kiszone

[...] 10g oliwy -100G ryzu, 30g oleju z pestek winogron, pare ogorkow kiszonych -(przed t)100G ryzu. 30g oliwy z oliwek, -(po t)150g kaszy gryczanej. 4 jaja, papryka i ogorki kiszone -twarog 200g + 20g oleju lnianego Uwagi: Pompa na nogach dosc fajna, syzyfki 3x20 totalnie wykończyły czworki, po serii padałem na ziemie przy 2 i 3 serii. palenie [...]

[...] wykonalem 20p, ale film ucieło przy 9 / 10 powtorzeniu Miska: -100g platkow owsiancyh, 5 jaj + 10g oleju rzepakowe z 1 tloczenia -(przed t) 100g ryzu, 200g cyca, ogorki kiszone, papryka, 30ml oleju rzepakowe z 1tl (oliwa sie skonczyla) -(po t) 150 ryzu, 200g watroby drobiowej -100g kaszy gryczanej, 3 jajka, pomidor + 30ml oliwy z oliwej [...]

[...] parabolied ok 180g piersi. pol pomidora. 30ml oliwy z oliwek -(po t) 150g ryzu parabolied, 200g watroby drobiowej -4 jajka. 100g ryzu. 30ml oleju z pestek winogron. ogorki kiszone/papryka -200g twarogu, 20ml oleju lnianego, pomidor Uwagi: Trening zayebisty,nie wyspałem sie, myslalem ze trening bedzie huyowy a tu zaskoczenie :) stano zrobil [...]

[...] -60g owsiane -po 10g rodzynki,migdały,słonecznik -50g jogurt okołotreningowo: -100g brzoskwinia -147g banan -3jaja 4/5posiłek: -280cyc -10lniany, kapucha, marchew -kalarepa, kiszone dodatkowo: -24g łowickie WPC -25g migdały -140g porzeczki *dziennik nie działa więc wypiska dziś taka a nie inna TRENING 10 sumo Dl -25kg 9 pompek 8 swing -20kg 7 sit [...]

Kiełki lucerny, rzodkiewki albo fasoli? Rzeżucha? Kiszone warzywa? Ostrzegam, to wciąga

[...] wstałem rano i wciołem banana, płatki ma mleku z miodem i pojechałem na siłownię, po treningu jovi waniliowe, na obiad ryż brązowy, pieczone piersi z kurczaka i ogórki kiszone, w międzyczasie jeszcze 2 kawy były ;-) Cóż, wolę treningi popołudniowe, przed południem 5 minut orbitreka wyciska pot na skroni a to dopiero rozgrzewka... W trakcie [...]

o ****a mac te zdjecia z 1ej strony kanapki z ogorkiem jogurt z 20g musli jajecznica z 3ma kromkami chleba+ogorki kiszone nie ma chvja we wsi

[...] Kolacji nie zjadłam, jutro będzie lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a474df2c8fa34963a2d9a414c7199227.png Miska na 24 luty 2014: pomidory, cebula, kapusta pekińska, ogórki kiszone, woda, herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a451f4b0c5ce46e6be28331e47143165.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-02-24 14:35:28

[...] gotuję fasolkę lub brokuły to przeważnie zjadam całe opakowanie 450g. Dziennie jem 3 pomidory i całą cebulę, uwielbiam ją. Dzisiaj zjadłam pół papryki, 4 pomidory, 2 ogórki kiszone, 1 konserwowego i tą cebulę. W sumie jakby się to policzyło to trochę węgli będzie. Już nie wiem jak to ma być i te stojące pomiary {{:-( [...]

[...] kaszę orkiszową. Podawać wszystko ciepłe przekładając warstwami - sałata lodowa/ kasza/ plaster sera żółtego/ burger/ plaster sera żółtego i pomiędzy układać pomidor, ogórki kiszone oraz cebulę. Na wierzch odrobina ketchupu do smaku jak ktoś lubi. 4. Kolacja Makrela wędzona z chlebem polanym olejem lnianym i pomidor. [...]

