kolarstwo

[...] ale jak ćwiczę np klatkę i założę więcej niż 80na sztangę to nadgarstki bolą nie pomagają jakieś opaski itp to lipa jednym słowem mówiąc i poćwiczone tak porządniej a kolarstwo podobało mi się od dawna z tym że nigdy nie miałem okazji się tym zając, poza tym zawszę mam te kilka kg w zapasie a jednak kolarze jakie sylwetki mają takie mają, [...]

A ja w ogóle to muszę powiedzieć, że kolarstwo jest niewdzięcznym sportem dla kibiców. W chuy stania na Tour de Pologne, peleton przejechał w 5 sekund, a na koniec jeszcze oberwałam rozlewanym szampanem %-)

pod kolarstwo ??? sam jestem ciekaw jak to wpłynie na ten rodzaj wytrzymałości siłownia to co innego w końcu po krótkiej serii jest chwila przerwy a tam non stop trzeba z siebie dawac na maxa cekamy na opinie pozdrawiam

[...] bo się boje, że jeszcze bardziej mi urosną - już wyglądają ch**owo w porównaniu do góry... Byłem kolarzem przez jakieś osiem lat, dwa lata temu odpuściłem sobie profesjonalne kolarstwo i teraz jedynie czasami śmigam na rower, bo przekonałem się bardziej do kulturystyki. Moje nogi strasznie przeważają górną część, dobrze robię, że odpuściłem nogi?

Staz byl przed cyklem ok 6 lat. Ostatnie 2 lata nie trenowalem na silce - kolarstwo. I tak, wiem pierwszy cykl powinienem zaczac os samego tescia itd. Tutaj nie kwestia co zle zrobielem kiedys - bo mam swiadomosc ze wszsytko - tylko co moe zrobic teraz Zmieniony przez - vili_ w dniu 6/23/2019 11:11:06 PM Zmieniony przez - vili_ w dniu 6/23/2019 [...]

[...] siły maksymalnej, przystępnych dla amatora, podobne do artykułów Pandarek... zależy mi na jak największych ciężarach w dwóch ćwiczeniach kluczowych dla mojej dyscypliny (kolarstwo) - wiosłowanie na siedząco, wyciskanie nogami na hack-maszynie, wszelkie pomocne linki z wiedzą przydatną mile widziane dodatkowo, czy mógłby ktoś wskazać ćwiczenia [...]

kolarstwo jest mega nudne, żadnych emocji, nawet jak jakiś Polak coś wygra to mnie to nie bardzo obchodzi

boks, kolarstwo, nożna, koszykówka - ja bym znalazł Iness idź na sexy dancing \-)

[...] czuję się w klasycznym 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25 m kraulem < 30s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? bieg (38 maratonów), kolarstwo (bez osiągnięć), tenis ziemny 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu [...]

[...] NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest(mini redukcja) -białko: 220g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: siłownia, sporty walki, kolarstwo 9. CEL CYKLU: poprawa jakości treningów, osiągów i wygladu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO [...]

ja mogę oglądać: gimnastykę/pływanie/lekkoatletykę/siatkówkę męską NORMALNĄ/piłkę ręczną/kolarstwo

[...] Nie ma takiej mozliwosci. Jezeli juz to sa to min. zmiany. Istotna role odgrywa tez genetyka. To zmartwiłeś mnie kolego i to bardzo. Przyrost masy w sporcie jakim jest kolarstwo szosowe to efekt bardzo niepożądany. W takim razie proszę odpowiedz na pytanie, czy jest możliwy przyrost siły mięśni (coraz większe bodźce układu krwionośnego) na [...]

[...] 3 , Artreo Free oraz Dextro Tech , do tego 5 blistrów kreatynki z Olimpa (nie ma na zdjęciu,cześć już wszamana tak jak witaminka ) do tego dużo naturalnego carbo. Ćwiczę kolarstwo lecz siłka też czasem się znajdzie w treningu głównie do ćwiczenia wszystkich części ciała nie tylko nóg... do tego jeszcze mają dołączyć jakieś aminokwasy i HMB . [...]

No daleko :) Tak jak pisałem uprawiam głównie kolarstwo a dextro jest na regeneracje po treningu :] Bez niego nie ma szans czegokolwiek zrobić po treningu

[...] lecz nigdy nie daję maxa na końcu i to by było na tyle czasami jeszcze jak mam czas bo np zrobiłem krótsza rozgrzewkę to pływam pod wodą kiedyś jak jeszcze trenowałem kolarstwo to 25 m pod wodą spokojnie teraz że tak powiem przepłynę trzy czwarte basenu. Jeszcze taki jeden dogmacik który mnie irytuje dlaczego od pływania po basenie boli [...]

[...] mają łatwiej???:-? Sporty walki, ciężary, kulturystyka... Czemu nie ma kategorii wagowych w kolarstwie, biegach, gimnastyce? Muszę stworzyć chyba tabele ruskiego czołga, które będą przeliczały czas biegu biorąc pod uwagę obwód brzucha. Ciekawe czy by sie przyjęły %-) Downhill - kolarstwo w którym zdecydowaną przewagę mają osoby cięższe ;-D

Może lepiej przerzuć się na kolarstwo górskie, albo inna niekontaktową dyscyplinę. Osobiście bym nie ryzykował - jednak obijanie mordy może się przełożyć na to, że z wrodzonej wady wyrośnie duży problem. Natomiast, żeby osiągnąć coś w kulturystyce dzisiaj - to droga przyjaźni ze strzykawką niestety. Bez tego będziesz wyglądał tylko dobrze - ale [...]

Gdybym jeszcze uporał się z tym pośladkowym średnim i naprężaczem powięzi, kolarstwo mogłoby być całkiem przyjemną formą spędzania wolnego czasu ;-)

hej. trenujesz kolarstwo górskie czy szosowe? biegasz,pływasz,do tego siłownia to tak trochę brzmi jak "profi". teraz to chyba masz luzy,więc redukcja jak najbardziej byle by nie mylić i łączyć okresu redukcji z okresem treningowym. pozdrawiam!

Molu uprawia kolarstwo górskie na rowerze stacjonarnym bez siodełka