kopt

kopt hahaha co to znaczy "wystarczy"? powtorzenia niepelne owszem znajduja zastosowanie w treningu...ale w odpowiednim czasie i miejscu-a ty traktujesz je jako normalne wersje cwiczenia-a tak nie jest. przeczytaj,co za bzdure napisales. piszesz o przeciazaniu,a wlasnie takie niepelne wyciskanie jeszcze bardziej obciaza obrecz [...]

JA podobnie jak kopt uwazam, ze korzystniej oddac dzieciaczka do sekcji NA PRAWDE przygotowanej do treningu dzieci (sekundarne jest, czy bedzie to boks, karate czy judo- grunt, zeby maly CHCIAŁ cwiczyc sam dla siebie). Kiedy podrosnie sam bedzie mogl sobie cos wybrac. A co do boksu moim zdaniem od okolo 12 lat, moze 10.

[...] – 250g - oliwa z oliwek – 5g - sałata – 20g TRENING – 18.00 – 19.30 19.45 - banan – 50g - jaja – 50g - mleko – 100g - twaróg chudy – 100g 22.00 - twaróg chudy – 100g - szczypiorek – 5g Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-08-29 08:10:33

Odpowiem ze swojego doświadczenia + co wyczytałem: 1. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html bardzo fajny art i tam kopt pisał, że na siłę ekslozywną 60 - 80 %: "trening siły eksplozywnej (60-80% CM, 5-6 powt., 2-6 serii, eksplozywnie)" Tak od siebie to zależy co bardziej chcesz [...]

[...] z Tajlandii to musi koniecznie przyciągnąć i zatrzymać szerszą rzeszę. ...ewentualnym rozwiązaniem byłoby zatrudnienie asystenta... - to podnosi koszty. Tak jak napisał kopt. ...w krakowskim Raczadamie już drugiego Taja mają w przeciągu chyba dwóch lat więc pomysł chyba musi sie sprawdzać - pamiętam Salida. Trenowałem u niego. Rewelacyjny [...]

Cezi poczułem się wyróżniony :) Nie wiem tylko czemu przy moim nicku pisze 'też' a przy innych nie hehe. Ja od siebie powiem ,że bez Ciebie tutaj to nuda była by straszna, jesteś jedynym który naprawdę rzeczowo coś w nosi do tematu jak się zemną nie zgadza :) Tygrum byłby dobry ,ale zgadzamy się w 95% a z Tygryskiem to różnie przy czym on nie [...]

"pamiętliwe mam koniki nie zapomną nigdy w świecie tych co cięli je po grzbiecie ...." Są dwie strony medalu. Ja żadnego konika po grzbiecie nie ciąłem, a jeden mnie u*******ił w rękę na krakowskim rynku Jak tak można? No powiedz - jak można??? Kabanos niedomielony Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-12-04 10:24:37

kopt a mi sila skoczyla dopiero jak odlozylem kreatyne i zaczalem po jakims czasie cwiczyc jak to jest?

szary90 niezly ten low musial byc xD albo chlopak nie mial pojecia o tym jak tarcze trzymac A kopt bardzo dobrze napisal bo cos nam sie rozmowa zaczyna zaostrzac

Tak, kopt, tylko Ty proponowales produkty bogate w tluszcz nasycony, ktory do najzdrowszych nie nalezy. Niestety dieta CKD ma to do siebie, ze skoro przewazaja w niej tluszcze a polowe z nich maja stanowic jednonienasycone, co w praktyce ogranicza sie glownie do oliwy z oliwek, to trzeba ta oliwe dodawac do kazdego posilku lub wypijac ze [...]

Pyłek kwiatowy... a do tego inhalacja rozżedzoną kupą motylka na poprawę wydolności tlenowej Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-08-25 08:33:49

jadam mieso, bardzo chętnie, ale jestem na wyżywieniu rodziców, któzy mi sapią niemiłosiernie kiedy dzień w dzień gotuje piersi (któe bardzo lubie i gdy tylko sie nadarzy okazaj to sie nie pier**** z twarogiem tylko spożywam właśnie to). Jak będe zarabaić sam na siebie to będe mógł sobie pobajerzyć. wiem co to są kwasy tłuszczowe takie jak np [...]

Nie lubię ćwiczyć z aż tak słabymi. Olek, zdziwiłbyś sie niech Kamiru i kopt Ci opowiedzą o koleżance, która kiedyś chodziła do nas do klubu Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-06 13:54:55

[...] powtarzam: nawet jeżeli początkowo utyjesz (co jest niewykluczone po takiej głodówce) nie przejmuj się tylko wyrównaj metabolizm. Dojdź do momentu, w którym waga się ustabilizuje i wtedy rozpocznij redukcję, ale nie mniej niż 1200 kcal (o ile będziesz potrzebowała redukcji, bo 48 kg to ładna waga) Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-28 10:06:09

Hmm wybacz kopt ale funkcja moda zobowiązuje nie tylko do teoretycznych podstaw, oglądania walk w sieci i nie tylko, przeglądania statystyk... Zaś pomijając zrównoważone wypowiedzi, nie pozwalanie sobie na zbytnie uogólnienia to na pewno do odpowiedzialności za swoje słowa, nawet jeśli tworzy się z nich figury retoryczne o niekoniecznie jasnym dla [...]

Wybacz Kopt łapki mi już opadają, ale skoro Olo potrafił zmienić zdanie na temat modliszki.. w czym może pomógł mu sparring z Markiem (o sporym doświadczeniu i umiejętnościach) mogę liczyć na podobny efekt nieprawdaż ? A Olka poznałem na 2 zlotach i pewnie gdyby nie to nadal wierzyłbym, że mam do czynienia z poważnym autorytetem - w takim bowiem [...]

kopt, to nie Bruce Lee tylko 2Pac zginal od kulki:p:p Ja slyszalem ze Bruce zmarl z przetrenowania organizmu.. Ale to tylko sluchy. Nie bede sie o to klocil..:p

kopt dla ciebie tez leci sog za ładne słowa o tych paniach

A ja mam teraz zagadkę: W jakiej sztuce walki przyznano powyższy certyfikat? Dla krótkowidzów, którzy łudzą się, że znajdą gdzieś podpowiedź małym druczkiem: http://img403.imageshack.us/img403/7077/10dang.jpg Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-03-18 14:48:46

Zdjęcie które Kopt wstawił mówi wiele.Tym się karmi chińskie wyprane mózgi i pewnie większość Chińczyków rzeczywiście wierzy,że Tybetańczycy i mnisi prześladują ich krajan w Tybecie.Teraz napiszę może trochę nie całkiem w temacie. Konflikt w Tybecie ma miejsce od kilkudziesiąt lat,rdzenni mieszkańcy Tybetu i mnisi buddyjscy byli i są [...]