Rzut za 3 - uwagi

Jestem koszykarzem, aczkolwiek nie trafiam za dobrze za 3 (podobnie jak Michael ) i co mam zrobić aby polepszyć skuteczność, jestem niski więc powinienem mieć dobrą skuteczność za 3 a takiej nie mam.

Będę wdzięczny za rady odnośnie stylu, techniki rzucania za 3

Obecnie trafiam coś koło 40 % bez obrony

Amatorskie ligi w kosza ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Siemanko

Wpadłem sie pochwalić, nie mierzyłem skuteczności na treningu rzutowym, ale na ostatnim meczu rzuciłem 2/3 trójeczki a ta jedna niecelna, wykręciła się z obręczy. Tak więc klasa, chodź ostatnio nie trenuję za często, ale chyba zacznę (efekty są). Practise makes perfect :]

W ciężkiej pracy trzeba znaleźć przyjemność, wtedy efekty na pewno się pojawią

No ej ! Ale Mike był dobry za 3 - co Ty gadasz

Jeszcze zza starej lini (był adalej niż obecnie) rzucał rewelka w akcji

Słynne 6 na 6 w pierwszej kwarcie w pierwszym meczu finałowym w 92 roku z Portland dobiło Robinsona i Drexlera



Pozdro - Tomek

hmm moja specjalnoscia sa wlasnie trojeczki ale nie wiem jak ci moge poradzic. Pewnie zle ukladasz rece albo masz zbyt twardy nadgarstek, albo po prostu rzucasz zbyt plasko. Trzeba by zobaczyc na wlasne oczy co robisz zle i pozniej mozna pogadac. Zwroc uwage na to jak ukladasz rece przed wyrzutem. Chodzi mi tu np. o to jak jest zgieta reka rzucajaca w lokciu.

(teoretycznie najlepszym ulozeniem jest tutaj kat prosty 90stopni, bo im mniej zginasz reke w lokciu tym masz mniejsza ruchowosc, a im wiecej zgieta tym masz ja zbyt duza, dlatego kat prosty jest najlepszym rozwiazaniem) Przy wyrzucie staraj sie wyprostowac reke tak zeby lokiec ci nie uciekal-reka musi isc prosto. Podkrecasz pilke palcami a po rzucie "zostawiasz" nadgarstek.

Tyle o samej technice. Najlepszym katem pod jakim ma wpasc pilka powinien byc kat 45stopni.

Nie wiem czy powiedzialem cos z sensem ale powiedzialem co wiedzialem

No wiem co gadam , sprawdz sobie ile miał procent w karierze, chodzi mi o to ze w trójkach byl niezły a w reszcie genialny

Co dow uwag Sebasket ile masz procent tak na 100 rzutów, daj znać, wtedy porównamy wyniki. Zgadzam się całkowicie z uwagami, tak staram się robić, ale piłka nie wpada. Muszę chyba sam wyczuć sprawę. Acha czy im wieksza odległość to większa parabola rzutu ma być ? Ja zawsze jak rzucam to na wyczucie, czuję że piłka wpadnie (oczywiście rzucam też technicznie, a raczej się staram ). Heh sam wyczuję i będzie dobsh.

Jakie są ramy rzutowe na 100 trójek z czystych pozycji ile stanowi dobry wynik - 60 % ?

Amatorskie ligi w kosza ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Nigdy sobie nie licze procentow Najlepiej wpadlo mi podczas meczu 8 z rzedu, a tak w ogole najlepiej podczas meczu(ale tu amatorka) to mi siadlo 21/30+-5
Ja zawsze przy rzucie celuje tak zeby pilka uderzyla o ta obrecz z tylu. No i oczywiscie ze im dalej tym wieksza parabola, nie uczyles sie fizyki?

Mam ocenę dobrą na świadectwie matualnym, więc spoqj




TIM DUNCAN , once again. DAmn. It seems like 68 double-doubles weren't enough, uh ? No you know how Jason Kidd felt last year, probaably still feels. S**T ain't right. Right ? I know

kujon

Raczej zdolniacha - cały czas jechałem na 3, a 4 to na koniec się udało

POza tym stary wyloozuj trochę :)

TIM DUNCAN , once again. DAmn. It seems like 68 double-doubles weren't enough, uh ? No you know how Jason Kidd felt last year, probaably still feels. S**T ain't right. Right ? I know

a co ja nie na luzie?
ano rzeczywiscie zapomnialem wstawic buzki --> do tamtej wypowiedzi
a ty sie tyle juz nie tlumacz "zdolniacho" khyhyh

Nie no spox, sorx dziś jestem nieswój.

A co do fizyki to poważnie kompletnie to olałem, tak jak parę innych przedmiotów, ale swoje wiem

TIM DUNCAN , once again. DAmn. It seems like 68 double-doubles weren't enough, uh ? No you know how Jason Kidd felt last year, probaably still feels. S**T ain't right. Right ? I know

Troche z innej beki!!Weż pod uwagę 3 rzeczy podczas treningu rzutów za 3.Pierwszą z nich jest Koncentracja.Drugą ilość odanych rzutów(tak jest-to bardzo ważne-wiem to po sobie).Trzecia rzecz to jest ich jakosć.Z tymze w tej sytuacji nie wiem jakie błedy popełniasz przy oddawaniu rzutów.W wielu sytuacjach bywa ze głowna przeszkodą w poprawnej technice odgrywa ręka LEWA-jeśli rzucasz prawą.Chodzi o tzw.potarcia które blokują rotacje piłki a parabola lotu nie jest zachowana.Innymi słowy.Zwróć uwagę na to gdzie ci sie piłka odbija najczęsciej gdy nie mozesz trafić oraz w którą stronę spada po niecelnym rzucie.Wtedy muszą nastąpić korekty.Inną rzeczą może być zbyt duże użycie siły barków przy oddawaniu rzutu a nie przedramion z tricepsem.To rownież jest przyczyną rozrzutu.Myśli CAŁY CZAS o Prawidłowym ułożeniu nadgarstka.Palce nie mogą sie rozjeżdzać raż w tę raz w inna stronę.Rzut musi być zawsze taki sam.Problem musisz rozwiązać sam.Lub też napisz co ci "przeszkadza podczas oddawania rzutu.Jeszcze raz skupienie nad techniką ilość i jakość.Ps.60% bez obrony nie jest dobrym wynikiem.75% i jesteś gościu na boisku podczs meczu....
...
...
OH YEAH