kolarstwo

Tutaj będzie widoczne wiekszosc treningow ze szczegółami: http://www.endomondo.com/workouts/uksvYozKZGU Jeszcze jedno:D Inne sporty: Kolarstwo Basen WF szkolny (głównie piłka nożna) Melanż (nie no, żart) Innych sportow bede sie staral uprawiac jak najwiecej (redukcja tłuszczu). Zmieniony przez - banan541 w dniu 2012-09-24 16:50:26

[...] zarzuty, pp itp itd różne eksplozywne i mniej eksplozywne wielostawy - ale z braku sprzętu jest to nudne i frustrujace. Dodam, że aktywnością priorytetową jest u mnie kolarstwo w zakresie 100-300km tygodniowo i do tego bieganie jakieś 25km, także zależy mi na utrzymaniu dwugłowych i pośladów w dobrej opozycji do czteroglowych i na silnym [...]

Prędkość powoduje, że kolarstwo jest mocno niebezpieczne.

Jako piłkarz nie powinieneś robić innego treningu, a nie na masę. Chociaż może teraz po sezonie. Ja jak ćwiczyłem kolarstwo to zimie jechaliśmy ACT. Osobiście zauważyłem spadek kondychy przy hst. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-11-30 08:19:44

Ja zarejestrowałem max. 86.8 km/h na treningu w lipcu. Trenuje kolarstwo szosow. Robilismy interwały pod góre !! sporą góre, a pozniej zjezdzajac z niej, lekko pedalujac licznik pokazal 86.8 km/h, pewnie mozna wiecej, ale ja chce jeszcze pożyć :))

vmax= 82,6 km/h z gorki, na prostej na finisz 67 km/h (175cm wzrostu i 80kg), trenuje kolarstwo szosowe :] niestety szybciej na mojej maszynie juz nie pojade raczej, brakuje mi przelozenia :(

Na góralu to max było niecałe 70 km/h i więcej nim już nie wycisne raczej bo kilka razy jechalem 68,69km/h i ani km wiecej juz nie da rady oczywiście z górki mierzone, na prostej to ok 55km/h a jak trenowałem kolarstwo to na kolażowce koło 85 realne z górki było

Kontuzji sie nie boje ( nie bralbym sie za extremalne kolarstwo ), tylko mi chodzi o to, że nie chce zeby mnie ktoś tak mocno na sparingu uderzył, że bede mial coś w gipsie na kilka tygodni. Takie rzeczy sie zdarzają na treningach? Czy tylko zawody itd :)

np sporty wytrzymalosciowe(kolarstwo, biegi) Na zawodach lub treningu zawsze jest klopot ze byc cos wartosciowego zjesc przed i po.

[...] produktow. odzywiam sie zdrowo i jest mi z tym dobrze. co do treningu to zaczynalem z pulapu 51 kg, pozniej mialem przerwe maturalna i z wlasnej glupoty chcialem polaczyc kolarstwo z robieniem masy. teraz juz tak nie robie i rosne powoli. traktuje teraz kulturysyke jako sport na lata wiec wole patrzec w przyszlosc. co do HST to mam zamiar go [...]

[...] (nie pamiętam dokłądnie). Póki co jestem drugi w tabeli, ktoś pocisnął 18 sek leppiej, podobno zrobił to z 4,8 W/kg a ja dałem 5,3 W/kg -(( No niestety ktoś trenujący tylko kolarstwo ma przewage na górkach i wygra tak jak w tym przypadku samą wagą ciała ale liczę na to żę się załapie do top3 i 10 lutego pojade na 420W -))) Przy okazji podnosze [...]

Się dzieję w dziale %-) Zmiany tchnęły tu dużo życia Ile teraz mamy dyscyplin ? - Kolarstwo - OCR - Biegi w terenie - Rolkarstwo - Crossfit - Ciężary

[...] siłownia a w okresie startowym może być wręcz symbolicznie. Teraz idzie jesień i zima - to trzeba poprawić i siłę i wytrzymałość siłową oraz popracować nad mięśniami które kolarstwo "zaniedbuje" (dla równowagi). A w sezonie startowym raczej sam trening funkcjonalny - swiss ball, podłoga i Ty (no może jeszcze drążek i trx by się przydał). Ja bym [...]

Ja tez mam jakos dziwnie z tym ECA, ale w druga strone. Cisnienia mi nie rusza wogole, a w niedziele, po treningu 6h (kolarstwo) lyknalem 2tabsy tussi + kawe z 4 lyzeczek. po 20min. polozylem sie na lozku i od razu zasnalem. Zadnego pobudzenia. z temp. ciala nie wiem jak jest, bo nie mam termometru.

Tez tak mysle. Jesli twoim celem jest kolarstwo, to chyba lepiej jezdzic na rowerze niz biegac. A jak chcesz zrzucic tluszcz to proponuje diete. Najlepszy i najskuteczniejszy sposob.

skup sie wylacznie na treningach silowych nog na silowni oraz trenuj same kolarstwo tu masz fajny art poczytaj sobie caly http://www.tarchala.com/tzpm.html skup sie na rowerze lens startowal w triatlonach ateraz po zakonczeniu tez zamierza

A niby takie tradycje ma Concordia: Związkowy Klub Sportowy Concordia w Piotrkowie Trybunalskim należy do najstarszych i najbardziej zasłużonych w Polsce. Jego początki sięgają roku 1909. 22 maja 1909 roku powołano do życia klub sportowy który otrzymał nazwę pochodzącą z mitologii rzymskiej i oznaczającą zgodę wewnętrzną, a wyrażoną zwykle w [...]

[...] to różnie pojmować, nie mam tak słabej kondycji jak większość moich rówieśników, ale mam słabszą kondycję niż zawodnicy trenujący w klubie, dodam że trenowałem 3-4 lata kolarstwo wcześniej i od sierpnia zeszłego roku skończyłem, w jakimś stopniu kondycje mam jako taką.. 40 min średnim tempem powinienem dać radę, zawsze biegałem taką trasę 30 [...]

ja osobiscie niegole nóg i niewidze sensu chyba ze uprawiałbym kolarstwo,albo mieszkał w ciepłych krajach ale w polsce nie widze sensu.Depilacja nóg u facetów kojarzy mi sie z merosexem ale kto co lubi nie mnie to oceniac

[...] cześciej oprócz aerobów,trenuja jako dodatek aerobowy i ogólnie usprawniajacy organizm po cieżkich treningach ze sztanga-miedzy innymi:sporty walki,crossfit,lekka atletyke,kolarstwo itp. " SW jako aero ? większość z tego co podałeś jest o wiele cięższe nić wysiłek z sztangą ( sporty walki , C-F ) A kolejna sprawa "Jeżeli ktoś jeszcze nie [...]