kiełbasa

1) Na moje oko za mało kalorii. Znacznie za mało przy takim treningu. 2) kiełbasa, kabanosy, cukier... Chcesz mieć więcej tłuszczu czy mięśni?

fajne wlosy cwicz dalej a nie dajesz takie foty to nie ma sensu i cwicz regularnie mze wtedy cos sie oceni a tak nie ma co!!!! masa masa masa i kiełbasa

[...] i robienia kiełbasek i karkówek.Stad moje pytanie jak bardzo złe jest takie jedzenie? Jak często sobie mozna pozwolic na np. kiełbaske zwyczajną z grilla? Teoretycznie kiełbasa ani nie jest kaloryczna ani nie ma w sobie węgli ,a jedynie troche tłuszczu, który jednak "wychodzi" z tej kiełbaski podczas grilowania. Prosiłbym o jakas [...]

Nie musisz rezygnowac ze smażenia - ważne na czym. Do smażenia nadają się smalec, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa jest dyskusyjna. Chodzi o to, żeby smażyć bez panierki, która chłonie tłuszcz jak gąbka. Jak chcesz jeść kanapki, to upiecz sobie kawałek mięsa i po pokrojeniu na zimno traktuj jak wędlinę. Kiełbasa to najczęściej coś o nieznanym [...]

bo robie calą ręke od nadgarstka po bark myslalem ze wogule nie bede nic cwiczyl.. ale nie moglem juz wytrzymac więc zaczolem znow trenowac :P i takim sposobem mam pol dziarki.... ;) to jesc normalnie nawet jak mam przerwe? Chcialbym zaznaczyc ze chce przytyc :P moze cos jeszcze dokupic?? mam 175 wzrostu i waze 80 kg staram sie jesc co 3 h .. rano [...]

na stolowce mam nieraz ryz :P a kuraka jem 2-3 razy w tyg :P tylko ze smazony:p FAKT kaszy za czesto nie jem. a jajka gotuje prawie zawsze rano :P Nieraz do pracy biore ... wiec mysle ze nie jest zle.. A co kielbasa zla??:P Jak sie przzywczaje do wstawiania o 6 rano to bede robil jedzonko ale narazie nigdy nie moge wstac :P

Są lepsze i mniej przetworzone źródła węglowodanów niż ryż biały, np ziemniaki, kasza gryczana, jaglana, itp. Kiełbasa do wyeliminowania. Za ryby w puszce daj świeże. Tuńczyk okazyjnie, np gdy nie masz czasu. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-02 14:25:52

[...] mniej więcej tak będę miał (grubo bo jadę na działkę ogarnąć ale ojciec już mówi że grilla zrobimy ) - Śniadanie: wczorajsza zupa, herbata lub kawa, - obiad: skrzydełka lub kiełbasa z grilla - kolacja: arbuz lub chleb razowy z szynką/serem/salami A jak mam podać taki typowy dzień "bez wakacyjny" - śniadanie konsumuję dopiero po 10.00 - [...]

Usmażona pierś traci masę poprzez odparowanie z niej wody. Stąd stężenie białka wzrasta. Co do wartości to naturalnie posiada prócz minimalnej warstewki styku z patelnią, gdzie białko z pewnością ulega zniszczeniu na skutek temperatury (tak jak np. spalona w ognisku kiełbasa, chleb itp.).

Widze, ze juz cos liznales temat, wiec ja Ci nie powiem co masz jesc a co nie, bo sam powinienes juz siebie znac. Nie polecam Ci mleka z tego co wymieniłes. Nie mozesz duzo na raz napychac, i koniecznie jesc powoli. Kapusta, ostre przyprawy, wino, piwo, musztarda, ketchup tez wg mnie odpadaja. Jak jest zle to idz do rodzinnego, niech Ci da [...]

1 posiłek: - 8 bialek jaj - 2 zoltka - rodzynki 30g - platki owsiane 100g - szklanka mleka 3,2% ok.200ml B:53 W:101 T:26 ok. rodzynki zamieniaj z owocami 2 posilek - chleb razowy 200g - kielbasa szynkowa z indyka 100g - 2 gotowane jajka kielbase wywal dodaj warzywka i oliwe/maslo - owoc B:41 W:102 T:16 3 posilek -piers kurczaka 150g - ryz bialy [...]

Przyrządzane na grillu mięso traci około 20 proc. tłuszczu. Oto kilka przykładów (poracja 100 g): kiełbasa śląska 210 kcal, po zgrillowaniu 168 kcal karkówka wieprzowa 267 kcal, po zgrillowaniu 213 kcal skrzydełko kurze 186 kcal, po zgrillowaniu 148 kcal udko kurczaka ze skórą 158 kcal, po zgrillowaniu 126 kcal pierś kurza bez [...]

Wszystko pelne konserwantow, imo boczek czy kielbasa i tak do diety sie nie nadaje. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 15:59:51

czytałem że kiełbasa ma 200kcal tylko ile tej kiełbasy .Jedna dwieczy kilogram

Ja od zawsze jem bez niczego. Wzielo sie to z tego ze kiedys Mamunia robila mi kanapki do szkoly z duuuza iloscia maselka i kielbasa.. bylo lato.. kanapki zawsze jadlem pod koniec lekcji.. Pisac dalej? Obecnie nie smaruje (lol jak to brzmi ) bo smakuje mi na sucho (lol again, co ja pisze?? ) W skrocie, WOLE BEZ

jadłem ta pizze - i jest OK, te 'masowe' - w smaku super, no ale jednak 2000kcal na raz to troche duzo sa tez 'redukcyjne' i tutaj smak juz troche gorszy ze wzgeldu na dobor skladników ,ale takze dobra sprawa pizzeria de-la-vita na żeromskiego 115 tel 519-671-351 42 636-36-49 procz tych dietetycznych pizz, maja takze normalne te specjalne sa [...]

Aktualnie jem dość schematycznie, bo nie liczę co do grama (masa ma swoje prawa), ale z reguły wygląda to tak: śniadanie BT: jajka plus boczek/surowa dojrzewająca kiełbasa, trochę warzyw 2 takie same poisłki ryż/kasza plus mięso a kolacja to różnie : jakieś żródło białka plus dużo ww, czyli np kanapki z serem ricotta, mascarpone i owoce, makaron [...]

wczoraj rano platki owsiane na mleku pozniej ok 10 godz 3 kanapki z indykiem oczywiscie chleb razowy innego nie jem ok 13 3 kanapki z szynka ok 17 ziemniaki ok 200 gram piers z kurczka salatka warzywna z salata ogorkiem i pomidorem ok 20 kielbasa grillowana 3 pętka skonczyla mi sie odzywaka bialkowa bo jeszcze miedzy posilkami pilem bialko

- kcal - 2110 - bialko - 150g (600 kcal) - tluszcze - 168g (1510 kcal) - weglowodany < 20g masa ciala 87 kg. Beztluszczowa masa ciala ok. 75 kg. Przykladowe menu: 1. Jajecznica z 4 jaj + maslo + kielbasa 2. Twarog tlusty + smietana 36% 3. Piers z kurczaka + oliwa z oliwek 4. Odzywka bialkowa (Olimp 80) + olej z pestek winogron 5. [...]

znaczy to tyle ze chcialbym miec diete redukcyjna nie gladzac sie i zeby mi ktos napisal ile maja W/B/T kawałek zwyklego chcleba z kielbasa i margaryna a nie w gramach bo skad ja szary czlowiek mam wiedziec itd itd mam nadizeje ze nie jestem za natretny i ktos mi pomorze z gory dziekuje i czekam na odpowiedzi