kreatyna kiedy

[...] (oczywiście cały czas zachowuję wysoką aktywność fizyczną i wykonuję ćwiczenia poza siłownią jakie tylko mogę :D) Powiedzmy, że myślę o dwóch cyklach po 6-8 tygodni z 4-tygodniowym odstępem między nimi. Co polecacie jestem ciekaw waszych opinii. Budżet na każdy z cykli to po około 300zł. Potrzebne będzie dobre białko i pewnie jakaś kreatyna.

wiek: 17 la waga: niecałe 70 kg wzrost 180 staż: jakies 8 miesięcy cel: siła i masa Witam wszystkich.Kiedy zaczynalem pakować odradzaliśce kreatyne i tak też robiłem. Cwiczyłem więc na sucho jedynie z gainerami i białkami. W końcu odkrylem ze g***o one dają. Przyrostu masy nie widziałem. Owszem jakies 2kg przybyło, sporo siły także. Ale bez [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreatyna/miesiac temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] (co dokładnie, ile i kiedy)co mam jeść żeby schudnąć, jaki trening na siłowni (ile razy jakie partie mięśni itd) (u mnie wszyscy ćwiczą na siłe), jakie suplementy mam kupić (kreatyna, hmb?). Jestem w stanie ćwiczyć codziennie, dodatkowo chce się zapisać na judo lub boks tajski. Tak poza tym to mam 2 lat, student, chodzę na siłownie ale bez [...]

Witam mam pytanie kiedy i po ile capsow brac hmbolon? Mozna to laczyc np z kreatyna? I czy po dluzszym stosowaniu ok 4miesiecy mozna spodziewac sie jakiegos konkretnego wyniku

witam... na silowni trenuje juz 2 lata, przez ten czas zazywalem jedynie odzywki typu HMB, Kreatyna, Bialko(ostrowia), thermo speed... zdecydowalem sie na podbudowanie masy miesniowej (teraz waze 75kg) przez mete(100tab) i omke(10x250mg) do tego Mutant Mass... lecz nigdy nie zazywalem takich srodkow:/ i mialbym prosbe o podanie jakis waznych [...]

[...] juz można. Proszę was o: 1. napisanie mi jakie mam te odzywki brać np ja znalazłem przyzwoite taki z kolegą i dodam do nich taki opisik mini: carbo------węglowodany kreatyna------podbija mięśnie hmb------zapobiega rozpadowi mięśni aminomax------aminokwasy witaminy----- witaminki mutant mass------przyrost masy nitrobolon------nitro takie [...]

[...] się, że bardzo trudno będzie mi zyskać choć nieco masy mięśniowej w przypadku tego typu treningów, lecz może móglbym wspomóc się jakimś specyfikiem? Wydaje mi się, że kreatyna będzie dobrym suplementem... (proszę o rady i propozycje). SPRAWA 2: Czy Glutamina lub L-Glutamina są dobrymi dodatkami w tej sytuacji? No wlasnie - ktory z nich [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 28 Waga: 106 Wzrost: 199 Cel cyklu: poprawa wlasnych osiagniec i przygotowanie do zawodow stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmbolon nx l carnityna argipower tribulus efedryna l-carnityna dianabol 60 tab Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna [...]

[...] Wiem, że jest to opisane na samym produkcie, ale nie wiem czy można je dowolnie łączyć, bo czasem wydaje mi się, że połykam za dużo tego na raz, a więc proszę o rozmieszczenie, żeby efektywność była jak najwyższa. - BCAA - kreatyna - białko - L-Alanina - L-Glutamina - tran - wit. C Zmieniony przez - Lutrin w dniu 2015-04-15 17:15:35

[...] on dość ograniczony. Jakby mogło to wyglądać w moim przypadku, dieta i treningi, jak to wygląda w porównaniu do siłowni? Waga: 77kg Wzrost: 174cm Wiek: 18lat Doświadczenie: nie licząc przerw 3lata Suplementy: na stałe była to cytrulina i kreatyna mono z góry odpowiadając mam doświadczenie z suplementami i z różnymi sprawami związanymi z dietą.

