kfd

dzisiejszy screen posiłków http://img69.imageshack.us/img69/9989/gqs3.jpg trening klatka i biceps - wyciskanie skos góra na suwnicy smitha - 15 kg na strone x 12, 25 kg na strone x 10, 30 kg na strone x 8, 32.5 na strone x 6 - wyciskanie hantli płasko - 27.5 kg x 10, 30 kg x 10, 35 kg x 8, 37.5 x 6 - rozpiętki skos dodatni po 15 kg x 15, 17.5 kg [...]

http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html Mam poczytałem I nie wiem czy wierzyć w to ;p Coś nie mogę sobie wyobrazić że ćwicząc tylko 1 ćw na daną partie dobrze rozwinę daną partie mięśniową. Ćwiczyłeś może tym planem ;]? Może jestem w błędzie ale to moje zdanie :P Aha i jeszcze takie pytanko czy w tym treningu co mam jest wszystko ok? I [...]

hmmmm Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

Damir Dokic nie chce już widzieć swojej córki Ojciec tenisistki z Serbii i Czarnogóry Jeleny Dokic, Damir powiedział w wywiadzie opublikowanym w piątkowym wydaniu "Sydney Morning Herald", że nie chce więcej widzieć swojej córki. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

Turniej WTA w Berlinie: Półfinały bez Hantuchovej Rozstawiona z numerem pierwszym Kim Clijsters awansowała do półfinału turnieju WTA tenisistek w Berlinie (pula nagród 1,2 miliona dolarów). W ćwierćfinale Belgijka pokonała Słowaczkę Danielę Hantuchovą 6:0, 6:3. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - [...]

Żarska i Kiszczyńska w półfinale turnieju BGŻ Cup Anna Żarska i Magdalena Kiszczyńska wystąpią w półfinałach turnieju tenisowego BGŻ Cup (z pulą nagród 10 tys. dol.), rozgrywanego na kortach Szkoły Tenisa Tie Break Ursynów w Warszawie. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

Argentyńczyk Agustin Calleri został pierwszym finalistą turnieju Masters Series tenisistów w Hamburgu (pula nagród 2,45 mln euro), pokonując w meczu półfinałowym rodaka, rozstawionego z nr 8. Davida Nalbandiana 6-4, 6-1. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

French Open: Agassi odpadł w ćwierćfinale Triumfator z 1999 roku, Amerykanin Andre Agassi - rozstawiony z numerem drugim - odpadł w ćwierćfinale wielkoszlemowego turnieju tenisowego na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln euro). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - [...]

French Open: Amerykański debel w finale Amerykańscy tenisiści, bracia Bob i Mike Bryanowie, rozstawieni z numerem trzecim, zostali pierwszymi finalistami wielkoszlemowego turnieju na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln dol.). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - [...]

Roland Garros: Półfinały miksta Rosjanka Jelena Lichowcewa i Mahesh Bhupathi z Indii wyeliminowali najwyżej rozstawioną parę w półfinale rywalizacji mikstów w wielkoszlemowym turnieju tenisowym na kortach im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln euro). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" [...]

Meligeni zamierza zakończyć karierę po turnieju w Paryżu Brazylijski tenisista Fernando Meligeni zamierza po wielkoszlemowym turnieju na kortach Rolanda Garrosa zakończyć karierę. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Turniej WTA w Hertogenbosch: Belgijski finał Najwyżej rozstawione Belgijki, Kim Clijsters (nr 1) i Justine Henin-Hardenne zagrają w finale turnieju tenisistek w Hertogenbosch (suma nagród 170 tys. dolarów). ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne [...]

Turniej ATP w Hertogenbosch: Vacek pokonał Novaka Czech Jan Vacek pokonał rozstawionego z numerem jeden rodaka Jiri Novaka 6:4, 6:4 w ćwierćfinale turnieju tenisistów w Hertogenbosch (suma nagród 170 tys. dolarów). ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera [...]

Clijsters wygrała turniej w Hertogenbosch Rozstawiona z nr 1. Belgika Kim Clijsters wygrała turniej tenisistek w Hertogenbosch (pula nagród 170 tys. dolarów). W finale Clijsters pokonała rodaczkę, Justine Henin-Hardenne, która skreczowała w drugim secie. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu [...]

Federer na czele rankingu ATP Champions Race Szwajcar Roger Federer jest liderem rankingu ATP Champions Race. Triumfator tenisowego turnieju w Wimbledonie wyprzedza dotychczasowego przodownika rankingu, Hiszpana Juana Carlosa Ferrero oraz Amerykanina Andre Agassiego. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu [...]

Turniej ATP w Stuttgarcie: Behrend wyeliminował Moyę Niemiec Thomas Behrend wyeliminował - najwyżej rozstawionego tenisistę - Hiszpana Carlosa Moyę w drugiej rundzie turnieju Mercedes Cup ATP na kortach ziemnych w Stuttgarcie (z pulą nagród 765 tys. euro). ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]

Jestem ponownie. Kupiłem białko K** WPC 80, stosuje w sytuacjach gdy nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku a potrzebne jest białko. Co do treningu i masowania jest chyba dobrze, 10.1.2012 ważyłem 62 kg a 11 dni później czyli dziś ważę 63,5 kg :) Ogólnie to wymiary poszły śrenio o 1cm w górę, 1.Możliwe to w tak krótkim czasie ? :D 2.Dziś [...]

moze na zywo bedzie inaczej sie zachowywal niz na forum K** w wypowiedziach. powiedz mi z tym sfd co takiego pisalem bo nie moge przypomniec.

Posiłkowałem się głównie tym: http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html ale widzę że na każdym forum jest coś innego więc nie wiem już jak to ma być.