kot

[...] w środku standardowo szynka/ser/ew. jakieś warzywa... ps. co sądzicie o nie dawaniu tutaj jako takiego źródła białka? wiadomo szynka coś tam tego białka ma ale tyle co kot napłakał, a widzę po kolegach z klasy (szczupłych -ale nie umieśnionych) że jedzą kromy z jakimś pasztetem, masłem i warzywem czy nawet drozdzówki... jak to jest bez [...]

obecnie...problem: kot-nie mruczy(jakiś anemik!), a ja mam bezgłos(od lutego!)... a co zainteresowany: kotem, czy właścicielką!..... (nie oczekuję odpowiedzi!)

kot-zzz jaki hexa i jaka dawka? alpha? 2 amp w tygodniu?

kot zz rozwin podpunkt siła bo u mnie na redukcji ktora byla robiona na sucho po lekkim odwodnieniu okazalo sie ze jestem na minusie dosc sporo w tych podstawowych bojach a rozwazam w sumie tren wiec napisz prosze cos wiecej nt temat Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-12 20:26:40

[...] robię po lekkich spadkach które odrobiłem "na sucho" ale to i tak nie to samo co było wcześniej na bombie. Teraz z tygodnia na tydzień zwiększam odrobinę obciążenie i jest ok Maxów nie sprawdzam od roku. Poza tym to normalne ,że rekordów w bojach nie będzie na ujemnym bilansie Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2011-04-12 20:40:49

[...] po 9 seriach w skali tygodnia dla dużych grup? Żeby było zabawniej - 99% ludzi tak trenuję albo fbw złożone z 9 serii albo split 3 cwiczenia po 4 serie i rosną tyle co kot napłakał. Osoba niezbyt spostrzegawcza zauważy wnet, że skoro 99% społeczności nie rośnie, tylko idzie jednym nurtem to znaczy, że robią to źle. Niestety, ale dziś [...]

[...] po 9 seriach w skali tygodnia dla dużych grup? Żeby było zabawniej - 99% ludzi tak trenuję albo fbw złożone z 9 serii albo split 3 cwiczenia po 4 serie i rosną tyle co kot napłakał. Osoba niezbyt spostrzegawcza zauważy wnet, że skoro 99% społeczności nie rośnie, tylko idzie jednym nurtem to znaczy, że robią to źle. Niestety, ale dziś [...]

[...] by Lester W. Grau, Military Analyst, Foreign Military Studies Office Z innego źródła pamiętam, że Amerykanie określili swoje straty na około 70%. Ciekawe. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]

[...] obserwujesz ciało i zmniejszasz węgle jeśli łapiesz fat. 5-6 posiłków dziennie, sniadanie i przedtreningowy dajesz wiecej węgli złożonych np płatki owsiane, ryż itp. Przed snem posiłek białkowy np 200g twarogu Możesz również dodać aeroby po treningu JEŚLI LEKARZ POZWOLI oczywiście (po kontuzji) Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-07-14 14:32:56

1. Nie kupuj karnityny ani zadnych takich bzdetow, szkoda siana. 10% bf mozesz swobodnie miec bez najmniejszego wspomagania. A karnityna akurat dziala tyle co kot naplakal. 2. Brzuszkami jako takimi nia spalisz tluszczu. Wzmocnisz brzuch, ale tluszczu nie spalisz, to sa za slabe cwiczenia na palenie tluszczu. Dodam jeszcze tylko, ze wykonywanie [...]

[...] pod giry, łeb przed siebie! ghantlem - fajnie rozciągasz najszerszy już - pracuj tylko mocniej plecami, mniej ręką+wolniej negatyw podciaganie do klatkiu - mniejszy kot, wolniejszy negatyw i bd cacy uginanie - cóż, czemu nie czujesz bica... pewnie dlatego że technicznie kiepścisz:-P ściągnięte łopatki, łokcie bardziej do tyłu i pracuje [...]

oki - tak wiec -nie szalejesz juz tak z weglami tj.zmniejszamy ilosc zgodnie z planem 1. Godz.9.00 jajka na tw. 4sztuki-240g oliwa 20g rodzynki 50g białko z procha 20g (porcja nitrotecha tj.28g) O3,gold omega3 2g 2caps. 2. Godz. 12.00 (PRZED TRENINGOWY) kura/woł/wiepszek. 125g tutaj bez zmian ryż br./makaron raz 80g najczesciej makaron lub [...]

[...] filomag to magnez+wit.B6. codziennie drazek przed posilkiem przed treningowym Po co? Coś dzine że po mass xxl raptem dostarczyłeś za dużo bialka. Tam jest bialka tyle co kot napłakał. Jezeli tak to podejrzewam, że z jedzenia mało miałeś i moze ci sie tylko wydawało, że duzo jesz z jedzenia - to czeste zjawisko... Wydaje ci się ze jesz duz [...]

[...] Ciągle pompuję, chodzę po płocie i jak świnia taplam się w błocie. Zimno i ciemno, do domu daleko, jakiś koleś zarzygał mi w mleko. Brudne skarpety, dziurawe buty, kot na stołówce na srał do zupy. Ciągła musztra, ciągłe bieganie, nie ma czasu nawet na sranie. Jeden kolega, co przeciw wojsku zgrzeszył, tak go skarcili, że się [...]

Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в грудь свинец — [...]

No nie gniewaj się na nas. Nie każdy jest taki skrzywiony jak my. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в грудь [...]

nie wk***iaj mnie %-) hehehe ludzie tak myślą tylko bo w Polsce nie ma w ogóle przemysłu, opieki farmaceutycznej, badan klinicznych itp. to widza nas tylko w aptece. a prawda jest taka ze apteki podczas tych studiow to jest tyle co kot naplakał. jeszcze mi rok został a w PL trzyma mnie tylko grawitacja hehe

[...] tylko na jakis glupich ksiazkach czy na wiedzy innych. Mowisz, ze ma ono wplyw na wzrost. Powiem ci, ze znam mnostwo kolesi, ktorzy sa jeszcze w fazie wzrostu, jedza tyle co kot naplakal, pija i pala. A i tak nie sa wcale nizsi niz reszta wlasnej rodziny. Tym samym mimo takiej "diety" proces ich wzrostu nie zostal zahamowany czy zapewne [...]

w pierwszej kolejności zajmij się dietą, nie suplementami, bo to ona kuleje, mniej prochu więcej prawdziwego jedzenia - zacznij od tego. W tym co rozpisałeś brak przede wszystkim tłuszczów, porządnej ilości warzyw, białka z prawdziwego jedzenia masz tyle co kot napłakał. pzdr/

[...] dośc, że jest etycznie dwuznaczne, to jeszcze może być dość ryzykowne. Po części przedstawił to lewro. To, że Policja czegoś nie robi, nie znaczy, że nie wie. Wie dużo. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и [...]