kiełbasa

No właśnie, tj Domer podkreślił - nie masz pewności, więc liczą się pewne źródła A jeśli chcecie, to prosze bardzo(ostrzegałem) : ...a więc, kolega masaż opowiadał mi jak kilku jego kolegów po fachu piło na nocce( a co się będą cackać na trzeźwego - norma ). Podczas gdy już się fajne wstawili, postanowili zrobić sobie mały żart. Otóż jeden z [...]

"Czy macie jeszcze ten chleb z kiełbasą, bo był dobry?" hahahahahah sog!

Rafał_B: Historia z Chlebem z kiełbasą rodem z Koszalina, znajomy piekarz Andrzej ją wyprawił i widzę, że do Poznania już dotarła :D

Ryby mozesz smazyc lub kupowac wedzone(losos, makrela, pstrag). Mozesz uzywac mieso mielone, ktore tez ma tluszcz. Rob marynaty do miesa(kurczaka, stekow wolowych i wieprzowych) z ziolami, przyprawami i czosnkiem. Rob salatki z zielenina lub z warzywami ktore znajda sie w twojej diecie i mieszaj je z miesem np. uprzednnio usmazonym lub szynka, [...]

można też tak kombinować Jajka zapiekane z czosnkiem i tymiankiem oraz innymi dodatkami (na zdj kiełbasa z piersi kurczaka) , co kto lubi ;) /SFD/2017/2/2/d7b5ef2d3a794ccf87bffde804c57598.jpg

[...] a ja taki 20 letni drobny, grzeczny chłopczyk... Co do finansów, prawda jest taka, ze jak będe na swoim to przytyję. Tłumacze matce, żeby kupowała co lubię jeść, bo jak sama kiełbasa jest w lodówce i jakieś dziwna to dla mnie nie ma co jeść, a ona jedz, patrz na mnie jaka ja jestem gruba. I dogadaj się tu ? Też zarabiam sam na siebie jednak [...]

parowy,kielbasa z majonezem,pewnie bialy chcleb i jeszce jakies chocapic i kakałko na noc stary odpusc takie zarcie szkoda zdrowia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-14 14:26:47

jajecznica 4 jaja 20 19,4 1,6 cebula 50 gram 0,7 0,2 3,45 kiełbasa 100 gram 18,6 13,8 0,1 olej słonecz. 30gram 0 30 0 wywal olej slonecznikowy II POSIŁEK ser feta 100 gram 17 16 1 ser biały chudy 100gram 18 16 1,6 serdelki drobiowe 100gram 13,9 19,5 1,9 wywal serdelki III POSIŁEK piersi z kurczaka 200gram 43 2,6 0 jajko 6,25 5,35 0,5 [...]

Moj kumpel ma mniej wiecej taka diete na cyklu (ekto jest): rano 2 litry mleka, w robocie z 2 razy chleb z kielbasa (lacznie pewnie z 0,5kg opjerdoli), potem w domu obiad "co mama ugotuje", jakas kolacja i do tego szejki bialko/gainer. I rosnie chlop, 2g/kg bialka ma mysle. Wegli i tluszczy nie licze, bo ciezko to nawet plus minus 10% [...]

Z tym że ja potrzebuję ogólnego spisu, coś jak to: PONIEDZIAŁEK śniadanie: kawa z mlekiem, pieczywo (razowe, pszenne), dżem, ser biały; II śniadanie: bułka, plasterek szynki, liść sałaty i kilka plasterków ogórka; obiad: zupa jarzynowa, schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, kompot deser: jabłka zapiekane z kremem [...]

wielkie dzieki king mezczyzna 15lat 175cm 70kg co dwa dni trening silowy 1-2h w sobote 2h w pilke na sali od poniedzialku do piatku szkola 4 razy w tygodniu wf uczulen zadnych nie mam to zwylky dzien wyglada tak: 7:15 jajecznica z kielbasa z dwoch jajek lub dwie kanapki z bulka szynka i ketchupem 11:35(przerwa w szkole) jakas slodka bulka( czasem [...]

kielbasa to jest zly pomysl zamiast kielbasy cyc z kurczaka a tak wogole to policz sobie dokladne zapotrzebowanie i dopiero wtedy daj do sprawdzenia

gdyby kielbasa mogla ztanowic dobre zrodlo bialka to dzisiaj same koksy zamiast grubasow by chodzily :)

kielbasa wartosci odzywcze: bialko 20g/100g tluszcz: 20g/100g dla porownania piers z kurczka albo tunczyk to chyba gdzies kolo 24g/100g ale wpadlem na pomysl zeby pociac kielbase a potem wrzucic ja na patelnie teflonowa i i podgrzewac na malym ogniu az do roztopienia sie tluszczu. DOBRY POMYSL?

wątróbka może? tanio wychodzi, lepsze to niż kiełbasa

[...] użyć orzechów włoskich/migdałów/laskowych. Jajka możesz jeść w ciągu dnia ile raz chcesz, prócz przed/po treningu, chyba że dasz same białka. Bo nie wiadomo co w takiej szynce siedzi. Zazwyczaj syf, który na redukcji będzie mieszał we wszystkim. Szynka jak kiełbasa, może tam siedzieć wszystko. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-07 20:59:09

_the_hunt_ kiełbasa? chyba nie mówisz o takiej ze sklepu ??

Witam ponownie diete poprawiłem posiłki są co 3 godz jest ich 5. Tranu i Omegi 3 nie dodawałem bo do tej diety dokupie sobie jeszcze odrzywki takie jak: Mass Gain , Protein 80 , Kreatyna , D-Ribosa, Hmb , Tribusteron 90, Mam nadzieje ze przez okres 3 miesiecy na takiej diecie i suplach powinnem cos przytyc pozdrawiam i prosze o ponowne [...]

[...] będzie cos wybrać do jedzonka,no nie?:)Ciekawi mnie kilka wartości,proszę o podanie: -kotlet schabowy:) -kotlet mielony -kotlet z piersi kurczaka -udko kurczaka pieczonego -kiełbasa smażona z cebulą (pewnie full tłuszczu) -skrzydełko z kurczaka pieczonego -ziemniaki gotowane -koltlet devolaille (chyba tak sie pisze,to jest ponoc z kurczaka) [...]

[...] nasiona słonecznika III posiłek 12:30 Pierś z kurczaka, ryż brązowy, warzywa lub jakaś sałatka Obiad 15:30 Posiłek godzinę przed treningiem 18:30 Sos spagethi, makaron, kiełbasa, warzywa Posiłek godzinę po treningu 21:15 Kakao, bułki mleczne Starałem się to ułożyć według moich zdolności kulinarnych, dostępności produktów i tych 3 poradników. [...]