...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349844
Serio 44cm w udzie?
Jak tak-to zacznij ćwiczyć nogi.
Co do suplementów-po co ci one?
Jak tak-to zacznij ćwiczyć nogi.
Co do suplementów-po co ci one?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
hTc_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2025
kurde 54 * Ćwiczę od początku mojej przygody z siłownia ;)
potrzebne do tego , żeby szybciej nabrać masy , wiem , że trzeba jeść , lecz już wyjasniałem w poprzednim poscie o tym
potrzebne do tego , żeby szybciej nabrać masy , wiem , że trzeba jeść , lecz już wyjasniałem w poprzednim poscie o tym
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349844
Przy tym stażu i tak powinieneś nabierać masy w trybie turbo.Jeżeli nie-znaczy że trening albo dieta leżą.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2025
Gdy zaczynałem z siłownią ważyłem około 65kg nie więcej niż 65 .aktualnie pod 77kg podchodzę nie wiem czy to tryb turbo . od czasu początku wakacji waga stoi , bo z systematycznym jedzeniem trochę odpuściłem przez okres wakacyjny . po ponad 2tyg czasie od "diety.." ze stabilnego 75kg juz jest pod 77kg ale zdążyłem zauważyć , że już tak szybko nie idzie , więc pomyślałem nad suplementami
Zmieniony przez - hTc_ w dniu 2012-09-20 16:39:59
Zmieniony przez - hTc_ w dniu 2012-09-20 16:39:59
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349844
Wiadomo że po paru miesiącach treningu progres już zwalnia.Ale nadal to jest szybkie tempo.
Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę
Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41
Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę
Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2025
ronie220Wiadomo że po paru miesiącach treningu progres już zwalnia.Ale nadal to jest szybkie tempo.
Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę
Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41
Teraz się cieszę jak jest kilogram więcej , to co będzie później sobie nie wyobrażam haha :)
Więc co radzisz ? odpuścić sobie na razie suplementację ?
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349844
Tak.
Zostaw kreatynę na "czarną godzinę".Jeżeli teraz masa idzie-po co dodawać suplementy? Poczekaj jeszcze trochę.Jak nic nie spartolisz to paręnaście miesięcy progresu masz jak w banku.
Zostaw kreatynę na "czarną godzinę".Jeżeli teraz masa idzie-po co dodawać suplementy? Poczekaj jeszcze trochę.Jak nic nie spartolisz to paręnaście miesięcy progresu masz jak w banku.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2025
W sumie racja.:) Ale carbo mogę popijać ?:P:)
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349844
Jak chcesz Ale to węgle i to w nie najlepszej postaci.Przy tym stażu jedyny suplement który przyniesie korzyści to białko.Czasem rzeczywiście wychodzi taniej niż jedzenie,więc można uzupełnić jadłospis.Tylko słowo klucz: UZUPEŁNIĆ a nie bazować głównie na prochu.
Ale to węgle i to w nie najlepszej postaci.Przy tym stażu jedyny suplement który przyniesie korzyści to białko.Czasem rzeczywiście wychodzi taniej niż jedzenie,więc można uzupełnić jadłospis.Tylko słowo klucz: UZUPEŁNIĆ a nie bazować głównie na prochu.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
