co sądzicie o L.AMSTRONG'u ? Kilka lat kolarstwo robiło na nim kase a teraz kiedy jest im ''nie po drodze'' to go zdyskredytowali Komu oddadzą jego medale?
Witam mam 15 lat, trenuję kolarstwo szosowe jeżdżę 90km 3x w tygodni i 17km 3x w tygodniu. chciałbym wykonywać jakieś ćwiczenia typu przysiady na mięśnie ud czy wzniosy na mięśnie łydek. ale czy to nie zaburzy mojego rozwoju, toznaczy czy od takich ćwiczeń będę dalej rósł. no ile razy w tygodniu wykonywać takie ćwiczeni i po ile seri. proszę o [...]
Mam takie pytanko czy nie mozna by bylo dołożyć do działu Rowery czegoś dla sympatyków żużla? Myślę że znalazlo by sie trochę osób interesujących sie tym sportem i śmiało można by połączyć kolarstwo i żużel w jeden dział. To tylko taka moja sugestja jeśli uważacie pomysł za nietrafny to usuńcie ten post.Pozdrawiam
Witam trenuję kolarstwo i chce wyrzezbic glownie gorne partie ciala , bo nogi juz mam nawet spoko od treningow rowerowych. Jak to zrobić bez zyskania na masie której nie chcę - przeszkadza tylko w kolarstwie:P Pomoże ktoś? Już sie na silke zapisac chcialem jak najszybciej.
Mam takie pytanko czy nie mozna by bylo dołożyć do działu Rowery czegoś dla sympatyków żużla? Myślę że znalazlo by sie trochę osób interesujących sie tym sportem i śmiało można by połączyć kolarstwo i żużel w jeden dział. To tylko taka moja sugestja jeśli uważacie pomysł za nietrafny to usuńcie ten post.Pozdrawiam
Przerost komory sercowej jest spowodowany najczęściej trenowaniem wyczynowo(siłownia, biegi długodystansowe, pływanie, kolarstwo, wioślarstwo) itd itd. Czy przerost takiej komory jest niebezpieczne dla zdrowia? Akurat ja pływam, i biegam bardzo dużo 6 razy w tygodniu, mam 18 lat. Czy powinienem się obawiać przerostu któreś z komór serca i czy to [...]
Witam, mogli byście mi poradzic jaki był by odpowiedni trening dla kolarza chodzi o extremalne kolarstwo mianowicie 4x (four cross) gdzie przez niewielki okres czasu nastepuje intesywny wisiłek ok 1 - 2 minut. Chodzi o rozwój zarówno dolnych jak i górnych parti ciała
[...] Mam pytanie co do wyżej wymienionych produktów. Ktory z nich Waszym zdaniem byłby lepszy na lekką regeneracją stawów. Osoba potzrzzbująca ma czasami klopoty z kolanem (lekko boli nie rozgrzane - staw albo ścięgna czy coś w okolicy), trenuje kolarstwo gorskie i biega duzo. Ktory z nich jest wart wydania pieniędzy i ma dobry skład ? pozdrwiam :)
od dwóch lat trenuję triathlon(pływanie, kolarstwo,bieg). z miesiac temu wybiłem/zwichnęłem sobie staw środkowego palca. lekarz go nastawił, wszystko niby ok,ale palec już nie ma tej samej siły/sprawności. WIĘC moje pytanie: czy ten palec odzyska swoją dawną siłę i sprawność?? chodzi mi głównie o pływanie i trening na gumach.
Trenuje kolarstwo. Jako jednym z treningów mam biegi i marszobiegi. Postanowiłem zkaupić jakieś buciki odpowiednie do biegania, ale z funduszami rewelacji nie ma I upatrzyłem takie buciki; http://allegro.pl/item265940972__woolf_x_trainer_zima_2007_offroad_bieg_41.html Czy te buciki bedą ok? Czy będą chronić lepiej stawy itp?
Witam mam 18 lat i trenowałem pare lat kolarstwo i mam dyskopatie lędźwiową L4 i L5 chodze na rehabilitacje bólu praktycznie niema czyli moge jeździc sobie rekreacyjnie po szosie.Czy taka spokojna jazda może mi zaszkodzić czy wręcz przeciwnie pomóc
Witam! Postanowiłem w końcu zabrać się za siebie. Wzrost:182 waga 66kg. Od najmłodszych lat uprawiałem kolarstwo szosowe i byłem szczupły zawsze trzymałem się pewnej wagi co przynosiło mi dobre wyniki w etapach górskich. Potrzebuje dobrej diety (dokładnej diety co w jakich ilościach) jestem sumienny i dążę do celu dlatego postawiłem sobie jasny [...]
Witam! Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i waże 61 kg. Od 4 lat uprawiam kolarstwo. Teraz zaczynam chodzić na siłownie. Chce przybrać na masie i troche przypakować:) 1. Chciałbym zeby ktos mi doradził jakie odżywki, jak kiedy itp brać. 2. Jakiś cykl treningowy na początek.... pozdrawiam
Co myślicie o braniu suplementów-prekursrów NO (zwłaszcza chodzi mi o różne formy argininy) przy treningu wydolnościowym (kolarstwo, bieganie)? Jak wiadomo, zwiększaja one przenoszenie substancji odżywczych (w tym tlenu) do komórek - czy więc może wiązać się to ze zwiększeniem wydolności tlenowej? Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-06-05 23:17:19
link do treningu zpomairem mocy http://www.kolarstwo-szosowe.gda.pl/tzpm.html link do klaturator ajak moc trzeba uzyskać by mieć dana szybkość w jkiaś tma warynkach http://www.2peak.com/tools/powercalculator.php
Trenuje kolarstwo. Jako jednym z treningów mam biegi i marszobiegi. Postanowiłem zkaupić jakieś buciki odpowiednie do biegania, ale z funduszami rewelacji nie ma I upatrzyłem takie buciki; http://allegro.pl/item265940972__woolf_x_trainer_zima_2007_offroad_bieg_41.html Czy te buciki bedą ok? Czy będą chronić lepiej stawy itp?
[...] Mój problem polega na tym że chciałbym wreszcie coś z sobą zrobić a nie bardzo wiem jak :/ Otóż ważę 64kg przy wzroście 182cm to mało chciałbym osiągnąć ok 74kg. Uprawiam kolarstwo górskie a co za tym idzie potrzeba mi siły i masy. Nie potrafię znaleźć diety dla siebie i planu treningowego. Dlatego proszę was o pomoc w poleceniu jakiejś diety, [...]
Witam trenuje kolarstwo górskie wiadomo czasami jeżdże na zawody jakie żele energetyczne/batony/lub coś innego polecacie na duży przypływ energii?
Witam.Mam 19 lat. 2 lata uprawiam ekstremalne kolarstwo gorskie, 10 lat tenis stolowy,od 2 miesiecy systematycznie cwicze na silowni i ogolnie duzo sie ruszam, gram itp. Zastanawiam sie czy moge juz zrobic pierwszy 4-tygodniowy cykl kreatyny mono, bo mam otwarte 250g kreatyny megabola i nie chce zeby mi sie zmarnowala.Od 2 miesiecy jem tez gainera [...]
[...] odnośnie suplementacji w treningu siłowym i aerobowym Chciałbym się dowiedzieć co daje spożycie carbonox przed 1godzinnym treningiem siłowym i długim treningiem aerobowym ( kolarstwo, pływanie ) Czy Izolat białka może znaleźć jakieś zastosowanie oprócz potreningowego ( trening siłowy ) jakie produkty żywnościowe można spożywać w czasie podania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