[...] wracamy do normalnego trybu życia. /SFD/Images/2016/1/3/fd476ab775df41c3a38ac49f0b6bf146.png Owsianka z aromatem Creme brule, kiwi i jaja. Makaron gryczany, filet z udzca, kiszone. Ryż brązowy,  znowu udziec i orzechy włoskie.  Twaróg czekoladowy z masłem z nerkowców i jaglana pomarańczową. http://i.imgur.com/q2Cc95x.jpg [...]

[...] się na nim umęczę niż będę miała z niego radości... A cena tych nowszych modeli, nawet używanych, to...@-) 18.02.2015 DZIEŃ 17 DNT DIETA 150/50/150 1. makrela, ogórki kiszone, papryka czerwona, cebula 2. makrela, soczewica, kapusta czerwona 3. jajko sadzone, soczewica, brokuł, kalafior, minimarchewki, papryka 4. owsiane z wheyem, jabłko [...]

[...] podeszłam trochę asekuracyjnie, chyba tylko dlatego udało mi się ich zrobić aż 7. DIETA 150/50/200 1. owsiane z wheyem, pomarańcz 2. jajko sadzone, ryż basmati, ogórki kiszone 3. krem pomidorowy z ryżem i ośmiornicą 4. jajko sadzone, brokuł, ryż, oliwki + tran, wapń, wit.C, wit.D, kombucha, kurkuma, kreatyna, ZMA Zmieniony przez - ventura w [...]

[...] godziny |-O DIETA 1. gulasz z serc, ryż basmati z oliwą, brokuł 2. gulasz z serc, kasza gryczana, buraki gotowane, brokuł 3. sałatka z fasolą (kapusta pekińska, por, ogórki kiszone, kukurydza) 4. wołowina, musztarda dijon, ryż, brokuł, pomidory + tran, kombucha, kreatyna, ZMA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/465cac6962d44b08a470da318f434bf9.JPG [...]

[...] niż jadłam do tej pory, ale czuję, że to się szybko zmieni i jeszcze mogę chodzic głodna Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24b9ebf32e304e2595dc0f4e1fe61d86.png warzywa: ogórki kiszone, brokuł, pekińska z marchewką napoje: woda 3 litry, pokrzywa, herbata zielona suplementy: wiesiołek, magnez, kombucha trening [...]

Tydzien 6 dzień 37 DNT miska czysta 150/60/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6917a6d540342fdb65ad5123dee542c.png warzywa: brokuły, salata lodowa, kiełki brokuła, pomidor, ogórki kiszone napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, rumianek suplementy:witamina b comlex, kombucha omega 3 2x2 life energgy x1 colagen 5g x1 przyszły suplementy od sponsora :) [...]

[...] trening ciężej sie robiło przez to /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615a95c73db846478f29e4a04260dab3.jpg miska czysta 150/60/200 warzywa: sałata, pomidor, papryka, rzodkiewki, ogórki kiszone napoje: 3,5 litra wody, zielona 1litr, pokrzywa x4, rumianek x2 suple: rano - collagen 5g +life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life [...]

[...] miskę ;p -śniadanie: ser żółty Gouda pomidor śmietana 30% -obiad: 0,5kg mięsa wieprzowego (wymieszane kawałki ;p) pod serową kołderką ziemniaki w sosie z mięsa ogórki kiszone (domowe, pycha) -kolacja: żeberka wieprzowe pomidor -deser (dopiero się chłodzą) Xzaarowe lody tłuszczowe (z podziękowaniami dla CFnewbie za podanie linku :D) - [...]

[...] A tak w ogóle to fajnie było %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 3,5l , zielona herbata x2 Warzywa cukinia, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidory (warzywa mimo że wliczam to będę wypisywać, bo nadal monitoruję od czego mam wzdęcia i bóle) [...]

[...] 3. Szpinak duszony z czosnkiem i pieczarkami, wątróbka drobiowa z cebulką i jabłkiem, młode ziemniaczki z koperkiem, 1/3 kubka maślanki :P 4. Wątróbka drobiowa, ogórki kiszone, sałata, olej lniany, zioła 5. Twaróg półtłusty, szczypiorek, rzodkiewka, może kawałek pasztetu zjem, to wielkie zło? (kupny, ale z tzw. sprawdzonego źródła, z [...]