i znowu jadłem... salatka jarzynowa salatkaz kurczakiem, anansem i kukurydza kanapka z kielbasa wlasnej roboty i keczupem schab wędzony własnej roboty 8-)
Przykład. Mam znajomych z pracy w Krakowie. Pracują razem, jeden chodzi po knajpach, co prawda dobrych, ale jada - że tak powiem: niezdrowo. Tradycyjnie, 3 razy dziennie. Np. na obiad żurek z kiełbasą, sznycel wiedeński z opiekanymi ziemniakami, kapusta zasmażana, piwko pszeniczne i do tego kawka albo ciastko na koniec. Nadwagę ma około (na oko) [...]
Zrobiliście tu agencje towarzyską Ja też sie zareklamuje , jestem wysoki , mam ogolone pachy i kaloryfer na brzuchu , bierze ktoś ? SKL ty nie , nie dla psa kiełbasa
Dzisiejsze jedzonko - miska jeszcze nie idealna, ale już mi się tak nie rozjeżdża:-) Chleb domowy, kiełbasa też:-) Do tego dzisiaj do pracy na rowerze (ale tylko 2 km w jedną stronę) i w planach trening z gumą (od czegoś trzeba zacząć):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fdb03ea5e804f35ae70d743f2e344b0.png
jedyne szczescie, ze jest pol angolem, pol niemcem wiec kojarzy zarcie kontynentalne (razowiec, porzadna kielbasa itp.) wiec jakos da sie karmic. strach pomyslec co by bylo ze 100% anglikiem
Wrong tam gdzie ja kupuje jest minimalne cieniutkie ciasto, pełno sera i nie szczędzą dodatków :-) jak masz z kiełbasą i boczkiem to jest nayebane po całej pizzy gęsto a nie jak w niektórych "restauracjach" dwa kawałki na połowie %-)
[...] RYŻ SOBIE PODARUJ SZCZEGÓLNIE BIAŁY , DAJ WIĘCEJ JAJEK I NP KROMKE RAZOWEGO Gotowane jajo kurze 60g (11/6/39/255kcal) 20:00 kolacja /// NO NIECH BĘDZIE 2 jaja kurze + kiełbasa + cebula = jajecznica (28/24/1/328kcal) TAK NA PIERWSZY RZUT OKA , WSUMIE NIE JEST ŹLE PO TYCH POPRAWKACH , ALE BRAKUJE MI WARZYW I OWOCÓW , MIĘSA CHUDEGO , RYB , [...]
btw skoro mowicie o weglach, mam 1700kcal bwt 130/75/130, ale dzisiaj niestety poszalałam ze swojska kielbasa i poleciały tłuszcze i poki co mam rozklad 130/95/90, nijak tluszczy nie zetne bo je wykorzystalam, czy powinnam dorzucic wegli i przekroczyc kalorycznosc, czy zostac juz dzisiaj tak jak jest? pytam, bo tez jestem gruchą... sorki, ale od [...]
sorki za powtarzanie sie, ale może bardziej doświadczone mi pomogą? btw skoro mowicie o weglach, mam 1700kcal bwt 130/75/130, ale dzisiaj niestety poszalałam ze swojska kielbasa i poleciały tłuszcze i poki co mam rozklad 130/95/90, nijak tluszczy nie zetne bo je wykorzystalam, czy powinnam dorzucic wegli i przekroczyc kalorycznosc, czy zostac juz [...]