koncentracja

[...] bez geraminy) Pobudzac nic mnie nie pobudza taki organizm ,czy wypije kawe mocna o 22 to o 23;30 czy 24 moge isc normalnie spac. Czy 3 porcje flashovera, 1 mesomorpha starego czy 1 noxipro nic nie dziala tak jak opisuja w necie jest lepsza koncentracja i spompowanie ale pobudzenia nie czuje. A pomiedzy cyklami zawsze bylo te 8-10tyg bez niczego

najbardziej to pobudzenia i pompy. Lepiej mi się ćwiczy. Lepsza koncentracja. Nie będę już wydziwiał kupię małą puchę nitro energizera 550g + 122g, które kupiłem za symboliczną kwotę. Do tego kupię cytocell+ małą puchę cm3. Dawkowanie mniej wiecej tak: DT : przed treningiem nitro energizer po treningu cytocell DNT: rano cm3 4 tabs po [...]

TRENING KLATA+PRZEDRAMIE dzis poszło 1,5 dawki preworkout'a i byla moc :) POMPA: 9/10 POBUDZENIE/KONCENTRACJA: 9/10 1. wyciskanie hantli skos 4 serie 38kg, 43kg, 45kg, 48kg na hantle http://www.youtube.com/watch?v=S5NoMvI4oCY 2.brama górna 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=MY5d541r0pk 3.wyciskanie na lawce plaskiej na maszynie smitha 4 serie [...]

[...] W moim rankingu przedtreningowek bez 1,3 wskoczył na pierwsze miejsce przed assaulta. Jedna porcja daje w zupełności rade, a 1,5 porcji jest idealna. Super pompa i koncentracja, smak- tu zaskoczenie jak oranżadka pomarańczowa Poszła cała puszka bez potrzeby ciągłego zwiekszania porcji. Moja ocena: 10/10 [...]

[...] Wtorek DT Dół po wczoraj żyje własnym życiem - z godziny na godzinę czuję coraz mocniej. Aua.;-) Trening rano - udany. Duża koncentracja, sprzyjające warunki. Przerwy zachowane z zegarkiem w ręku, dużo sprawniej niż wczoraj. Długo mi to zeszło, bo sam trening ok. 55minut +18min wiosło. Ponadto [...]

[...] ledwo ledwo w tym zakresie, ale jakoś poszło. 3d. Wzięłam krążek 10kg - te 12 powtórzeń na stronę bolesne, ale chyba zostanę przy tym ciężarze. Nie wracam do 5kg. 3e. OK, koncentracja na technice, bo chyba za bardzo łokcie uginam. 4. Pierwsze 15 minut %-) koszmar. Nogi z ołowiu. Potem ciutkę lepiej. Tempo zmienne: zaczęłam od 8,5km/h, potem [...]

Niedziela 15.03.2015 r. – DT O (tydzień 9 dzień 7) BWT: 130-165-40, kcal: 1540 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c50f761c8639461dabfa9f8f2ff8887c.png Mam wrażenie, że [...]

[...] Trening (siła eksplozywnie): -rozgrzewka orbitrek -him, ham /SFD/Images/2015/4/2/c3df58ff90fb4f47ae22b31a2836192a.jpg 1. Zaczęłam spokojnie, koncentracja na technice. Najpierw ćwiczyłam sam ruch na dole, bez zarzucania na barki. Potem 5 serii całość. 2. Gryfu nie wpisuję. Za nisko chyba zaczęłam. 3a. OK. 3b. [...]

Niestety wyszło tak jak lekarz mówił monohydranty nie są przytosowane do mojego organizmu. Wczoraj zacząłem znów stosować jak mówił lekarz po 2 dniowej przerwie i to samo cały dzień głowa nawalała i koncentracja strasznie osłabiona. Sa jakieś inne kreatyny niż mono, znacie jakieś znane marki ktore dają podobne rezultaty jak mono? Z góry Dzięki

mi sie w Shocku wlasnie podoba to ze pompa jest nie tak wielka, wlasnie optymalna jak dla mnie, a za to pobudza , koncentracja wieksza itd. do cyklu jak znalazl tym bardziej ze pucha na 2 cykle starczy . Szkoda tylko ze nie bardzo miedzy cyklami mozna stosowac. Smak jak dla mnie tez znosny

