kolarstwo

Janek ma 60 lat.Trenuje jeszcze kolarstwo górskie i bardzo dużo nurkuje.Niesamowity gość.Aktualny Vice-Mistrz Śląska w kulturystyce w kat.wag. do 70,0kg. i Vice-Mistrz Polski w kulturystyce klasycznej. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2009-06-25 17:03:35

Patrząc po Twojej aktywności wnioskuje, że Twoim priorytetem jest kolarstwo więc nawet nie widzę sensu budowania zbyt dużej muskulatury.

Kwestia jaki ma charakter to kolarstwo jeśli są to treningi o charakterze tlenowym długie o stałej intensywności to trudniej będzie o efekty zarówno na siłowni jak i kolarstwie jeśli są to jakieś szybkie sprinty o charakterze beztlenowym, interwałowym to da rade to pogodzić

MasterVeQu Wiek: 14 "Uprawiane inne sporty: Trenuję piłkę ręczną, a w chwilach wolnych to wszystko co się da np. Kolarstwo, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie itp. " wystarczy , po co chcesz dokładac trening na siłowni . Cel treningowy: Masa - jedz porzadnie , dział ODŻYWIANIE i poczytaj troche . nie układaj planów bo sobie krzywde [...]

pytanie: -jaki suplement zastosowac by ograniczyć "złe, bolesne" skutki pracy anaerobowej -spowodować szybszą regeneracje ( odprowadzanie mleczanu z mieśnia ) - i przyspieszyć ladowanie glikogenu? ( gdy zawody są bardzo blisko terminowo a wysilki są b.duże <kolarstwo>??

[...] stojąc (żołnierskie) - 50 kg wiosłowanie (hantlami) - 30 kg drążek - 8 podciągnięć Dodatkowe dyscypliny to przede wszystkim bieganie regularne (3-4 razy w tygodniu) z przygotowaniem do półmaratonu oraz okazjonalnie kolarstwo, abym miał wystarczająco dużo energii pokonać spokojnie 80 km. Zmieniony przez - Krook w dniu 2013-01-25 22:21:23

Powiedzmy ze kolarstwo. A pytania czy moge zalatwic to najlepiej priv wysylajcie

[...] 42 na godzinę z taką średnia leci peleton na zawodach,gdzie nie ma świateł ani ruchu ulicznego.Wg mnie żaden amator nie utrzyma 40 kilometrów na takim dystansie choćby wsiadł na najlepszy i najlżejszy rower a jeżeli jest inaczej to powinien zacząć trenować kolarstwo a w niedługim czasie wygra tdf Zmieniony przez - forx w dniu 2014-06-02 18:17:31

[...] jak tutaj już opisałeś. Przy porcji kreatyny która jest w dawce, nic nie staje na przeszkodzie w stosowaniu jej między cyklami. Co do zastosowania odżywki to nie dotyczy ono tylko sportów siłowych, zastosowanie jest przeogromne (sporty walki, kolarstwo i inne sporty tlenowe i beztlenowe). Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-11-06 16:55:38

Spróbuj znaleźć sport, który będziesz mógł trenować - na pewno wybór jest duży a kolarstwo to świetna opcja jeśli tylko lekarz pozwala na taki rodzaj wysiłku, szczególnie jeśli jeździ się w grupie, może wciągniesz się do nowego sportu jeszcze bardziej niż do siłowni czego ci życzę! Cały czas konsultuj wszystko z lekarzem a na pewno da się znaleźć [...]

Chcialbym sie dowiedziec do jakiego wieku mozna leczyc skolioze ?? i czy mozliwe jest calkowite wyleczenie ?? bo ja mam 17 lat i trenuje kolarstwo gorskie i boje sie ze bede musial przestac jezdzic :( zycie bez ryzyka jest jak ogorki konserwowe bez ogurków

[...] po treningu siłowym, Szczególnie w sytuacji gdy nastawiony jest on na kształtowanie sylwetki. Węglowodany proste warto dostarczyć w sytuacji sportów wytrzymałościowych, jak kolarstwo, triathlon, biegi długodystansowe, a nie 60-90 minut treningu, gdzie większość czasu i tak się odpoczywa. Zjedz w domu pełnowartościowy posiłek i tyle w zupełności [...]

Można by były zakładać temat na relacje z głównych imprez Tour de France, Tour de Pologne, Vuelta a Espana, Giro d'Italia. Jak byłby jakiś odzew można o innych imprezach pisać. Założyć temat z newsami, wszystkie nowe informacje o zawodnikach, teamach, przyłapanych na dopingu etc. Temat o kolarstwie górskim, mamy Polkę, która odnosi sukcesy choć [...]

[...] go później odwiedzała w zimę. Jak przyjdzie wiosna zrobi się ciepło to ludzie będą wyciągać rowery, może ktoś coś w TV zobaczy i się zainteresuje. Oczywiście nie tylko kolarstwo profesjonalne, ale i amatorskie, jakieś poradniki jak wybrać rower itd. mogło by tu się znaleźć. Może lepiej poczekać do wiosny z decyzją o nowym moderatorze? [...]

Sory za odświeżenie, ale starałam się znaleźć jak najświeższy post... Otóź mam taki problem: trenuję kolarstwo i w zasadzie nigdy nie miałam jakiś dolegliwości po za skurczami. W środku grudnia, na zgrupowaniu obudziłam się rano z bulem w łydce normalnie mogłam jeździć rowerem, nic nie bolało, ale bieganie i chodzenie było bolesne (utykałam). [...]

Kolarstwo... Ok pomysle co i jak. Wkleje kolejna diete.

Z tego co zrozumialem to silka ma byc pod kolarstwo kierowana tak? zdr.

Tak chcialbym aby byla kierowana pod kolarstwo. Nie zalezy mi jednak tylko na rozwoju nog ale takze na reszcie.

Hubert0501 nie jestem az takim ekspertem żywieniowym aby się wypowiadać o ryzu brązowym etc. Kolarstwo ma to do siebie, że szybko następuje wyczerpanie zasobów energii w organizmie - mozna to oczywiscie wytrenować. Mozesz oczywiscie jezdzic bez bananów - kiedys tak jezdzilem i tez było dobrze. Jedz banany jezeli chcesz aby wysilek był bardziej [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :rok temu zabawy hantelkami , a porządnie od 2 miesięcy Uprawiane inne sporty : kolarstwo górskie kiedyś Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , ławeczka , hantelki ,obciązenie Dieta : typowa na mase jem bardzo [...]