koncentracja

[...] doswiadczenia wiem,ze dzialaja na mnie sniadania bialkowo-tluszczowe i to tyle. A jeszcze co do "niepotrzebnych" wegli dla czlowieka to jest to kwestia bardzo sporna. Bo kazdy czlowiek jest inny i co za sens trzymac sie diety wysokotluszczowej jesli nie daje nam ona samych plusow a same problemy z koncentracja,niechecia do treningu itp.

[...] sprawdzone przy treningu crossfit. Rozpuszczalność bardzo dobra, smak dziwny ale smaczny - konzystencja trochę kisielowata ale w niczym to nie przeszkadza. Pobudzenie i koncentracja wystarczająca - bez wystrzelenia w kosmos. Duża poprawa wytrzymałości. ZEN Stosuje od poniedziałku, dawka wg zaleceń 4capsy przed snem. Śpię dobrze, zasypiam [...]

Paweł, wyrażnie w poprzedniej wypisce napisałem że "oczekujcie filmów, trening będzie w domu". Trenuje w TTKF'ie, a w domu można zrobić nogi bo mam do tego właściwy sprzęt. Pozatym dobra koncentracja jest, nikt nie rozprasza w domowym zaciszu. Deebe, kolega dobrze motywuje, to najlepszy partner treningowy jakiego miałem! Pozdr.

Cześć! Cieszę się, że znalazłam to forum. Od dwóch miesięcy planuję dietę kopenhaską, ale zawsze jakoś się obawiam, że nie zdołam i że mi coś wypadnie i że nie wytrwam do końca. Powiedzcie, jak to jest z koncentracją? Mam do napisania pracę semestralną, termin upływa za dwa tygodnie, a ja jutro mam zamiar zacząć dietę... Czy będzie mi ona bardzo [...]

no to teraz ja:) już niemogłam się doczekac tego dnia! sesja zakońcona koniec z długimi dojazdami wzmożoną koncentracją itp. ale.... właśnie jestem w trakcie picia kawy - czarnej ble:( nigdy niepiłam czarnej kawy kilka razy ze dziennie ale białą z czystą przyjemnością a czasem na zapchanie głodu gdzy niemiałam czasu na jedzenie trzymajcie mooocno [...]

Podsumowanie dnia pierwszego:P Czułam sie swietnie, jedzenia jak zwykle było za dużo, ale dałam rade. Z koncentracją i siłami naukowymi wszystko ok, ale to opiero pierwszy dzien za mna.'Obfociłam' najgorsze partie mojego ciała, zobaczymy jak porównam zdjęcia 'przed' i 'po' diecie. Ponieważ mnie uczucie gorąca pojawia się zazwyczaj wieczorem, tak [...]

[...] a Loader zawsze stawiał mnie na nogi – tu zaznaczę, bo to istotne - nie było jakiegoś nadmiernego pobudzenia, ale działał tak jak trzeba - zmęczenie uciekało, wzrastała koncentracja no i od razu morale też inne ;-D W kolejnych treningach udawało się nie tylko zwiększyć obciążenie, ale też skrócić czas przerw. W połączeniu z kofeiną działanie [...]

[...] 2 capsy i zaczęło się ciekawie, taki jakby ucisk w głowie, serce przyśpieszyło trochu, na treningu nie było jakiegoś tam większego pobudzenia, ale za to pełne skupienie i koncentracja ciężko opisać to uczucie przez połowę treningu stan ucisku w głowie sie utrzymywał potem znikł, trenowało się zayebiście pozostałe 2 capsy wziąłem o 18 i [...]

