kiełbasa

Uczymy się na własnych błędach z ewentualną korektą i wiedzą innych. A u Ciebie często sam chyba nie jesteś wstanie określić co i jak działa bo jest zmiana (a 3-5 tyg jednej drogi to IMO za krótko). I tu jest właśnie esencja. Ale Darek nie chce tej wiedzy innych, ponieważ nie jest w stanie zaakceptować komentarzy z negatywnym wydźwiękiem. Co [...]

Ok, rozumiem z kiełbasą i wędliną - na pewno lepsze byłoby mięso. Postaram się to zrobić. Nie bardzo wiem na co zamienić margarynę. Lepsze będzie masło? Tuńczyk to jedna z podstaw mojej diety. Raczej zostanie, ale postaram się pozamieniać na inne produkty. Warto tu trochę urozmaicić. Zawsze czytałem, że tuńczyk to dobre źródło taniego białka. [...]

olej kujawski, kawa z mcdonalda, majonez, co tam jeszcze się przewinęło w tych tabelkach ee mleko 2%, kukurydza konserwowa, śląska kiełbasa, twaróg, ciasteczka cantucinni, sos słodki, grzyby w zalewie Twoja dieta = Twoja sylwetka.

KOnkret Body a ja wiem jaka pioseka motywuje sie Piechna "Bezele Kochana" Bo tam spiewaja Kielbasa nie zwalniaj tempa i on wcale nie zwalnia

[...] z kromką chleba ciemnego i o 22:00 już spałem 23/09/2009 I posiłek 07:00: Jajecznica na oliwie, papryka, chleb, ser B35/T34/W18 = 516Kcal II posiłek 09:30: Chleb, ser, kiełbasa żywiecka, pomidor B24/T20/31= 396Kcal III posiłek 12:00: Twaróg, papryka, groszek, kukurydza, pomidor B29/T8/W23 = 274Kcal IV posiłek 14:00: Jogurt, musli B13/T6/W52 [...]

[...] :-> Prawie nic sensownego nie zjadlam z braku czasu, poza angielskim prawidziwym sniadaniem z jajem z bekonem i do tego pieczarki, upieczonym pomidorem i ta ich smieszna kiełbasa. A potem to juz tylko tragedia za tragedia. Ledwo zdazylam na samolot, a bieg, ktory zaliczylam probujac na niego zdazyc, zdecydowaniem zaliczam jako trening. Do [...]

Puki co do czwartku l4. Istnieje podejrzenie ze mi więzadła w barku daly dupy , w poniedzialek Usg i zobaczymy co tam sie poyebao. Dzis narazie zjadlem nie wiele kalorii , nawet 1000 nie bedzie. Ale nadrobie. Oktawia zrobila kapusniaku z kielbasa kope, jeszcze ptasie mleczko zrobir dzis, jakas jajecznicę albo omleta i to bedzie na tyle. Ze zlego [...]

świetna forma i jak widać można tak wyglądać nie spinając się na maxa, jedząc nawet na kilka tygodni przed zawodami jak normalny chłop (bułki, kiełbasa z grilla) itp , szacun jak wybierasz się też na te 'drugie debiuty' to na pewno postaram się zrobić sporo fotek ze sceny, bo w Sopocie się niestety nie zobaczymy

PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor [...]

ONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 /albo to albo to Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor Pumpernikiel 75g /wywal Kiełbasa szynkowa z indyka 100g Drugi posiłek: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie [...]

+mięso z dzika: chude, kiełbasa i boczek. mniam Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-09-25 15:39:29

+dzik, boczek i kiełbasa dzika mam od wujka myśliwego, pycha mięso, ja przynajmniej bardzo lubię. lepsze niż wieprzowina, sto razy lepsze. rotacja... ok, 1800kcal dużo, bo dawno tak nie jadłam, zawsze coś tam około 1600kcal i tak było mi najlepiej, ale co prawda nie ćwiczyłam, więc myślę, że będzie dobrze. ogólnie co daje rotacja? Zmieniony przez [...]

[...] pomidor, cukinia /SFD/Images/2016/6/3/fed83016423846f6af15b8e4c900e164.jpg 02.06.16 czwartek DNT -jajecznica -gołabki,ziemniaki, kalafior - gołąbki -ciasto drożdżowe -kiełbasa z ogniska Znów dzień nie taki, w planach był trening do południa ale musiałam znów do lekarza lecieć a po południu środkowy miał dzień rodziny i było ciasto i [...]

15.01.17 DNT - jajecznica z 3 jaj z kiełbasą podwawelską - kanapka z chleba żytniego ze śledziem --- głodna byłam - roladka ze schabu z pieczarkami, kasza gryczana biała, ogórek kiszony razy 2 - owsianka z bananem, malinami i kakao /SFD/2017/1/15/56f777b8b0b84b78b519065ae249d49b.jpg

[...] czułem w nich pompę i to mnie lekko bolało, przy zgiętych już tak nie ale przy pełnym wyprostowaniu tak. Czyli, że tak nie powinno być? Dzisiejsze menu poniżej, wiem jest kiełbasa - zostało w lodówce, pół zje pies a pól ja, ale na tym koniec. Czy okolice 2500 kcal będą dla mnie ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef766f0421644c2b5b88f224fbd7722.png [...]

[...] ;-( normalnie nei ma parcia na słodkie, ale jak to wszystko stoi na stole i wszyscy jedzą to jest mi mega ciężko, niech już te Święta się skończą..... 2. biały barszcz kiełbasa biała chrzan ćwikła znów wszyscy zasiedli do ciast i tu nie wytrzymałam bez ww, zjadłam "owoce z galaretką"-pomarańcza, banan, kiwi z kawałkami galaretki [...]

4.04 DT: Miska: 1700 kcal 130/100/85 BWT: 1. Placek owsiany 2. Kiełbasa biała swojska 3. Indyk z burakami 4. Kanapka z indykiem 5. Indyk w warzywach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79a26ea937794599b9a444eacc48612f.png Trenio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32de4b7135104ae98ebf74f06baf14ec.jpg A. Dwie pierwsze serie MC poszły rozgrzewkowo 20 i 25 kg. Serię [...]

[...] wszystkiego dla jakiejś kanapki z serem.. takie tam fantazje wieczorne}:-( ----------------------------------------------------------------- 9/06 dzień 29 z 30 Micha: łosoś kiełbasa boczek nerkowce tunak + warzywa, masło, oliwa, awokado /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd4ae4c4ad084626998a594640a188c3.png Trenio: Dzień III pogrubione dzisiejsze [...]

tydzień I 17.06 Micha: Kiełbasa swojska nerkowce, truskawki laskowe tunak wsw jaja + masło, olej etc -------------------------- sesja na finiszu- został mi jeden egzamin do napiasania- reszta zrobiona, teraz tylko czekać na wyniki@@-) od jutra wracam na siłkę- wypoczęłam, ułożyłam sobie w głowie wszystko jak trzeba i mogę zapydalać8-) mam miesiąc [...]

kolacyjka zjedzona :) Jajeczniczka z cebulką i kiełbasa pokrajaną w kostke... do tego 2 bułeczki najadłem się.