[...] :D progres jest Nie łam sie dasz rade a z kregosłupem mozna zyc, tez sie mecze. Poczytaj o ENDOSKOPOWE LECZENIE DYSKOPATII KRĘGOSŁUPA tutaj masz linka http://www.dyskopatia.pl/index.htm jesli u mnie bedzie juz naprawde zle to sie zdecyduje. MOja rada technika ilosc powtorzen koncentracja mozesz osiagnac wiecej mniejszym ciezarem :D pozdrawiam

[...] dobijajaca, albo piramida w dol Trening solidny, ladnie walczysz, przy MC mysl przy kazdym powtorzeniu, to cwiczenie wymagajace skupienia non stop, odkladasz i znow pelna koncentracja i znow mysla, glowa w gore klata wypieta plecy proste ... Ember nie musisz dobijac do tych rowno 12 powtorzen, jak nie dajesz rady zrobic tyle mozesz skonczyc [...]

[...] A te 7-8 tyg to taki max, mam nadzieję, że szybciej się przyzwyczaję i wprowadzę. A póki co koncentracja nad kondycją a co do michy to krok pierwszy z postu w linku powyżej. A co do diety to po liczeniu tego co jem aktualnie, LC chyba będzie dla mnie, mam takie [...]

Już po treningu. Pojechaliśmy dzisiaj na inną siłownie i wyszedł trochę wariacki trening bo było kilka maszyn, których u nas nie ma. Miała być klatka i biceps a poszła jeszcze ławka rzymska i barki na bardzo eleganckiej maszynie. Nie robiłem rozpiski, więc wpisze co zapamiętałem. Fajną mają ławkę do wyciskania plus spróbowałem się ustawić [...]

Jedyny minus to cała gromada młodych dziewcząt ćwiczących na wolnych ciężarach i mój partner miał zayebiste problemy z koncentracją. To nieludzkie! W takich warunkach nie da się ćwiczyć! Nie chodźcie już tam! ;-) I tak pójdziecie :-D

[...] jednorącz na barki a tak hu***o wygladam. Kiedy tylko znowu będe miał dostęp do siłowni albo skompletuję jakiś większy sprzęt u siebie w garazu, pal licho te 98 w pasie cała koncentracja na masę w barach, łapach i gdzie będzie trzeba. Obecnie dysponuję śmiesznymi ciężarkami na hantlach , drążkiem, poręczami ławkę i sztangą około 80 kg na razie. [...]

[...] oraz testu dynamometrem izokinetycznym określającego maksymalne przestankowe zmęczenie podczas wykonywania ćwiczeń prostownika kolana wnioski: - po 3 roożnych typach ćwiczeń koncentracja atp pozostała taka sama - kreatyna i kreatyna z kofeina zwiększyły koncentrację fosfokreatyny o 4 do 6% - dynamiczny moment siły był zwiększony o 10-23% w [...]

[...] guaraną, która albo wystarczyła tylko na judo, albo nie zadziałała w ogóle, w każdym razie nie odczułam jej działania tak, jak przy poprzednim stosowaniu. Na judo humor i koncentracja dopisywały, na bjj było z tym dużo gorzej, nie mogłam zapamiętać technik, które pokazywał trener, a na początku strasznie marudziłam i bolał mnie brzuch. Humor [...]

[...] pobudziła i zniknęło zmęczenie psychiczne. Trening wyszedł bardzo dobrze, starałam się bardzo skoncentrować, ale podczas ćwiczeń trochę gadałam z kolegą i nie do końca ta koncentracja wyszła DIETA I posiłek – 10.30 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym, 10 ml oliwy z oliwek II posiłek [...]

TRENING 22.05 ROWEREK NA SIŁOWNIE MOBILITY 1. PRZYSIAD ZE SZTANGA NA BARKACH (PROGRESJA POWTÓRZEŃ) 40 X 8 45 X 8 50 X 8 55 X 8 60 X 8 NIE BYŁO TAKIEGO POWERA JAK KIEDYŚ NIE WIEM CZEMU 2.WIOSŁOWANIE...NIEWIADOMO CZYM NIEWIADOMO JAKIE NIE MOGE SOBIE CWICZENIA FAJNEGO NA PLECY ZNALEZC JEDNORĄCZ: 9 X 10 12 X 10 12 X 10 15 X 10 OD CZASÓW TRENINGU Z [...]