kot

Nie, całkiem kotów nie przekreślam jako źródła zarażenia. Ale podobno łatwiej zarazić się jedząc niemyte owoce/warzywa, surowe mięso niż bezpośrednio od kota. Prawdę mówiąc częściej w moim życiu zdarzało mi się jeść niemyte jabłko czy tylko opłukaną marchewkę z grządek niż nie umyć rąk po zabawie z jakimś zwierzęciem (dziadek weterynarz, więc [...]

Trener kadry Łukasz Kruczek podał dzisiaj skład reprezentacji Polski w skokach narciarskich na najbliższe Mistrzostwa Świata w narciarstwie klasycznym w Libercu, które rozpoczną się 18 lutego 2009r. Nasz kraj podczas Mistrzostw Świata będą reprezentować: Adam Małysz, Kamil Stoch, Stefan Hula, Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż oraz Maciej Kot. Myślę, że [...]

wlasnie ,mam taka nadzieje ,a wtedy-Adam po złotooo!!! Trener kadry polskich skoczków, Łukasz Kruczek podał skład na sobotnie kwalifikacje do konkursu skoków mistrzostw świata, który rozegrany zostanie na skoczni HS-100 w Jested pod Libercem. W kadrze znaleźli się: Stefan Hula, Adam Małysz, Maciej Kot, Łukasz Rutkowski i Kamil Stoch - donosi z [...]

W sobotnim konkursie skoków narciarskich na skoczni HS 100 podczas mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym w czeskim Libercu, weźmie udział pięciu Polaków. Broniący tytułu mistrzowskiego Adam Małysz, skoczył 93,5 metra metrów co dało mu 13. miejsce. Kamil Stoch osiągnął 95,5 metra (5. miejsce) Stefan Hula skoczył 92,5 metra (14. miejsce . Pół [...]

No to czekamy do jutra. 16.00 - zawody. Pare ciekawostek z treningu Po środowych treningach na dużej skoczni w Libercu, polski sztab szkoleniowy podjął decyzję o tym, kto będzie startował w jutrzejszych kwalifikacjach do drugiego konkursu indywidualnego Mistrzostw Świata. Nasz kraj będą reprezentowali Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż, Kamil Stoch oraz [...]

Dziekuje ale u mnie to jakos lewo chodzi. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-04 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-05 Czy to jest widoczne? Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 14:25:32

[...] reszta podrobów może być spożyta w pasztecie to ok. Obli czy na całe życie? Nie wiem, nie sądzę. U kogoś czytałam z tym ładowaniem węgli raz w tygodniu..poszukam. Wiem, że nie lubisz maszyn ale czy na najbliższe tygodnie taki trening połączony z biegiem może zostać? Dzięki za pomoc :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-07 15:39:27

[...] Siłkę mam otwartą 7/7. Jest małe ale bo nie wiem jak to połączyć z bieganiem. Bieganiem robię rozgrzewkę (5min) i kończę ćwiczenia (30min) ale wtedy wyjdzie mi że będę biegać praktycznie codziennie. Na siłce wysiadł i rowerek i inne takie rozgrzewkowe sprzęty. Niby mają je naprawić... Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-09 08:31:20

[...] Nie umiem ich nazwac. bieznia 15 min, 2km, rozciąganie Ogólnie czuje sie niezłe. Jedyne mam jakis przykurcz klatki, jakbym byla sciagnieta do przodu. pewnie brak rozciagania na ta partie. Doprawdy nie wiem skąd sie biorą te straszne opowieści o złym traktowaniu kobiet na silowniach. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-09 15:16:17

kot ile razy w tygodniu na siłowni jesteś?

[...] i wykonanie lżejszego treningu. Pamiętaj o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń ! Dziekuję bardzo za zainteresowanie :) o opaskach zupelnie zapomnialam a mam nawet takowe. Ostropest piję ale mam juz zmielony. Pewnie ma słabsze wlasciowosc. Siemię miele lub dodaję do rożnych potraw. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-12 21:45:41

[...] że ten ból kolana ma z tą wirusówką coś wspólnego. Może nie z samą wirusówką a osłabieniem. Obli nie oczekuję że będziesz mnie jakoś prowadzić. To dużo na barki osoby, która widzi tylko tekst. Nadal mam trzymać dietę? Endokrynolog? Ginekolog? Jakie badania? Od czegoś muszę zacząć :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-15 13:10:58

[...] zjadłam któregoś dnia groszek w mieszance i na następny dzień było ponad kg do przodu. Jakoś nie pomyślałam o węglach z niego. Mężuś zakupił mi tran ten dla 50+ i faktycznie ma więcej wit D. Do tego mam B komplex. Trzeba wracać na siłkę bo już mam nerwa, że karnet mi leży i blednie @@-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-16 18:46:47

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efe1de824ea04732a2d27b79b4f4752a.png Ja ciągle mam nadzieję, że wiecie iż to są zrzuty z 2 dni a ja nie zmieniłam daty i mi się zlało. Nie będę kłamać iż w dobę przeczytałam i Atkinsa i lutzza bo to nieprawda. Przewertowałam natomiast kawał forum i nie widzę wzmianki co do cięcia tłuszczy na stałe. Owszem są rotacje na [...]

[...] boli skóra na łydkach więc się zastanowię czy aby nie zarzucić tego ćwiczenia bieznia 10 min, rozciąganie Ogólnie poszłam biegać ale nie dałam rady więcej niż 10 min więc przeszłam na maszyny. Zrobiłam tylko po 1 serii (pomijając francuskie), przy okazji zwiększając obciążenie. Dieta: lc Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-01 12:07:30

Pomyślę nad tym Łukasz. Swoją drogą ciekawe tematy masz w podpisie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc5df2eaf2f14db2994bc71a561b7da6.jpg Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-03 11:13:46

[...] a w talii mam luz %-). Jakoś to grubo podejrzane Co do miski. Potrzebuję dobić białko więc zakupię odżywkę. Tylko jak to wrzucić w rozpiskę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/226aed4a462c4c789f63594aa53ac8af.png Trening: Miał być dzień wolny ale wpadło 14 długości basenu :-P Jutro siłowy 8-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-03 19:25:35

[...] wyjeżdża na jakieś kolonie więc z mężem będziemy wypadać na swoje trasy :-P Syn twierdzi, że na rowerze mam najbardziej naturalny uśmiech jaki tylko posiadam :-} No a teraz dopić kawę i na siłkę mój głowny motywator jak widzę twarze tych zadowolonych panów to góry wydają się płaskie :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-08 09:34:34

[...] te mięśnie. No nie wiem Mieszkam nad samą Wartą. Jakieś 200m mam. Dołem Warty przedostaję się na maltę..jakieś 2km. Jakby nie ta przestrzeń z dziczą to bym zwariowała w mieście }:-(( Do WPN'u też mam stosunkowo fajny dojazd. Trening....jesu jaki zaj**iaszczy miałam trening 8-)8-)8-)8-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-08 12:14:41

Tak jak zahamowałam, tak padłam z przyczepionym rowerem na trawnik..chwała, że bez kupów |-) Dzisiaj usłyszałam iż jestem jedyną kobietą, tak ćwiczącą, od lat na tej siłce 8-) Miłe Uśmiałam się :D I gratuluje to wymiatasz na swojej siłce