kettlebell

Miałbym jeszcze jedno pytanie, bo znalazłem w piwnicy kettlebell 22kg, chyba jeszcze po dziadku. Czy mógłbym do tego dorzucić z 3 serie swingów, czy to już będzie za dużo?

Seba - w trojmiescie jest typowa grupa crossfitowa i Polskie Stowarzyszenie Kettlebell ;-) W sumie to masz tam naprawdę duzo opcji - poszukaj na facebooku https://www.facebook.com/CrossFitTrojmiasto https://www.facebook.com/nordcity.nckc https://www.facebook.com/pages/Fitness-Leon/127597243923676?fref=ts etc..

Dostęp do sprzętu - kettlebell Cel treningowy - zwiększenie siły i dynamiki do kickboxinku Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) -jem to co mama ugotuje i czasem słoycze Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - brak Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Podaj [...]

Tak nadal aktualne: http://allegro.pl/odwaznik-kettlebell-sparta-kettlebells-24kg-nowy-i1548432295.html Jestem z Kolna woj. Podlaskie.

[...] - zwłaszcza w trudnych warunkach tj. długie wybieganie (ok.20km) lub rower (standard 50km, a na weeken jak jest ładna pogoda więcej km) lub w czasie treningu siłowego (kettlebell). Mam pomysl na porownanie, trening na samej wodzie, a pozniej opisanie dzialania przy nawadnianiu sie Oshee. Chetnie porownam zastosowanie napoju na treningu [...]

do crossfitu wcale dużo sprzętu nie potrzbujesz,sztanga,obciążenie,drążek,kettlebell,piłka lekarska i mnóstwo na tym można zrobić

Ja wolałbym dostać odważnik (odważniki) kettlebell, albo worek bułgarski. Ceny porównywalne (zależy od ciężaru), a zabawy moc i zajęcie nie tylko dla rąk. :)

tutaj jest przykladowy plan mike mehlera Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2012-08-17 12:30:44

[...] talii : 94 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kettlebell 5x tygodniowo (3 x siłowo, 2x wytrzymałościowo) min. trening min. 1h Odżywianie : lubię jeść Cel : zrzucić zbędny tłuszcz Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

aktualne te kettlebell 16 kg?pozdro Patrz na daty, temat sprzed ponad 2 lat

Dzisiaj w trakcie Kettlebell Muscle z parą odważników 2x24kg wykonałem łącznie: 50x Front Squat :-D Ktoś się dołączy? :-)

Mam pytanie bo tam gdzie chodzę na siłownie aktualnie trwa remont. A w domu mam tylko hantle, kettlebell i drążek. I pytanie brzmi jaki trening mógłbym wykonywać?

Gorąco polecam kettle! nawet jednego! Trening całego ciała zapewniny, a maczugą? raczej głównie ramiona.. Ceny są bliżone, a kettlebell umożliwia dużo wszechstronniejszy trening. ps lepiej późno niż wcale..

Uwaga: poniżej tylko niewiążący skrót pełnej informacji, którą będzie zawierał regulamin zawodów. Regulamin zostanie ogłoszony najpóźniej 30 dni przed zawodami 1. Jednocześnie rozegramy dwa turnieje: PUCHAR POLSKI (będący jednocześnie kwalifikacjami do Mistrzostw Europy) oraz MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI DEBIUTANTÓW a. Czas i miejsce: sobota 24 marca [...]

Sciagnij sobie z eMula pdf "Pavel Tsatsouline - Russian Kettlebell Chalenge". Tam od str 119 jest napisane troche o treningu Steva Maxwella z kettlebells, mozesz je zamienic na hantle a do tego cos pozmieniac pod swoje mozliwosci i JAZDA! Jak bedziesz mial jakies pytania zwiazane z angielskim to wal tu: http://www.sfd.pl/temat190072/

obciążniki ok,drążek jak najbardziej też się przyda,możesz kupić też kettlebell masę ćwiczeń można nim wykonywać

[...] - rdl (romanian deadlift) - "dzien dobry" (good morning) - "zuraw" (glute-ham raise) - wznosy z opadu (back extension) - (reverse hypers) - (pull throughs) - (dumbbell/kettlebell swing) JAKIES CWICZENIE NA LYDKI (ogolnie nozki baaardzo ubogo....ale najwazniejszy jest postep) PODSTAWOWE,CIEZKIE CWICZENIE NA OBRECZ BARKOWA: wyciskanie w [...]

Fotki z ostatniego treningu. Poniedziałek 15.08.2011 Trening na zasadach Crossfit: Bieg na 400m Trusters (20-16-13) Burpee (20-16-13) Kettlebell Snatch (20-16-13) Wszystko x 3 , bez żadnej przerwy Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 22:56:35 Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 23:00:01

Wolałbym, żeby kettlebell był standardowy, jak dotąd widziałem tylko żeliwne i plastiki wypełnione jakąś masą. Ze względu na trwałość i rozmiary wolałbym żeliwny, ale jeśli stalowy byłby dobrze wykonany to myślę, że mógłbym się skusić. Nie zagwarantuje Ci jednak, że Twoja praca nie pójdzie na marne, bo tak wykonany odważnik musiałbym najpierw [...]

Dzięki za propozycję, ale nie będę zainteresowany. Uważam, że taki wałek nie spełni moich oczekiwań i nie będę mógł wykonywać nim wszystkich ćwiczeń jakie bym chciał. Kulą robię 300 Kettlebell Chalenge, a wałkiem byłoby ciężko wykonywać Halo i pewnie niektóre wymachy.