SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o pomoc w mojej suplementacji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 802

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117





Mam pytanko co do mojej suplementacji.Kiedys zakupilem :
OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP
OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP
OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP
OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP
OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP
OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG
TESTOSTEROL 250 X 60 CAP
TREC NITROBOLON nitric oxide amplifier x 300 cap/ 800mg
ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP
OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT

Jesli moze mi ktos powiedziec kiedy co barc i w jakich ilosciach bede wdzieczny :) zalezy mi na suchej masie i spaleniu tluszczyku.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 28

Waga: 106

Wzrost: 199

Cel cyklu: poprawa wlasnych osiagniec i przygotowanie do zawodow

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmbolon nx l carnityna argipower tribulus efedryna l-carnityna dianabol 60 tab

Uprawiane inne sporty: kick-boxing

stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna
troche efedryny


suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 temu skonczylem 60 tab dianabolu 5 mg

ilość dni wolnych od kreatyny: 300 albo i wiecej

przewidziane finanse na cykl: 100+

uwagi i sugestie: moze jakas dieta ???

Staż treningowy: 12 z przerwami
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8037 Napisanych postów 149271 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183910
OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP
codziennie 3-6g rano w poludnie i wieczorem

OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP
DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g

OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP
po treingu 2 kapsy i przed snem

OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP
2 dos niadania, i 2 w poludnie

OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP
2-4 przed snem

OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG
prcja przed i po treningu

TESTOSTEROL 250 X 60 CAP
rano i przed treningiem po 1-2

TREC NITROBOLON nitric oxide amplifier x 300 cap/ 800mg
5-8 kapsow przed treningiem w razie potrzeby zwiekszaj.

ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP
2g na 2h przed treningiem

OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT
jak skonczy sie w kapsach to daj jdna fiolke 2h przed trenem




apropo jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 14:08:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117
dzieki za pomoc
myslisz ze to wystarczy czy moze jeszcze cos dokupic ??
mam jeszcze 100 tab 30 mg efedryny moze to jeszcze domieszac???
odnosnie rozkladu b/w/t to nie mam zadnego bo jem co mi wpadnie w rece :)( ale chce to zmienic tylko pytanie jaka dieta bedzie odpowiednia ??
na silowniei saune chodze nawet 6 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8037 Napisanych postów 149271 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183910
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117
Diete to mysle ze na redukcje bo mam troche zbednego tluszczyku w okolicach pasa
jak juz wczesniej pisalem trenuje kic boxing a co 2 do 3 miesiecy sa takie male walki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8037 Napisanych postów 149271 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183910
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117
a co myslisz o tych wszystkich suplach wystarczy czy moze cos dolozyc???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Wystarczy, nawet niektóre zbędne.

EW białko/gainer - ale to jak diete ułozysz i bedziesz wiedział czego Ci ewentualnie może brakować.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-12 19:25:47
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proteiny i Big Bang

Następny temat

Xpand + Mono dawkowanie

WPC