Witajcie. Mam pytanie do bardziej doświadczonych... otóż aktualnie jestem na masówce (cykl kreatyna mono + jabłczan... białko i witaminy wiadomo też). Niestety już na początku masowania zaczynam się obawiać o swój brzuch. Nigdy nie miałem dobrze wyglądającego brzucha, możliwe, że jest dosyć fatu ale i też mięśnie nie są zbyt wielkie, gdyż mało [...]

[...] co 6 dni - moge to ladowac w jednej strzykawce ? nie pytam czy ome i deke bo to wiem ,ze moge chodzi o ilosc 4 ml w jednym zastrzyku hymmm jak poslad to zniesie? - co z kreatyna i D-Testem? odstawic na czas ladowania lekow? - co dokupic z supli ? - kiedy najlepiej ladowac odblok i co ? - mam problemy z prawym lokciem ,podczas wykonywania [...]

[...] jakas bułka 3. Suple. Jak większość, chciałbym osiągnąć jak najlepszy rezultat, jak najszybciej. Więc za jakiś miesiąc chce sobie coś kupić. Co radzicie? Białko jakieś, kreatyna? Cokolwiek innego? Moja sylwetka + zdjęcia: Wzrost-176cm waga- 69/70 kg http://img132.imageshack.us/img132/5464/imgp0001kopia.jpg [...]

Hej, mam pytanie w związku z wałkowaną juz przez cały świat kreatyną :p Do sedna : jadam 4 posiłki w ciągu dnia : 7.20 nr 1 12.00 nr2 16.30 nr 3 wtedy zawsze czekam z godzinke i ide na trening, kiedy wracam i jadam posiłek nr4 Dokładne godziny czasami sie wachają, jest to zależne od szkoły ale jest to tak : np. posiłek nr 3 mam o 17 więc ide na [...]

Witam, Właśnie zakupiłem M-DROL od C.E.L. i chciałbym się dowiedzieć jaką osłonkę i kiedy brać. Słyszałem i czytał różne wersje, a dokładniej, że niektórzy biorą osłonkę od razu po rozpoczęciu cyklu, a inni od połowy cyklu. No i oczywiście po cyklu Hepatil, Clomid i Kreatyna. Dietę mam już prawie ułożoną jak dam radę po robocie to jutro skończę. [...]

1) - 2) wiek - 18 3) waga/wzrost 62-182 4) staż treningowy - 4-5mies 5) cel cyklu - nabranie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - n.d. 10) informacje na temat diety - zapotrzebowanie ok. 3200 [...]

[...] reczną i chodzę na siłownie praktycznie kiedy tylko mam czas. Jeżeli odpowiedź na 2 pyt. jest pozytywna to może mi ktoś doradzić co teraz? wiem że kiedyś napewno będzie kreatyna ale jeszcze nie teraz, bardziej przymierzałem się na serwetki białka, może ktoś mi jakąś polecić? mi chodzi głównie o masę mięsniową tylko tak by nie tracić zbytnio [...]

Witam, zaczynam niebawem test sponsorowany. Proszę o sprawdzenie mojej diety. Celem jest masa. Między 1 a 2 posiłkiem oraz po treningu porcja gainera. Przy diecie stosowana będzie suplementacja kreatyną!. nie jestepm pewny kiedy druga porcje gajnera dac w 2 posiłku nie chcial bym laczyc wegli z tluszczami , wiec zostaje 3 albo 4 Posiłek I Płatki [...]

[...] na mase od diety na rzezbe ? 5. Kiedy powinienem pomyslec o odzywkach, nie chcialbym brac ich od samego poczatku w obawie o to ze przestana prznosic pozniej efekty (jak np. kreatyna). Jak je odpowiednio rozlozyc na przestrzeni tych 8,9 miesiecy ? Bardzo prosze o pomoc w poskladaniu tego wszytkiego w kupe, jesli bede potrzebne jakies info [...]