koncentracja

Dużo osób teraz stosuje Ahswagandhę, Bziu bardzo chwaliła, "Od okolo 6-7tyg suplementuję Ahswagandhę od @mothersprotect Skonczyly sie moje problemy ze snem! Problemy z koncentracją. Jestem mniej zmęczona mimo dużej ilosci pracy. PMS w poprzednim miesiacu zamiast 10 dni (o zgrozo) trwal jedymie 3 dni! Fair enough!"

Fish Intake, Contaminants, and Human Health (część) Evaluating the Risks and the Benefits Dariush Mozaffarian, MD, DrPH; Eric B. Rimm, ScD JAMA. 2006;296:1885-1899. Ryby a choroby serca Jak wiadomo ryby są bogatym źródłem kwasów omega3 w diecie, jednakże wraz z nimi dostarczamy zanieczyszczenia na które sa One podatne w swoim środowisku. Ryby [...]

[...] do porcji StanoFuzion dodalem porcje Vasobolan...i pojechalem na Trening Nog..co to byl za trening..kable na nogach jak wez ogrodowy na podjezdzie,mega pompa,skupienie i koncentracja no i power to co lubie!!! wiec jak dla mnie StanoFuzion + vasobolan Number ONE!! od wczoraj tez zmienilem juz suplementacje..chcialem to zrobic za 3 tygodnie [...]

[...] ściąganie do klatki na wyciągu pionowym, wiosłowanie jednorącz na wyciągu poziomym. Wiosłowanie sztangą podchwytem, ściąganie do ud i na koniec wiosłowanie półsztangą. Pełna koncentracja i max spięcie. Zrobiłam też jedno ćwiczenie na przóg barków. Na klatkę wyciskanie na siedząco 3 serie po 12 powtórzeń 35,40,45 kg i pompki na podłodze na maxa. [...]

całkiem niezły stack, większa koncentracja, rośnie, siła, wymiary,waga. Pokonuje zmęczenie i zdecydowanie szybsza regeneracja. smak/rozpuszczalność 4+, ogólnie jak dla mnie na stack warty spróbowania za ta cene ;]

jak tam po tym środku pobudzenie, koncentracja, skupienie??dość odczuwalne??

[...] Kolejny trening na czczo i chyba dołączę do klubu zwolenników treningów na czczo, dużo energii i ochoty do treningu, zero jakichkolwiek wzdęć, nic się nie odbija itd, pełna koncentracja na treningu. Coraz bliżej wieczora to coraz większa senność, ale to dobrze bo teraz daje radę spać te książkowe 8h :D Mini rekordy: ostatnio jak robiłem siady [...]

[...] Mianowicie : 1) jak sprawa ma się z godzinami jedzenia/niejedzenia?? 2) czy w pierwszych dniach bez jedzenia śniadania nie ma się jakiś nieporządanych objawów (zmniejszona koncentracja itp?) 3) trening - trening o ile dobrze wnioskuje znajduje się w części niejedzenia - zapominamy całkowicie o przedtreningowym i wspomagamy się czymś? Mogłoby [...]

2kg jabłek 2l wody jak do tej pory,mięta, pokrzywa Z radością oznajmiam że trzeci dzień jabłczenia dobiegł końca, nie wiem czy mój organizm się oczyścił ale za to uświadomiłam sobie jak bardzo lubię inne pożywienie niż jabłka.Nie miałam problemów z koncentracją, nie było bólów głowy jako jedyną niedogodność mogę podać uczucie wzdęcia (co zapewne [...]

Ogien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Koncentracja Motywacja SILA !!!!!!!!!!! MOC z Toba

[...] nie ma opcji, ale wtedy już insulina działa na Twoją korzyść, więc bez obaw:-) Tak właściwie to węgle zaczynam już przyjmować na treningu w postaci miodu z wpc i w owocach zaraz po. Robię się mega ospała po posiłkach z węglami, stąd ten pomysł żeby jechać na BT gdzieś do południa, koncentracja lepsza. Trening też inny jak robię po śniadaniu

[...] bo super skuteczny jast kałasz Jego dużą wadą jest to iż bokserzy nie potrafią w ogóle bronić się przed kopnięciami! Zgadza się. Zaś zaletą jest to, że tak mocna koncentracja na technikach ręcznych i związaną z nimi pracą nóg zaowocowała potężną siłą i precyzją ciosu. Różnica między nami jest jak widzę również w tym, że Ty starasz się [...]

