridrinki, teraz białko serwatkowe (czasami dodaję do omletów, nie piję jako shake, bo mnie mdlą) i kreatyna ( aktualnie mam przerwę, czekam co Szefowe powiedzą o tym) . Piję też dużo herbat. To chyba niezbyt dobrze, ale nie potrafię bez nich życ. Zielona, yerba mate, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2013-11-04 17:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta?? Caly cykl zle rozpisany. Do masy lepsza bylaby meta niz oxa. Wtedy by to moglo wygladac tak 1-6 meta 30mg ed 1-12 enan 250mg/e4d Jezeli masz ta oxe to dawka minimum 40mg/ed i wtedy bym udrzyl od 6 tygodnia do 14, czyli 2 tygodnie dluzej od tescia. Kreatyna po cyklu, mozesz zaczac kiedy wbijesz ostatniego testa. HCG 5000jn w 6 i 12 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 2015-01-30 01:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a kiedy zacznie trzepac? po 3 tyg mniej wiecej ? na odblok narazie mam 10 tabsow clomidu(10 dokupie) kreatyna na spadki + jakies bialko dieta jest a moze by tak dokupic troche enana i pociągnąc do 10 tygodni? Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-05-17 13:45:31

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2009-05-17 13:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna z czym najlepiej

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 14572 Data: 2005-01-31 19:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę, że redukcji mam już dość, chciałbym zwiększyć obwody mięśni przy zachowaniu brzucha. Węgle planuję podciągnąć do 250-300g, tłuszcze do 90g. Dodatkowo wskoczy kreatyna oraz no xplode. Z tego co mi wiadomo węgle można przyjmować rano i okołotrenigowo, kiedy zatem dorzucić te 100g węgli. Oto mój plan proszę o ew. korekty: 07:30 Śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2011-10-19 20:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poranny katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam a jak sparawa po przebudzeniu bedzie wygladac majac na uwadze szamanie kreta na czczo, to kiedy jesc aminokwasy w tabsach przed kreatyna czy po czy razem?

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12491 Data: 2005-02-03 21:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)