koncentracja

Oscar – wszystko zależy od celu treningowego. Jak chcesz polepszyć siłę biegową to polecam FBW na ćwiczeniach bazowych. Z koncentracją na plecach i udach. Żadne nadgarstki, łydki, tylne aktony barków itp. Jak chcesz polepszyć dynamikę to weź się za ćwiczenia dynamiczne, czyli te z arsenału dwójboistów. Z angielska (posprawdzaj sobie na [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/941d438528d14aaa9a641916d92cb4d8.png Cały czas czuję się senna, mam problemy z koncentracja, czuje się jakbym dostała pałka po głowie. Nie wiem czy to wina niskich węgli czy jakaś inna niemoc mnie dopada. Może powinnam brać Lecytynę, albo coś innego żeby rozruszać mózgownice Zmieniony przez - reziolki w [...]

[...] Jak zażyłem Deca Stack po raz pierwszy, to nie mogłem usiedzieć w jednym miejscu. Kolega na siłowni powiedział, że mam diabła w oczach i tak samo było przy ćwiczeniach. Taka koncentracja i pompa, że bez problemu udało mi się zwiększyć ciężary w seriach oraz odizolować się od otczenia. u mnie 10/10 jak n ateraz. Nie wiem jak będzie po całym cyklu [...]

Wlaśnie jestem na cyklu tego cuda :) po pierwszej miarce jestem zadziwiony, koncentracja jest niesamowita zero uczucia zmeczenia jedynie co mnie zaniepokoiło to To, że w nocy nie mogle spac a jak sie udało to o 1 w nocy wstalem cos zjesc bo bylem potwornie glodny mimo obfitej kolacji :)

witam a jak ze skupieniem po shocku? maturka sie zbliża czy będąc na cyklu mogę mieć problemy z nauką? wiadomo cisnienie podwyższone po shocku ale jak z koncentracją?

Dzięki Paatik- czyli nic bezpośrednio związane z AS pewnie. To było robione żeby zobaczyć czy „zawieszki” i problemy z koncentracją nie wynikają z czego innego. A czy zostanie gdziekolwiek wykorzystane....napewno na komisji orzekającej, bo mamy w styczniu wiec zbieramy wszytskie możliwe kwity:)

Regeneracja trwa.Nogi odpoczywają do wtorku kiedy to zaczynam z nowym planem.Tym razem będą siady 2x w tygodniu.Maksymalna koncentracja na technice. Klatka z tricepsem na razie będą nieruszane a na barki zrobię tylko unoszenie szangielek + unoszenie w opadzie.Martwy ciąg dalej tak jak jest. Wczoraj w ramach aktywnej regeneracji poszedłem na [...]

[...] żę gdyby nie haki to w 3-cim podejściu atakowałbyś ponad 210kg Siły raczej mi nie brakło , bo tak jak mówisz w pierwszym było aż za dużo dynamiki .Ale była również słaba koncentracja i przez złe ułożenie pod sztangą przywaliłem tak mocno w stojaki że aż sztanga się cofnęła .... Natomiast drugie podejście według mnie było naprawdę poprawne i [...]

[...] dlatego ze wystepownaie innych amiokwasow jest zdecydowanie mniejsze, oraz dlatego ze T w przeciwienstwie do innych aminokwasow pozostaje preferencyjnie we krwi stad wieksza koncentracja i przenikanie do mozgu 4. czyli za pomoca I rosnie poziom S a zmniejsza sie apetyt, ale na tym nie koniec 5. gdy spozywamy duza ilosc ww gwaltownie rosnie poziom [...]

Dokładnie tak, czasem czas cisnie czasem po prostu nie pamięć i tak sie to odkłada, dziś Trening sw 6/2020 fajnie wszedl mimo malych problemów z koncentracja i skupieniem , zrobione pomiary i waga, jeszcze jutro raz waga bo chyba muszę podnieść kalorię Pomiary Waga: 75 kg (+0,2kg) Szyja: 37cm (0) Klatka: 93,5cm (0) Biceps: 30cm (0) Talia: [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 57 Zmarnowałem pare godzin u lekarza czekając na wyniki, tylko po to zeby dowiedzieć sie ze lekarz juz nie przyjmuje. Jutro do pracy i na trening wiec nogi dostana ładnie w kość. za to dzisiaj humor mam wyśmienity 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png [...]

