kopt

Kopt: czytałem już wcześniej, ale to mi wcale nie pomogło w wyborze xD Hmmm, wszyscy tak zachwalacie to Kyokushin, a tak wogóle, to co w nim jest, co go stawia tak wysoko? Sam się zastanawiam nad którymś z Karatów (^^) i spotkałem się nie raz z opinią, że w tym stylu najważniejsza jest siła fizyczna, a nie zwraca się takiej uwagi na szybkość i [...]

1. Ali vs Tyson Ali KO 10 2. Tyson vs Tua Tyson UD 3. Tyson vs Ibeabuchi ??? 4. Roy Jones vs Michalczewski Jones jr. UD 5. Foreman vs Tyson Foreman TKO 3 6. Lewis vs Ali ??? 7. W.Klitschko vs V.Klitschko V.Klitschko TKO 2 9. Pacqiao vs Mayweather PacMan UD 10. Adamek vs Bernard Hopkins Hopkins UD 11. Mayorga vs Judah ??? 12. Marciano vs Ali Ali [...]

[...] Z odżywek możesz pomyśleć o ZMA, które bardzo poprawia regenerację. Teraz miał się pojawić cynk i magnez chelatowane z olimpu, więc możesz sobie zmontować bardzo dobre ZMA apteczne. Nie zaszkodzi Ci tauryna, ale to nie jest konieczne Acha, oliwki jak najbardziej, ale nie zamiast oliwy tylko oprócz Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 10:13:54

nie bardzo Cię rozumiem Sołtys Napisałem, że szkoda jabłczanu jeżeli NIE chodzi o masę. Do poprawienia wydolności wystarczy mono Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 14:35:12

Kopt ile można? Kreatyna nie ma wpływu na wydolność (kondycję). W sportach walki dużego zastosowania nie znajduje (wynika to z teorii i praktyki). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-21 10:19:05

[...] tego, że mu ręce zdychają od trzymania gardy. Po prostu musi wzmocnić odpowiedzialne za to mięśnie, czyli np wspomniane wcześniej boksowanie z obciążeniem czy... dużo powtórzeń na siłowni. Rzucasz jakieś tezy a potem się wycofujesz rakiem i odstawiasz cwaniaka. Nikomu tak nie zaimponujesz. Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-10-20 10:51:24

[...] oliwy z oliwek 4) tuńczyk w sosie własnym z pieczywem ciemnym 5) kurczak/ ryba ryz/kasza jakies warzywko 6) chudy ser przed snem + 15 ml oliwy z oliwek NIE MAM SIĘ DO CZEGO PRZYCZEPIĆ. HMMM, DODAJ ORZECHY No i rozumiem, że rozpiszesz sobie gramaturę i będziesz korzystał z dziennika posiłków Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-08 10:10:23

[...] ?? ZWYKLE KLUBY DYSPONUJĄ WŁASNYM SPRZĘTEM. ZALECAM JEDNAK POSIADANIE PRZYNAJMNIEJ WŁASNYCH RĘKAWIC Z POROZAICZNYCH WZGLĘDÓW: PO KLUBOWYCH ŁAPY ŚMIERDZĄ NO I OCHRANIACZ NA ZĘBY CO SIĘ ROZUMIE SAMO PRZEZ SIĘ 8)Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam Fongo JU ŁELKAM. RÓWNIEŻ POZDRAWIAM I WESOŁYCH ŚWIĄT Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-23 11:30:56

ale jaja spoko wodza, luzik totalny , nie ma za co przepraszac, - to mówiłem ja TDCI do obu Miszczów teraz mówię do Miszcza BodyLine - kij w oko temu tuńczykowi który ma 44g białka, pewnie jakiś steryd teraz mówię do Miszcza Kopt'a dziada gdzie był jak go nie było ? spałeś dziadu czy w końcu pracowałeś w robocie - to mówiłem ja, TDCI Master [...]

Kopt, zdaje się, że takie właśnie "hahahaha" pojawiło się w tym, co troll pisał Ci na gg. To zapewne taki plemienny znak rozpoznawczy.

oki to zrobie jak na poczatku kopt powiedzial -300 kcala nie -500. Ale zanim rozpisze chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy jesli na wstep przyjme 200g w/w jest to dobrym rozwiazaniem. Poza tym po jakim czasie przeliczac na nowo zapotrzebowanie kaloryczne??

Wiesz kopt, trener jak widzi,że ktoś kogoś "rozwala" np. w parterze to tylko go dopinguje..... Nie bardzo mam jak zmienić, bo KM jest tylko ta w moim mieście(1 raz w tyg),judo kiedyś próbowałem to trener miał wobec mnie totalną olewkę,wiec zrezygnowałem,jest jeszcze ju-jitsu,ale 2 razy w tyg i to raz wtedy kiedy mam siłkę,czyli też [...]

bo mało jedzą Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-02-21 12:37:39

kopt Stahoo To sa moje kandydatury nie wiem jak dlugo sa na forum ale zawsze mozna liczyc na ich sensowne, tresciwe wypowiedzi. Nie obrazaja nikogo i sa aktywni na forum.

he he czytałem. Gorzej jeśli znów się będzie rozwodził Na ring wróci kolejny emeryt Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-01-14 07:50:03

kopt sog fajny temat, myślę, że pokieruję się poradami zawartymi właśnie w tym temacie pozdr

Kopt, szczerze mówiąc to nie jadłem jeszcze wybitnie smacznego supla...

[...] Cię kiedyś zbanowałem). Odnoszę wrażenie, że masz pretensję do administracji, że nie padła na twarz olśniona glorią Twojej wiedzy i nie ogłosiła Cię bogiem forum. Jeśli tak to pisz do administracji a nie wyżywaj się na nas. My tu chcemy mieć miłą atmosferkę i mamy swoje metody, żeby ją utrzymać Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-25 11:35:40

JW Ze swojej strony takze dziekuje za wspolprace Rundzie Zero i zycze powodzenia na dalszej drodze. Jednoczesnie chcialbym zwrocic uwage, ze w przyszlosci reklama tej lub innej firmy w sposob o jakim pisal Kopt nie bedzie przez nas akceptowana. Pozdrawiam

Kazdy uklada dla siebie "specjalny plan", plan treningowy to sprawa indywidualna, mozesz sie wzorowac na planach innych, ale sam powinienes go dopasowac do swoich mozliwosci (sprzetowych, wytrzymalosciowych, silowych, etc). A odnosnie dyskusji, to wg mnie HST jest duzo bardziej wyczerpujacym treningiem niz split- robilem raz w zyciu 6 [...]