kreatyna kiedy

Zapoznaj się z regulaminem danego działu przed założeniem tematu żeby potem nie było problemu że ktoś skasował czy bana wyłapałeś, ten dział też ma regulamin i już go złamałeś. 1 Dział odzywianie 2 Kreatyna po około pół roku minimum, bcaa mozesz sobie brac kiedy chcesz ale raczej Ci nie potrzebne, białko/gainer jako uzupełnienie diety jak [...]

Nie mogę Tobie dogadać, bo piszesz za mądrze jak na mnie Ja wiem o taurynie od trenerów kadry i z własnego doświadczenia. Artykuł "bycza terapia" przeczytałem tydzień temu, tylko utwierdził mnie on w przekonaniu, że tauryna jest OK. A jak ktoś kupi jakiś Testosterol to nie powiem mu, żeby go wyrzucił na śmietnik, tylko powiem: "Nie [...]

[...] http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=409 sadzac po pierwszych opiniach dolaczysz do grona zadowolonych :-) 3. Po treningu piję: Bcaa z carbo i creatyną. kreatyna OK ale BCAA lepiej PRZED I ew NA treningu vide np moja odpowiedz w Perfect Body nr 25 - Expert Round Table 4. Druga porcja białka w zależności. Tzn 1h do po [...]

ok wielkie dzieki postaram sie do tego stosowac kiedy zaczne powazne treningi z kreatyna i dextroza , mysle ze to zastapi gainera i da efekty thx

Możesz jeść białko z pokarmu jak i te z WPC kiedy bierzesz kreatynkę, nie wiedziałem że masz wątpliwości. Kreatyna w żaden sposób nie kłóci się z białkiem, trzeba codziennie je dostarczać przecież. Ile bf'a masz obecnie?

[...] "wygłodzenia organizmu" i otwiera się okno anaboliczne.. najwazniejsze z tego punktu widzenia jest dostarczenie po treningu makroskladników a nie suplementów. to nie kreatyna solo ze nie ma wielkiej roznicy kiedy sie spozyje porcje. wykorzystaj potencjał tych stymulantów przedtreningowych i proponuje przełożyć na przedtreningową porę.

Shiryou co ty piszesz o kreatynie z olimpa za głupoty! Na jakiej podstawie to mówisz???? ja jestem po cyklu kreatyny właśnie tej z olimpa a dokładnie kreatyna 1000 w tabletkach. Jestem pod wrażeniem efektów jakie dzięki niej osiągnąłem. Kiedy zaczynałem ją spożywać nie spodziewałem się takiego dużego wzrostu siły i masy. Ja mam zdanie zupełnie [...]

po pierwsze uwiez mi niebedzie to jedyna odzywka jak kiedy kolwiek wezmiesz :D po drogie kreatyna niejest odzywką tylko suplemantem ! a co do samej kreatyny to wybiez najtanszą ze znaczkiem creapure

BULMASTIF jakie to sa pory kiedy jest największy katabolizm? A skoro juz tak sobie tutaj rozmawiamy, to jaka wg Was jest najkorzystniejsza glutamina (cena/jakoś/ilość), bo ponoć z kreatyną powinno sie brać glute a nie BCAA? Zgadza się? Umbrifer locuta, causa finita.

co chcesz od lekarzy,to tylko ludzie,i nieucza ich co to kreatyna,innym ludziom,np,bankowcom po ekonomi,moj brat jest lekarzem i odnosnie koksu to wie tylko ogolniki z ksiazki jak dzialaja,i kiedy sie je stosuje,a nie ile powinien wziasc na cykl jakiskoksik,np.ja,ale jeg wiedza tez mi sie juz przydala nia raz

mmmm nie no wiesz chodzi o to ze aaa dzieki za te dawkowanie ale mmm z ta kreatyna to zartowales ze przed cyklem i po prawda ?? hehe no bo przeciesz trzeba odczekac troche po miedzy cyklami by miec na niej dobry efekt a 6 tyg to za malo mmm czasu pomiedzy cyklami ;) aaa powiedz mi kiedy dokladnie znaczy sie o jakiej poze dnia mam sie psikac tym [...]

biogenix cell pump warto kupic? i jak brac jezeli dobrze zrozumialem wyjdzie drozej niz sama kreatyna wiec tak kreatyne bralem na czco 5 tabletek i po silce 5 tabletek w dni nietreningowe na czco 5 tabletek wiec kiedy brac biogenix cell pump w tych porach co kreatyne po 9gr porcja?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami 6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału -białko: jest -węglowodany: mało -tłuszcz: trochę napewno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tam (3 lata [...]

Są różne metody stosowania kreatyny. Ja proponuję 5g dziennie, nie ważna pora dnia. Kreatyna nie działa doraźnie, tak więc bez różnicy kiedy ją weźmiesz

[...] na forum (niech zarabia jak najwięcej, nam nic do tego). Problem polega na tym czy rady są obiektywne (ostatnio próbował wmówić jakim dobrym produktem jest glutarol i że kreatyna olimpa jest najlepsza). I w tym jest tylko problem. Wiedzę ma ogromną, chodzi o sposób jej wykorzystania. Jeszcze do niedawna nikt nie mówił o rybozie, a teraz jest [...]

to nie ma zanczenia czy ty biegasz, bieganiem z paczkami niczego sobie nie wyrobisz, trening tej parti jest niezbedny, i tu niema dyskusji. przysiad to król , martwy ciag to królowa- tak po chłopsku!! gainer - daj sobie spokoj to suplement w wiekrzosci weglowodanowy, czego masz mase w produktach ktore spozywasz, białko warto dostarczac jezeli [...]

[...] nie możliwe. to samo tyczy się kreatyny. skoro nawadnia ona mięśnie kiedy ją stosujemy, to woda schodzi po jej odstawieniu. tu nie chodzi o kreatynę-powtarzam jeszcze raz. kreatyna zwiększa wytrzymałość, moc treningową, zachęca tym samym do bardziej intensywnych treningów, daje lepszą regenerację. wówczas możemy w krótszym czasie osiągnąć [...]

BA 5 g przed treningiem, w DNT 5 g obojętnie kiedy AAKG i kreatyna ok

Możesz śmiało brać przed treningiem i po, organizm się nasyca kreatyną i zbytnio nie ma różnicy kiedy stosujesz.

Nie robi. Kreatyna nie działa tylko wtedy kiedy ją bierzesz, mięśnie się nią nasycają.