kopt

Dokładnie jak Kopt, ja jeszcze od siebie napiszę, że to jest też kwestia osobowości i podejścia do treningów. Są tacy (wprawdzie raczej w mniejszości), którzy chcą wyciągnąć nawet z aikido czy z capo max 'bojowości' i tak też trenują, a są tacy, którzy chcą się głównie zabawić i przy jakimkolwiek kontakcie dostają spazmów Gorzej, jeśli ci drudzy [...]

[...] zarówno masę jak i fat niestety) Po trzecie - bilans na 0 i zbijanie fatu hittem i ECA Po czwarte - intensywny trening masowy (na miarę możliwości) Po piąte suplementacja TO WŁAŚNIE TE WARUNKI. DODAM, ŻE JAK ZMNIEJSZĘ OBTŁUSZCZENIE, TO JEST JESZCZE JEDEN POMOCNY WARUNEK, CZYLI DIETA CYKLICZNA Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-11 10:39:17

nie wiem ile ważysz ale węgli bym specjalnie ostro nie ograniczał przy codziennych treningach i tak leci tłuszcz po całym sęk w tym ze im mniej glikogenu tym bardziej działa hormon wzrostu dlatego chudnięcie i masa jest możliwa ale bądzmy sobie szczerzy że to tylko dla specyficznej grupy osób bo na dłuższą mete niewiadomo jakiej masy nie [...]

[...] bo ze względu na budowę w konkretnym badanym aspekcie zostały uznane za dostatecznie miarodajne. Jeśli zaś chodzi o tzw "enterteinment" rzecz jest zupełnie na Twój przykład nie przekładalna, ponieważ płatnej walki płotek nie obejrzałby prawie nikt i mogę Ci to powiedzieć bez testów. Zmieniony przez - kopt w dniu 2011-09-06 14:22:24

kopt, a boks to nie ma WTF?! Dopóki się nie spróbuje, to się nie będzie wiedzieć. Niestety, Twoje gwarancje że nikt by tego nie obejrzał nie wystarczą mi

[...] gdyby test PPV oblało, w takim wypadku każdy by się zastanowił porządnie zanim wprowadzi PPV na kliczko-adamek). Oczywiście mógłby być tez sukces... Jest jeszcze opcja kopta- badanie rynku przed walką Kliczko- Adamek. Tylko nie wyobrażam sobie zasięgu takiego badania żeby miało ono sens. /edit Kopt, człowieku, ja z czystej ciekawości, kvrwa [...]

[...] spotkał z ich rąk gorszy los niż niesława. Pozwolę sobie tylko przypomnieć, że zlikwidowane służby WSI, co by o nich nie mówić, były właśnie od tego, żeby nie dochodziło do takich sytuacji. Czemu jesteśmy zdymieni, jeśli człowiek odpowiedzialny za wywiad jest psychopatą a jego zwierzchnik idiotą? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-15 14:03:14

Dla przetargow naszych polskich firm, oraz dla poprawienia naszej polityki zagranicznej. o ile sięnie myle to żadnego g**** mamy z tych przetargów i z korzysci w polityce zagranicznej...(wręcz przeciwnie,stosunki z Niemcami czy Rosją pogorszył się...) Nie mowiac juz o osobistych profitach zolnierzy, ktorzy by w warunkach pokoju przez cale zycie [...]

Queblo, strasznie emocjonalnie podchodzisz do tej sprawy... Resztę Kopt napisał. Ja mam dość krytyczny stosunek do rzeczywistości i lubię sobie sama wyrabiać zdanie na rózne tematy i nie łykam a priiori wszystkiego, co jest nam 'oficjalnie' podawane. Zwłaszcza po wspomnianym Kosowie. Możesz oczywiście mieć własne przekonania, tylko w czym one są [...]

kopt ja bym proponował raczej węglowodany głównie z warzyw - oczywiście oprócz tych w okolicach treningu. Ścisła dieta bez kompromisów i czasem do tego zaplanowane structure refeeding i jakiś wolny posiłek - taka opcja pobudza hormony(leptyna, ghrelina, peptide YY...) i jest korzystniejsza od tych małych grzechów popełnianych codziennie

Ależ wyczuwam zazdrość w Tobie kopt ;D A efekty widać gołym okiem :) Pozdrawiam i życzę dalszych przyrostów :P

kopt OloKK uwielbiam wasze dyskusje

z lekka zbezcześciliście mój temat kopt pięknie prawisz

no właśnie mnie ostatnio zainspirował świetny artykuł. Sog poleciał! Nota bene jak brałem CP to właśnie ładowałej je do szejka białko/sok. Ta alkalizowana jest w mega capsach więc tu już nie naszaleję Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-11 11:56:07

kopt trening jest jak najbardziej okej martwy ciąg sumo sobie spróbuj robić , oraz trening brzucha z obciążeniem (ja robie obecnie już z 40kg) pzdr

kopt ten moj fbw to wlasnie alternatywa dla hst.. sklada sie z 3 mikro cykli. a tak w ogole to: http://www.sfd.pl/FBW_do_konsultacji-t303021.html. MC sumo, to szeroki rozstaw nóg !PzdR! wylliam sprawdź maila Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-12 13:08:43 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-12 13:10:42

[...] efki jem 2-3 kaps/Thyroterma dziennie, czyli ok. 30-45 mg, zaleznie od tego, czy zapomne lyknac 3 kaps czy nie i nic poza tym nie lykam jedyny minus, to ze mi troche efka glowe tyra zauwazalnie jeszcze, co do bilansu kcal jestem raczej endo waze mniej niz kopt (ok. 70-72) a kcal mam ~2300 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-30 14:20:27

Wlasnie ja za tydzień mam zamiar zacząć mniej wiecej tak jak Will... Ale na poczatek musze bilans odpowiedni wyczuć... A to troche potrwa. kopt, a moze sprobujesz 15-10-5 FBW Wodyna? Ja zamierzam...

[...] wiele lat na to pracował" itp itd. Jakoś tego nie słychać, jest za to powszechne zaskoczenie. I jeśli Albert wygra, to zaskoczenie będzie jeszcze większe. A jak przegra to też nikt mu cisnął nie będzie, bo nikt się zbyt dużo nie spodziewa. To jest po prostu realizm, więc nie ma co przesadzać. Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-03-11 12:36:45

kopt trochę inne spojrzenie na olej rzepakowy: http://www.westonaprice.org/knowyourfats/conola.html między pierwszym tłoczeniem, a tłoczeniem na zimno jest zasadnicza różnica