[...] treningu :-) AKTUALIZACJA WPISU: ROP Variety Day: Swing 3x10 32kg Snatch 3x5 32kg (w wersji half-snatch) Komentarz: Wydaje się być zbędny. Po prostu lekko, bez zmęczenia i koncentracja na technice. Szczególnie przy Snatch, wyrzucenie mocno z pośladów i spięcie. Czułem Moc. Nie powiem żeby nie było lepiej z tą techniką. Coś udaje się poprawić tu [...]

Dzisiejszy trening lekki, bardziej praktyczny, więc spokojnie i z koncentracją: Warm-up (odważnik 16kg) Arm Bar Bent Arm Bar Kneeling Bent Arm Bar Kneeling Bent Press Bent Press: R/L: 1x 16kg; 1x 24kg; 1x40kg; 2x1 24kg Cool down Arm Bar Bent Arm Bar

BP 10/10 bez odstawiania odważnika, czyli pod rząd. Jak jest praktyka to spinam się na maxa, Czasem po takich 3 powtórzeniach mam mocno spięty najszerszy :-) Dobra, jutro będzie ciekawy dzień. Odbiorę drugą 32-jkę i sprawdzę ile razy wycisnę tą parkę nad głowę. W pojedynczym pressie wynik na każdą stronę wynosi po 9. W zasadzie to podejrzewam że [...]

[...] Heavy: 5:1 3x w tygodniu: Bieganie i kalistenika. Bieganie: jeden bieg szybki na 5km, jeden dzień z interwałami, jeden dzień z treningiem pod 10x10m Kalistenika: skromnie, koncentracja nad progresem do pompki na jednej ręce (bo to jak robię teraz pozostawia wiele do życzenia), przysiady na jednej nodze (doskonalenie techniki), progresja do wagi [...]

[...] codziennie i jeszcze wymachy 4x, chwyt może nie dawać rady, to po prostu odpuszczę jedną sesję z danego tygodnia. Nie mam ciśnienia na "za wszelką cenę wykonać ten plan", bo koncentracja będzie skupiona na podciąganiu. Krótko o planie. Nazywa się go A+A Swing Protocol Plan 102 Seriouse Endurance, w skrócie Plan 102 i zakłada wykonywanie 10 [...]

[...] na pierwszy ogień poszły: doskonalenie techniki MC, poprzedzonego aktywizacją dwójek i grzbietu - wczoraj weszliśmy na ciężar rzędu 50-60 kg. wyszło ze 6-7 serii po 5 powt. koncentracja na powolności ruchu - powolnym podnoszeniu/opuszczaniu ale w miarę szybkim podrywaniu sztangi z dołu tak żeby nie tracić napięcia w grzbiecie. i tak ciągle robię [...]

[...] Ale wiem o co kaman. Biceps podchwyt na wyciągu górnym - 5 serii z praca łopatek. Chyba to pomaga w jakimś progresie w podciąganiu tez. Triceps na wyciągu górnym 5 serii - koncentracja by był pełny lockout łokci i by te były przy ciele, bez oszukiwania. Przynajmniej tak to moim okiem wyglada. Nie op*****.lam się. Tak mi się zdaje przynajmniej. [...]

[...] nerwowo. taki mam feedback. akcesoria - barki - żołnierz bez wspomagania kolanami, założone powtórzenia w seriach są kończone jak zaczyna się stękanie/męczenie ciężaru. i koncentracja by nie zwlekać a robić "touch and go", performance lepszy wtedy. wyciskanie na skosie - pełnozakresowo, im bardziej pełnozakresowo - tym ciężar cięższy. wyciąg [...]