koncentracja

z przedtreningówek które miałem okazję próbować no-xplode jest nr 1. zawsze super koncentracja i motywacja. podejrzewałem,że to zasługa vinpocetyny bo tym w zasadzie różni się od europejskich produktów, ale po hyperze który również ma ten składnik aż tak fajnie nie było(choć mimo wszystko całkiem przyzwoicie). SAWa tez próbowałem i faktycznie [...]

[...] poniedziałek 1. ławka pionowa wycisk 2x15 50% ciężaru max 3x12 ostatnie ćwiczenia powinny być na zasadzie załamywania ruchu 2. rozpiętki ławka skośna 4x12 maksymalna koncentracja nad prawidłową techniką Grzbiet 1. podciąganie 4x max (nadchwyt) 2. podciąganie sztangi w opadzie NAUKA prawidłowego wykonywania a więc ciężar niewielki 4x15 3. [...]

jakies problemy z koncentracja, drazliwosc, ospalosc/otepienie, problemy ze snem?

[...] i co najwazniejsze jest prostsza niz konstrukcja mlotka moim zdaniem siatkarze i koszykarze powinni trenowac jak poczatkujacy trojboisci i ciezarowcy - nauka techniki i koncentracja na podstawowych cwiczeniach bez udziwniania i super naukowego podejscia, stopniowe zwiekszanie ciezarow to oczywiscie jeden z wielu sposobow podejscia do sprawy, [...]

[...] na dobrej silowni silowni) poznanie wplywu dlugosci przerw miedzy seriami na organizm/ poznanie wplywu szybkosci ruchu na rezultat w poszczegolnym cwiczeniu w serii/ koncentracja w trakcie kazdego powtorzenia... regeneracja: dlugosc i pora snu w ciagu doby oraz jej wplyw na wyniki/ procesy chemiczne zachodzace w organizmie podczas snu [...]

[...] fajnie mi sie cwiczyło - pol miarki tego BA, czyli 2,5g przed tren. + ok 6g BCAA + łyzeczka stołowa kreatyny + kawa z dwóch łyżeczek trening rewelacja ,zadnego mrowienia, koncentracja , sila spoko. Moze tez przez to ze pierwszy trening po przerwe Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-04-24 11:39:17 Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu [...]

[...] na boki hantli i wycisk hantlami do góry-domyslam sie ze sam cwiczysz wiec lepiej hantlami rób) pt plecy-kaptury(drązek jesli masz i martwy ciąg lub wiosłowanie) na kaptury szrugsy weekend wolne No mysle ze ja tak bym cwivczył jezeli bym chciał na szybko lecz wazna jest koncentracja jka cwicxysz na szybko przynajmniej cwicz dokładnie pozdrawiam

[...] Jeżeli celem jest w dalszym ciągu rozwój a technika nie jest opanowana w 100% absolutnie nie ma mowy aby mc przesuwać na koniec treningu, gdy zmęczenie daje się we znaki, koncentracja również może być już nie ta. Krótka droga do kontuzji. A Twoja argumentacja była miejscami komiczna. I nie strzelaj foszków, przyjmij do siebie że nie miałeś [...]

lepsza koncentracja tyle:-)

A tę dietę planujesz ciągnąć na stałe czy okresowo? Podobno najtrudniejsza jest adaptacja - brak energii, ciężka głowa, kłopoty z koncentracją. Ale jak już organizm się przyzwyczai to znam entuzjastów, którzy twierdzą, że mają więcej energii na keto niż na ww. ;-) Z drugiej strony mam wrażenie, iż jednak - co do zasady - w kulturystyce keto się [...]

A tę dietę planujesz ciągnąć na stałe czy okresowo? Podobno najtrudniejsza jest adaptacja - brak energii, ciężka głowa, kłopoty z koncentracją. Ale jak już organizm się przyzwyczai to znam entuzjastów, którzy twierdzą, że mają więcej energii na keto niż na ww. ;-) Z drugiej strony mam wrażenie, iż jednak - co do zasady - w kulturystyce keto się [...]

Witam, tutaj mogę się wypowiedzieć trochę obszerniej na tematy. Miałem tą samą przygodę z tym że u mnie waga wynosila 49kg przy 183cm wzrostu i trochę lipa była :) Organy odmawiały posłuszeństwa, więc u mnie pierwszy miesiąc to było jedzenie po 3000-4000kcal dziennie żeby odrobić kilka kilo i wyjść ze stanu zagrażającemu życiu. Później [...]

Axis Labs HemodrauliX bic+tric #4 porcja - 10kaps - 30 minut przed treningiem. Pobudzenie: 0/10 - nie ma żadnych składników pobudzajacych Pompa: 10/10 - to jest chyba optymalna dla mnie dawka, po czachołamaczach miałem mysli aby opuścić siłownie... Koncentracja: 7/10 - normalka, żadnych problemów, nie wyczuwam jakichś polepszeń czy pogorszeń [...]

Troche z innej beki!!Weż pod uwagę 3 rzeczy podczas treningu rzutów za 3.Pierwszą z nich jest Koncentracja.Drugą ilość odanych rzutów(tak jest-to bardzo ważne-wiem to po sobie).Trzecia rzecz to jest ich jakosć.Z tymze w tej sytuacji nie wiem jakie błedy popełniasz przy oddawaniu rzutów.W wielu sytuacjach bywa ze głowna przeszkodą w poprawnej [...]

Tak, lecz koncentracja kreatyny w łososiu jest większa, niż w piersi z kurczaka .

[...] które szybko przedostaną się do mięśni i umożliwią naprawę uszkodzonych włókien(...). Natomiast większość badaczy nie mówi wam, że po zakończeniu intensywnego treningu koncentracja GH we krwi znacznie sie podnosi i pozostaje na wysokim poziomie przez 25-30 min. Jednak spożycie jakichkolwiek węglowodanów zastopuje ten proces.(...)" [...]

12h to za dużo i tu może być problem. Mi się wydaje ze brak CI motywacji po prostu musisz się zmobilizować. Dobra muzyka na uszy, koncentracja na treningu i będziesz przeginał w drugą stronę jak ja czyli robił za dużo. Trening masz do kitu więc podejrzewam, że dietę także. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

ja sie wcale nie chce spierac, tylko po prostu odpowiedziec na pytanie zawarte w temacie. A odpowiedź brzmi - tak, niektóre powszechnie dostępne suplementy moga powodawać skutki uboczne takie jak problemy z koncentracją

a po h** ci ta pompa? zeby sie lepiej cwiczylo? zeby byla wieksza motywacja do trningu? zeby w trakcie treningu nie brakowalo paliwa? zeby byla lepsza koncentracja podczas treningu? nie chodzi mi o sama pompe tylko ogolnie o brak dzialania storma pobudzenie itp.

[...] mam wrażenie że ta dziewczyna zaraz nadwyręży sobie lędźwia, nie mówiąc już o chowaniu głowy w ramiona (nie ma to jak praca nad CAŁĄ postawą w trakcie ćwiczenia, a nie koncentracja tylko na jednym jedynym mięśniu ), czy ten chłopak, który robi gięcie pleców w tył - te podniesione ramiona, brr, już lepiej zrobić mniej, ale 'czysto'. [...]