Wklejam miski z wczoraj i dziś,żeby nie było.Chciałam wczoraj po pracy iść na marszobieg ale nie wyszło,spróbuję dziś. Dziś mija tydzień odkąd jestem na redukcji.Ogólnie czuję się dobrze,spadki mnie bardzo motywują,ale były dni,że miałam problem z koncentracją.Zauważyłam,że nie chodzę taka napchana jak w pierwszych dniach,odkąd pilnuję się z [...]

Mc niekończąca się historia hehe Nawet w ciągu dnia staram się ćwiczyć na sucho ;-) Wszystko wyjdzie na filmikach i póki co nie będę wychodzić poza 50 kg Co do spadków dziękuję,czuję się o wiele lepiej niż w zeszłym tygodniu.Mam więcej chęci do ćwiczeń i niemam już problemów z koncentracją. :-)

[...] B TGU 38kg 3x1 ciezko jak zwykle ostatnio swingi robie bez odkladania przy zmianie reki ladnie podkrecaja tetno przysiady zreszta wcale nie zostaja z tylu przerwy nawet 3,5 minuty turki konotrolowane 38kg jest blisko mojego starego maxa dlatego przerwy miedzy kazdym powtorzeniem nawet 2,5 minuty glownie po to zeby koncentracja wrocila do normy

[...] działanie suplementu. Dla mnie optymalna dawka to 1 miarka. - dziwny smak ale da się przyzwyczaić - szybko odczuwałam pobudzenie - na treningu lepsza wytrzymałość, koncentracja - przy 2 miarkach przez większość treningu odczuwałam mrowienie całego ciała Supreme Whey IHS cafe latte (mieszane z wodą ) - bardzo dobra rozpuszczalność - [...]

O i dobrze, pełna koncentracja na pracy tyłka :-) Tyyy, coraz cięzasza jesteś %-) Jest dobrze z ćwiczeniami :-))

Mnie osobiscie najbardziej boli to,ze tak czesto mamy problemy z koncentracja i graniem na konsekwentnym poziomie na duzych imprezach typu MS.Dzieje sie to nie tylko z siatkarkami,ale to samo sie stalo na MS w pilce noznej i np: na olimpiadzie w Atenach z siatkarzami.Mamy naprawde duzy potencjal i znakomitych zawodnikow i zawodniczki,a czesto sie [...]

Pobudzenie maksymalne, koncentracja też. Na treningu jest wszystko ok, miałem siłę, chęć i rozpierała mnie energia, lecz kręciło mi się w głowie. Ale po treningu miałem straszny zjazd i mrowienie w nogach i po głowie, a po posiłku chciało mi się wymiotować. Ogólnie nie wezmę drugi raz, mimo że trening był na prawdę jeden z lepszych, ponieważ [...]

[...] wiekszy staz) na pewno kupie cale opakowanie. Bralem juz duzo roznych probek i zadna w ogole na mnie nie dzialala.. Nie wiem czemu, czy po prostu nie wszystko na mnie nie dziala... Trening na dorianie fajnie wyglada, mega pompa, dobre pobudzenie i koncentracja.. Jedynie co to mi sie bardzo w glowie krecilo ;) Ale i tak jestem bardzo zadowolony.

Piątek 05.04 Nie mogłem doczekać się tego treningu... %-) Mimo tego, że się nie wyspałem, bólu głowy trening konkretny. Jakby walec po mnie przejechał ale wiem, że to jeszcze nie wszystko co mogę z siebie dać. Nie mogę się doczekać kolejnej masówki i jeszcze cięższego treningu. Jutro zaczynam spełniać swoje jedno z marzeń, 2-miesięczny kurs na [...]