[...] Dla mnie obecna żywność przemysłowa to padlina i mam na to namacalne dowody na pułkach sklepowych, wczoraj żona kupiła rzodkiewki-smak? Bez smaku, jakbym papier jadł), kiełbasa nie najtańsza po ugotowaniu i przekrojeniu, wylało się kupe tłuszczu i niewiele było do jedzenia. To są namacalne dowody i nie przekona mnie do ich jedzenia nawet [...]
[...] kotlety z piersi, ryż itp. Potem coś między obiadem a kolacją: Tu bywa różnie jakieś kanapki, ser biały. To zależy na co mam ochotę. kolacja; (ok. godz. 18.) Czasmi kanapki, kiełbasa, szynka, jakaś sałatka warzywna lub jajka. Staram się urozmaicać ten posiłek. Po 30-60 min. po tym posiłku pora na 60-90 min treningu. Następne posiłek po [...]
[...] to nie wpisuj gotowców, typu smażona pierś z kurczaka w panierce, tylko wagę surowego mięsa, którego używasz plus tłuszcz do smażenia. Musli do wymiany, jest dosładzane, kiełbasa tez nie rewelacja, lepiej samemu upiec mięcho do kanapek. I staraj się bilansowac posiłki, to znaczy żeby w każdyb były :b, ww i t Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]
Moim zdaniem mógłbyś zrezygnować z takich rzeczy jak kiełbasa, chyba że kupujesz naprawdę dobrą, drogą, nisko wydajną kiełbasę. Drugim problemem w Twoim sposobie odżywiania jest spożywanie przetworzony termicznie ryb, zapakowanych w puszkę, z dodatkiem oleju. Całkowicie błędne podejście. Po pierwsze ryba nie jest świeża, jest przetworzona a w [...]
[...] czy po prostu wieśniaków(z całym szacunkiem dla nich)którzy produkowali zaje..e żarcie i do tego smaczne. Pamiętacie jeszcze jak smakowało mleko w szklanej butelce zatkane sreberkiem,czy kiełbasa "zwyczajna" zawijana w papier? Z tąd tema bo nie wiem tak naprawdę co jeść aby było bezpiecznie...a tak naprawdę to nic innego teraz nie ma...
Kiełbasa i parówka nie są dobrym źródłem białka... Mleko 3,5% i to 300ml na redukcji? A ta dieta jest nie czytelna. Zobacz jak inni robią. Podałbyś kalorie na końcu przynajmniej i pododawał wartości BTW w zestawieniu dla posiłku i całego dnia.
Chłopak, to nie jest dieta, to jest pomyłka. Tak jak mówi wincol, wyrzuć te śmieci (nutella, kiełbasa, skibki chleba) a jedz pełnowartościowe białka (kurczak, wołowina, indyk, jajka, twaróg, ryba), węglowodany (makaron pełnoziarnisty, ryż np. brązowy, basmanti i wprowadź zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa z oliwek)
Przed południem - Opakowanie Chokapic+ litr mleka Koło 14 - Duża miska zupy (np jarzynowej z makaronem) Koło 15 - Pół talerza ziemniaków, 2 nogi z kurczaka, surówka Koło 17 - Deser (np ze 2 banany lub jakiś serek chomogenizowany :P) Wieczór - Kolacja - Podobnie jak śniadanie albo coś na ciepło (np zapiekanka z ziemniaków, z kiełbasą). spadłem [...]
domer ze zdrowych tłuszczy co byś dorzucił ?? jeśli chodzi o wołowinę to jaką najlepiej ?? wiecie żeby nie była za tłusta itd. aha a czy kiełbasa swojska się nada ?? patrzyłem na różne produkty i widziałem, że w każdej kiełbasie jest ponad 20 g białka. a swojska jest naprawdę dobra bez żadnych wsadzanych gówien bo to znajomy robi
[...] i dodatkowo sam robi kiełbase w domu i mówi ze w masarni mieso sie miesza z jakimis badziewiami jest w nim duzo wody zeby tylko zyskało na objetosci. Jego domowe wyroby np. kiełbasa w porownaniu do tych ze sklepu sa o niebo lepsze. Praktycznie niema tam tego białego smalcu i mieso ma jakis kolor i smak. Ja już praktycznie zadnej innej kiełbasy [...]
1Posiłek 7.30 100g płatków owsianych, 3 całe jajka, dwie kromki chleba z masłem 2Posiłek 10.30 WYWAL TEN CHLEB Z MASLEM, DAJ ORZECHOW I RODZYNEK a)wakacje ) serek wiejski 200g lub twaróg 150-200g, dwie kromki maślanka 200ml, jakiś owoc lub warzywo CHLEB MA BYC RAZOWY, DAJ TROCHE MASLA b) szkoła) kanapki, 6 kromek chleba z szynką około 50g, [...]
[...] Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM, ALE WIEM, ŻE STOSUJE SIE ZAMIAST POSIŁKÓW, NP GAINERY 8:00 SZKOŁA 11:30-1 bułka krajzerka+kiełbasa szynkowa+ser edamski oraz 1 banan i jogrt owocowy 125g białko-18/weglowod.-74,2/tłuszcz-15,4g ZAMIAST BUŁKI CHLEB CIEMNY RAZOWY, ILE SZYNKI, WYWAL SER, ZA TŁUSTY [...]
U mnie wczoraj wieczorem puste zamrażarki w sklepach na pierwszy ogień poszła biedronka później Kaufland i Lidl xd zostały tylko ryby i kiełbasa. Ale pod koniec miesiąca będzie można robić zakupy na lajcie :D Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy [...]
pepo - zgadza sie, niemniej jednak uwazam ze dieta dziadka ktory startuje dla przyjemnosci i cwiczy codziennie po kilka km nie jest jakas super pro, z wysoka iloscia kalorii i wegli...tu glownie trening sie liczy, a ten - jesli mialby dzialac jak samochod - to nawet przy chlebie z kielbasa mocno rozchulałby metabolizm...a ze tak nie jest to wg [...]
[...] wiek 22 waga 91 wzrost 176 budowa wiecej tłuszczu na brzuchu niz mieśni :) staz 1,5 ale bez żadnej diety i planu treningowego. wycisk na lawce prostej 80-85 kg przysiad 50 kg pierwsyz raz robiłem Wiem wiem plan jest mojego pomyslu z kapelusza ale lepsze chyba to niż kiełbasa i golonka nie? :) Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-01-26 18:08:01
co się rzuca w oczy to mało warzyw, kiełbasa się nie bardzo nadaje do diety, słonecznik zamieniłbym na włoskie/olej lniany, za dużo tłuszczy w po treningowym 2... pzdr