koncentracja

Z matematyką u mnie bardzo dobrze, gorzej z koncentracją bo przepisałem wartości BCAA od ActivLaba, swoją drogą, które będzie lepsze? ActivLaba ma więcej l-glutaminy. Cel taki sam jak w pierwszym poście, chcę dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów, żeby przeciwdziałać katabolizmowi. Chcę to zrobić A tanio, B sensownie. Wyjaśnienie [...]

W następnym roku podstawową było zastosowanie superserii,przeciwnie do poprzednich planów,w ktorych poszczegolne ćwiczenia wykonywałem pojedyńczo.Podaję układ treningów w ostatnich 3 miesiacach 1966 roku.Maksymalna ilość serii-4,w pierwszym ćwiczeniu 8-10 ruchów od 6-8 wykonywanych wolno,kształtujących masę mięśniową;w drugim ćwiczeniu 8-10 ruchów [...]

ja ostatnio probuje z tussi i kawa. dobrze jest dopoki nie zaczne o czyms innym myslec, bo jak cos sie wkreci, to juz do nauki sie nie wroci. ciezko z koncentracja. a taka optymalna dawka to chyba z 4 tabsy + mocna kawa.

o to samo mnie pytają...nawet tu na forum co niektórzy. Ja cisnę na węglach TYLKO z warzyw i orzechów od miesięcy, białko na ok.2,5g, cała reszta z tłuszczy (do bilansu 1800kcal) i czuję sie wysmienicie, treningi robie mega intensywne (siłowy+cardio) w ostatnim czasie po 6 razy w tygodniu, nie mam żadnych ciągot na syfne żarcie, samopoczucie [...]

No i nad koncentracją w początkowych fazach setów, oba zaczęła od przegrania serwisu i wyniki 0:2

[...] (przepaście), piękno surowej natury, intensywność odczuwania istnienia. Dobrze zaplanowany i wykonany trening daje podobne poczucie intensywności bycia. Tyle, że w górach koncentracja i skupienie na tym co się robi jest samoistne, albo się wspinasz "całym sobą" albo lecisz na skały położone kilkaset metrów poniżej. Na treningu siłowym być może [...]

[...] (przepaście), piękno surowej natury, intensywność odczuwania istnienia. Dobrze zaplanowany i wykonany trening daje podobne poczucie intensywności bycia. Tyle, że w górach koncentracja i skupienie na tym co się robi jest samoistne, albo się wspinasz "całym sobą" albo lecisz na skały położone kilkaset metrów poniżej. Na treningu siłowym być może [...]

WŚ - Ciężko stwierdzić:-P. Pewnie coś się zmieniło;-). Ale nie przywiązuję do tego aż takiej wagi:-)). Lady M - Na Ciebie zawsze można liczyć};-). Niestety z jazdy rowerem nici...{{:-(. Pogoda cały czas jest zła}:-(((. Także już teraz odpoczynek do zawodów:-)). W sobotę start tego sezonu:-)). Koncentracja na maksa:-).

[...] nerwicowych to ciężko mi się odnieść- objawów somatycznych, które możnaby podpiąć pod nerwice nie uświadczam, jedynie co to ten spadek wydajności umysłowej typu pamieć, koncentracja, szybkość kojarzenia itp, ale te same objawy można równie dobrze podpiąć pod depresję.Może htz nie byłoby takim złym pomysłem, co? Może pozbyłbym się wtedy [...]

BREDNIE!!! Ja mam "A" i nie narzekam, najważniejsze to: DOBRA I SYSTEMATYCZNA DIETA KONCENTRACJA NA TRENINGU SPOKOJNA REGENERACJA ODROBINA SUPLEMENTACJI jeśli wszystko jest to każdy będzie rósł w siłę i potęge!!!

Iwan Spróbój rozstawiać szerzej nogi przy wyciskaniu - ciężej jest wtedy dupę oderwać Sam tego problemu nie mam do końca rozwiązanego ale rozstawienie nóg mi pomogło - już rzadko odrywam dupę od ławki A przede wszystkim - koncentracja Pozdro ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] uzupełniających, koszykówka i piłka ręczna na ograniczonym polu z uproszczonymi przepisami. Najkorzystniejszą podstawą dla szybkiej reakcji są: dobra kondycja, świeżość i koncentracja. Hamująco działają, zmęczenie ,nieuwaga, obawa, kompleksy niższości, alkohol itp. Szybkość startowa i biegowa Szybkość ruchu jest związana z szybkością reakcji, [...]

[...] trochę się zdziwiłem po tych historiach o których słyszałem że kolesie po tym musieli sobie najpierw pobiegać 30min bo ich nosiło więc liczyłem na coś więcej niż lepsza koncentracja i stąd moje pytanie. Flex1976 - hmm dla jasności nie chodzi mi o efekty jak po jakiejś pochodnej amfetaminy i nie nie mam "zrytej czachy" po prostu [...]

[...] by tam dodawac inny subtancji? tez jestes z tych co nie widza roznicy miedzy hydro, a oudoorem i stiva i indica, te holenderskie mutanty po 20%thc+ nie sa niczym nakrapiane, po prostu klepia jak nalezy i owszem pamiec, koncentracja i zdolnosci umyslowe cierpia jezeli jara sie codziennie, mozesz sobie wmawiac ze jest inaczej, wiem z doswiadczenia

[...] przed treningiem, lub kiedy chcesz. Ja np na dymetadrynie czasem uczylem sie 2-3 doby pod rzad bez snu (i bez kawy i fety;) . Po zazyciu po prostu niezle kopie, poprawia sie koncentracja i motywacja. zawieraja te preparaty efedryne, kofeine itp, naturalne sprawy ;) Co do treningu- sa ludzie ktorzy trenuja raz na 10-14 dni i sa lepiej do***ani niz [...]

Anubis84 - Tak, to jest tylko przykład. Oczywistym jest, że staram się to urozmaicać. Jednak opcja ryż + cyc + sosik własny odpowiada mi najbardziej, zwyczajne to lubię. Piaskowy - nie jadę na niej prawie w ogóle, bo ona miała wyleczyć mnie z braku apetytu, jednak nie udało się przełamać. Więc póki co dieta była trzymana tylko częściowo. A poza [...]

dziękuje bardzo za szybką odpowiedź w temacie :) Poproszę jeszcze o wasze rady odnośnie zmiany przedtreningówki chodzi mi o konkretnie o PRZEDTRENINGÓWKE bez 1,3 (geranium) co polecacie? efekt jest taki że ma kopać na treningu :) na być dobra koncentracja i duże pobudzenie na treningu!

alc super sprawa spala tluszcz i lepsza koncentracja itd....polecam! <<<Champions are Made Not Born>>>

Zbyt długi okres czasu jesteś na typowej głodówce . Zazwyczaj po kilku, maksymalnie kilkunastu tygodniach od rozpoczęcia kuracji odchudzającej pojawia się kryzys. Nasz organizm zazwyczaj na wiele sposobów daje znać o tym, że ma już serdecznie dość tej redukcji i powoli łapie zadyszkę. Osoby regularnie trenujące zauważyć mogą zdecydowanie gorsza [...]

Jak ogólne samopoczucie ? Oraz czy masz jakieś inne objawy ( bóle nocne , spadek masy ciała , energia na codzień , bóle i zawroty głowy , koncentracja, itp ? Potrafisz stwierdzić kiedy objawy sie nasilaja (konkretny ruch, pozycja ciała, pora dnia itp.) Na tym treningu po którym pojawiły się dolegliwości doszło do jakiegoś urazu.