[...] mdleje, po 5 seriach przysiadow, 18 powt. kazda, ale to musi byc zasluga nawpieprzania sie poprzedniego wieczora. Miesnie ladnie sie pompuja, sa twarde, dobrze wyczuwalne, koncentracja swietna. Anqua na lisciu salaty to ty nie zyjesz, oj nie. 400g miecha (po ugotowaniu wazysz?), na raz, dla kobiety nawet twojej wagi i wzrostu to sporo. Szacun. [...]

na początek to jakiego poldka kupie, tył napęd, drift i takie tam wiadomo ze najpierw tzreba włożyć zeby wyjąć ale na razie nie robir tych badan, myśle zeby udeżyć do uk, holandia albo coś jak nei wypali to siadam na dupe i max koncentracja na robote tutaj, wtedy biore ci jest, bartman nie barman byle się utrzymnac i wyprowadzić od starych

[...] zjazdy juz po paru godzinach. chetnie bym doswiadczyl czy faktycznie takie srodki maja odczuwalny wplyw czy to zwykle placebo, ewentualnie bardzo nikłe działanie. Na meso umysł wyraznie robil sie jasniejszy i przede wszystkim motywacja + koncentracja wzrastala co dawalo bardzo dobre wyniki, ale zeby leciec na tym codziennie to nie dla mnie.

[...] cudów bym się nie spodziewał. Migdały zamień na orzechy włoskie jeśli możesz. Omega 3 dodawaj do posiłków- kapsy wchłaniają się gorzej od ryb, z tego powodu, że jest za duża koncentracja epa i dha... (paradoksalnie) do 60-90 minut po treningu normalny posiłek 4. Trening i aero Po każdym treningu 20-30 minut wolnych aerobów. Carbo z białkiem [...]

[...] stosowac na dluzej, w sumie az tak drogo nie wychodzi. dokupilem phenibuta i pramiracetam sobie do tego :) i JA ogulnie nie polecam z pramiracetamem laczyc, poniewaz w sumie koncentracja dobra ale bardzo sie zle czuje a wlasciwie to sie nie czuje (doslownie) po tym mixie, baardzo dziwny nastroj a wlasciwie jego prawie brak ja skoncze noopa to [...]

Dzisiaj pierwszy dzień, zrobiłem post 16/8. Głód męczył mnie na tyle słabo, że wytrzymałbym spokojnie jeszcze 2 godziny dłużej. Trening na samym BCAA był bardzo udany. Zacząłem korzystać z systemu odwróconej piramidy, co prawda pierwszy tydzień mam zamiar zbadać swoje predyspozycje siłowe, ale tak czy owak dzisiaj czułem się o wiele lepiej i [...]

[...] przed czy po treningu pozostaje w rękach osoby będącej na tej diecie. Sporo ludzi je pierwszy posiłek po treningu ze względu na lepsze samopoczucie (pusty żołądek, lepsza koncentracja) w trakcie ćwiczeń. Ponad to zjedzenie pierwszego posiłku po treningu prawdopodobnie wpływa na zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej. Finalnie, zaleca się żeby [...]

vapor jest kozak na maxa - oczywiscie nie 1 porcja (25g) narazie poszło 40g i wczoraj 42g - naprawde mega koncentracja, moc, szalone pomysły typu - super seria na spontanie, do tego fajny smak malinowy i pseudo jagodowy, niedobry pomaranczowy, fajnie nabija, tylko tak ze jest moc, a nie tak ze Ci spompuje i nie mozesz juz cwiczyc. jak dla mnie nr [...]

[...] pasa. Treningi mega mecza zwłaszcza po moich koslawych zarzutach jest juz ciezko robic siady 0 rozgrzewka -około 10 min 1 zarzut 50x3 55x3 60x3 65x3 70x2 mega z dupy słaba koncentracja 2 pp stoajki zajete wiec pas i z sztanga z ziemi 50x6 60x5 65x3 65x3 65x6 bo lekko 3a podciąganie szeroki chwyt ccx8 ccx8 ccx8 oszukany ruch 3b wż zza karku 45x8 [...]

d1 sobota Jakoś z koncentracja kiepawo, zagapilem sie na autobus i musialem czekać na ławeczke aż sie zwolni dalej mam problem z lewa ręka nadgarstek + gdy trzymam ciezar nad głową odzywa sie bark tricki zrobiły sie jakieś słabe i strasznie szybko łapią pompe 0 rozgrzewka 1 wl 40x12 55x10 75x6 85x4 95x3 100x2 105x5 85x10 2 zarzuto podrzuto uj [...]

Ok -teraz maksymalna koncentracja zaraz puszczam kolejne pytanie

Zaraz kolejne pytanie-max koncentracja i refleks bardzo pomoże w odpowiedzi